Alanin adalah salah satu asam amino yang paling signifikan di antara 20
asam amino lainnya. Alanin menawarkan energi untuk sistem tubuh kita. Ia
dilepaskan ke dalam aliran darah pada saat kita berolahraga dan
menginduksi efek karbohidrat ke sistem kesehatan. Mendorong
peningkatan sintesis protein dan keseimbangan nitrogen.
Hipoglikemia
Kerusakan otot
Kelelahan
Infeksi virus
Peningkatan kadar insulin dan glukagon
Arginin
AIDS
Sindrom defisiensi imun, termasuk CFS dan Sindrom Perang Teluk
Kandidiasis
Asparagin
Ini adalah salah satu dari 20 asam amino yang umum. Hal ini diperlukan
untuk menjaga keseimbangan homeostatis dalam sistem saraf.
Transformasi asam amino dan sintesis amonia sangat tergantung pada
asparagin.
Asam aspartat
Asam aspartat adalah salah satu dari dua asam amino milik kelompok 20
asam amino umum. Meningkatkan aktivitas enzim, pemeliharaan kelarutan
dalam tubuh, serta homeostasis dalam karakter ionik protein.
Sistein
Sitein hadir hanya pada tingkat 2,8% menjadi protein tetapi memberikan
stabilitas 3-dimensi dari molekul protein. Sitein juga memainkan peran
penting dalam proses metabolisme banyak enzim penting.
Sebagai Antioksidan.
Pelindung terhadap radiasi, polusi, sinar ultra-violet dan penyebab lain dari
peningkatan produksi radikal bebas.
Racun alami.
Penting dalam pertumbuhan, pemeliharaan, dan perbaikan kulit.
Bahan utama dalam rambut.
Salah satu dari 3 asam amino yang mengandung sulfur, bersama dengan
Taurin dan Metionin.
Komponen utama Glutathione, sebuah tripeptide penting terdiri dari Sistin,
Asam glutamat, dan Glisin.
Prekursor untuk asam amino Taurin.
Prekursor untuk Chondroitin Sulfat, komponen utama dari tulang rawan.
Sensitivitas kimia
Alergi Makanan
Asam glutamat
Ini adalah salah satu asam amino penting di antara semua 20 asam amino
umum. Asam glutamat bertanggung jawab untuk transportasi dari glutamat
dan asam amino lain untuk penghalang darah.
Glutamin
Glisin
Glisin dikenal sebagai asam amino kedua yang paling umum di antara
kelompok asam amino. Ini membantu mengubah zat-zat beracun yang
berbahaya dalam tubuh ke bentuk non-toksik.
Kelaparan
Histidin
Radang sendi
Anemia
Dysbiosis (Ketidakseimbangan flora bakteri usus).
Kehamilan
Isoleusin
Salah satu dari 3 cabang rantai Asam Amino (BCAA), semua yang terlibat
dengan kekuatan otot, daya tahan, dan stamina otot.
Jaringan otot menggunakan Isoleusin sebagai sumber energi.
Diperlukan dalam pembentukan hemoglobin.
Tingkat BCAA secara signifikan mengurangi insulin. Terjemahan: gula diet
tinggi atau asupan glukosa menyebabkan pelepasan insulin, yang, pada
gilirannya, menyebabkan penurunan kadar BCAA. Oleh karena itu, tepat
sebelum latihan, tidak bijaksana untuk mengkonsumsi makanan tinggi
glukosa atau gula lain, karena BCAA, termasuk Isoleusin tidak akan
tersedia untuk otot.
Kegemukan
Hiperinsulinemia
Gangguan kepanikan
Sindrom Kelelahan Kronis
Kelaparan akut
Kwashiorkor (kelaparan)
Kelebihan Isoleusin mengakibatkan:
Leusin
Sebagai salah satu dari 3 cabang rantai asam amino (2 lainnya adalah
Isoleusin dan valin), Leusin memiliki semua sifat didiskusikan dengan
Isoleusin, karena berkaitan khusus untuk fungsi asam amino rantai cabang.
Stimulator poten insulin.
Membantu penyembuhan tulang.
Membantu meningkatkan penyembuhan kulit.
Memodulasi pelepasan enkephalins, yang mereduksi nyeri secara alami.
Hiperinsulinemia
Depresi
Sindrom Kelelahan Kronis
Kelaparan akut
Kwashiorkor (kelaparan)
Kekurangan vitamin B-12 di anemia pernisiosa
Ketosis
Lisin
Lisin merupakan salah satu asam amino yang paling penting di antara
semua 20 asam amino umum. Ini berfungsi melawan virus herpes dengan
memberikan tubuh suplemen gizi yang diperlukan.
Herpes
Virus Epstein-Barr
Sindrom Kelelahan Kronis
AIDS
Anemia
Rambut rontok
Penurunan berat badan
Lekas marah
Metionin
Fenilalanin
Asam amino ini sangat mempengaruhi sel-sel otak pada tingkat biokimia.
Depresi
Kegemukan
Kanker
AIDS
Penyakit Parkinson
Prolin
Prolin secara signifikan mempengaruhi gizi manusia. Hal ini diyakini untuk
bertindak sebagai sumber nitrogen.
Serin
Serin erat terkait dengan berbagai fungsi tubuh seperti metabolisme lemak,
pertumbuhan jaringan, peningkatan sistem kekebalan tubuh dan banyak
lagi. Ini adalah unsur penting dari protein otak.
Salah satu dari 3 asam amino glycogenic paling penting, yang lainnya
adalah alanin dan glisin.
Penting dalam menjaga kadar gula darah.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan membantu dalam produksi
antibodi dan imunoglobulin.
Selubung mielin (kompleks asam lemak yang mengelilingi akson dari saraf
berasal dari serin). Salah satu variasi dari Serin yaitu fosfatidiletanolamin
Serine, asam amino kecil melayani beberapa fungsi penting dalam sistem
saraf pusat, termasuk pengembangan selubung myelin.
Diperlukan untuk pertumbuhan dan pemeliharaan otot.
Asam amino Glisin adalah prekursor serin dan keduanya dapat saling
bertukar.
Iradiasi neutron
Hipoglikemia
Kandidiasis
Treonin
Depresi
AIDS
Spastisitas otot
ALS (Amyotrophic Lateral Sclerosis)
Vegetarian
Epilepsi
Kekurangan vitamin B6
Kehamilan
Sirosis hati
Triptofan
Depresi
Insomnia
Sindrom Kelelahan Kronis
ALS
Tirosin
Depresi
Sindrom Kelelahan Kronis
Hypotiroidisme
Penyakit Parkinson
Kecanduan dan ketergantungan obat
Hyperttiroidisme
Penyakit hati kronis; sirosis
Valin
Salah satu dari 3 cabang rantai Asam Amino (BCAA), lainnya menjadi
leusin dan isoleusin, yang semuanya terlibat dengan kekuatan otot, daya
tahan, dan stamina otot.
Tingkat BCAA secara signifikan menurunkan insulin. Makanan tinggi gula
atau asupan glukosa menyebabkan pelepasan insulin, yang, pada
gilirannya, menyebabkan penurunan kadar BCAA.
Bersaing dengan Tirosin dan Triptofan dalam melintasi penghalang darah-
otak. Semakin tinggi tingkat valin, semakin rendah tingkat Tyrosine dan
Tryptophan dalam otak. Salah satu implikasi dari kompetisi ini adalah
bahwa Tyrosine dan Tryptophan suplemen gizi perlu diambil setidaknya
satu jam sebelum atau sesudah makan atau suplemen yang tinggi
bercabang rantai asam amino.
Aktif diserap dan digunakan langsung oleh otot sebagai sumber energi.
Tidak diproses oleh hati sebelum memasuki aliran darah.
Setiap stres fisik akut (termasuk operasi, sepsis, demam, trauma,
kelaparan) membutuhkan jumlah yang lebih tinggi dari valin, Leusin dan
Isoleusin bahwa salah satu asam amino lainnya.
Selama periode kekurangan valin, semua asam amino lain (dan protein)
yang kurang baik diserap oleh saluran pencernaan.
Kwashiorkor
Kelaparan
Kegemukan
Defisit neurologis
Naiknya level insulin
Kelebihan Valin mengakibatkan:
Ketotik Hipoglikemia
Halusinasi visual dan taktil