SATUAN ACARA PENYULUHAN

Masalah : Kurangnya pengetahuan keluarga tentang

Senam Asthma

Pokok Bahasan : Manfaat dan cara senam Asthma

Sub. Pokok Bahasan : Senam Asthma

Sasaran : Keluarga

Tempat : Rumah

Waktu : 15 Menit

1. Tujuan Instruksi Umum ( TIU )

Setelah diberikan penyuluhan selama 15 menit keluarga mengetahui

tentang Senam Asthma

2. Tujuan Instruksi Khusus ( TIK )

Setelah dilakukan penyuluhan selama 15 menit keluarga dapat

memahami

a Menyebutkan kembali manfaat senam Asthma

b Mampu mempraktekkan kembali latihan relaksasi

c Mampu mempraktekkan latihan pernafasan perut

SAP ASTHMA EDI

1
3. Materi Penyuluhan

a. Manfaat senam Asthma

b. Cara pelatihan pada saat serangan

c. Cara latihan pernafasan perut

4. Kegiatan penyuluhan

a. Metode : diskusi dan tanya jawab

b. Kegiatan belajar mengajar

O PENYULUHAN SASARAN
1. Memperkenalkan diri dan mengucapkan Menanggapi dan memberi respon yang
salam baik
2. Memberikan kesempatan sasaran untuk Mengungkapkan pengetahuan yang
mengungkapkan pengetahuannya tentang dimiliki
senam Asthma
3. Memberikan tambahan masukan materi Mendengarkan dan menyimak materi
yang diberikan
4. Memberi kesempatan kepada sasaran Mengajukan beberapa pertanyaan dan
untuk bertanya materi yang diberikan

5. Menjawab pertanyaan yang diberikan Menyimak jawaban yang diberikan dan

6. Bertanya dan meminta klien untuk
memperagakan senam Asthma sebagai
bahan Evaluasi
7. Menutup acara dan mengucapkan salam
merasa puas
Menjawab dan memperagakan dengan
baik dan benar
Memberikan respon yang baik

5. Media dan Sumber

a. Media : Mendemonstrasikan Senam Asthma

b. Sumber : - Peran olah raga dan fisioterapipada penderita Asthma

(Simposium Asthma Bandung 2002)

SAP ASTHMA EDI

2
6. Evaluasi

a. Prosedur : Post test

b. Bentuk pertanyaan : Pertanyaan langsung

c. Soal pertanyaan :

- Sebutkan manfaat Senam Asthma?

- Jelaskan dan peragakan cara senam Asthma?

- Sebutkan bagaiman dan pernafasan perut dan diafragma Asthma ?

SAP ASTHMA EDI

3
 Materi Penyuluhan

1. Manfaat olah raga dan senam Asthma pada penderita

a. Bertambahnya volume Oksigen maksimum

b. Mengurangi kecelakaan

c. Kebugaran menjadi lebih baik

d. Meningkatkan perasaan yang lebih nyaman

e. Mengurangi serangan Asthma

f. Meningkatkan motivasi untuk beraktivitas

2. Latihan relaksasi saat serangan

a. Tetap tenang dan tidak panik sehingga pernafasan menjadi teratur

gerakannya menjadi efisien dan terkoordinir,energi yang dikeluarkan

menjadi lebih sedikit

b. Menggunakan pernafasan bibir dan perut supaya udara perapasan

yang dihisap lebuh efisien dan terkoordinir

3. Melatih pernafasan perut dan diafragma

Diafragma adalah otot pernafasan yang terletak dibawah paru dan diatas

perut sehingga menjadi batas dada dan perut

SAP ASTHMA EDI

4
 Bila diafragma ikut berperan dalam pernafasan maka ruang dada akan

bertambah luas pada saat menarik nafas perut mendorong diafragma

keatas sehingga paru-paru akan lebih kempis dan akan lebih sempurna

A. Latihan Relaksasi

1. Posisi duduk tangan kanan diletakkan didada,tangan kiri diletakkan

diperut

- Tarik nafas melalui hidung dorong perut sehingga cembung

- Keluarkan nafas melalui mulut ,bibir dikatupkan sehingga

ceper,perut akan bergerak sehingga cekung dan tangan kiri akan

bergerak keluar

- Latihan beberapa menit,beberapa kali permenit

2. Posisi duduk dan badan agak condong kedepan

- Posisi duduk rileks

- Kedua tangan bertumpu pada paha

3. Posisi duduk atau berdiri kedua tangan disamping

- Patahkan kepala kekiri dan kekanan

- Patahkan keatas dan kebawah

- Patahkan kedepan dan kebelakang

4. Posisi duduk atau berdiri

- Angkat kedua bahu dan turunkan ,lakukan berulang-ulang

SAP ASTHMA EDI

5
B. latihan pernfasan perut atau diafragma

1. Tidur terlentang ,kaki ditekuk tarik nafas dengan diafragma ditarik

hingga cekung nafas hingga perut cembung

2. Tidur terlentang kedua tangan dibelakang kepala ,kaki ditarik lalu

ditekuk,angkat kepala perlahan –lahan

3. Posisi duduk kedua tangan disamping lalu angkat kedua tangan

kesamping dan kebawah secara bergantian

4. Cara Batuk Efektif

Cara Batuk Efektif yang pertama adalah tarik nafas sedalam mungkin

dari hidung dan buang perlahan dari mulut dengan bibir tertutup sampai

tiga kali berturut-turut, pada saat menarik nafas yang ketiga klien

langsung batuk sekuat mungkin supaya dahak dari dalam keluar serta

jalan nafas menjadi lancar

A. Latihan Inhalasi

Posisi Duduk

- Muka klien mendekat ke waskom yang sudah

berisi air panas dan dicampur Menthol Oil

- Tutup rapat dengan handuk dari mulai kepala

sampai ke leher supaya uap dari waskom tidak keluar.

- Menghisap dengan beraturan.

SAP ASTHMA EDI

6
 - Berikan air hangat untuk diminum

B. Latihan Batuk Efektif

Posisi Duduk

- tarik nafas dalam dari hidung buang secara relaks sebanyak tiga

kali ,waktu menarik nafas yang ketiga tahan selang beberapa detik

kemudian batukan secara kuat hingga dahak keluar.

- Berikan air hangat untuk diminum klien

SAP ASTHMA EDI

7