B.

TATA WIRAGA
merupakan dasar wujud lahiriah yang meliputi keterampilan gerak kepala, badan
tangan, serta kaki yang terdapat dalam diri seorang perawat. Postur tubuh yang baik adalah
bagian penting dari penampilan visual seseorang dan penjagaan atau pemeliharaan tubuh.
Dalam hal ini disiplin diri akan sangat membantu bagi perkembangan kebiasaan-kebiasaan
yang baik.

KOMPONEN TATA WIRAGA

Adapun terdapat beberapa komponen sikap tubuh yang harus dipenuhi seorang
perawat, antara lain :
Cara Berdiri
Berikut adalah posisi berdiri yang baik :
1) Putarlah kaki kiri dengan sudut 45 derajat;
2) Arahkan kaki kanan ke muka dengan lurus;
3) Bengkokkan lutut kanan sedikit di atas garis lutut kiri;
4) Bengkokkan lutut kiri sedikit.
Cara berdiri seperti ini, akan sangat membantu memberikan keseimbangan badan
dan enak dipandang mata. Beberapa kemungkinan dalam posisi berdiri, yaitu :

Posisi berdiri atau sikap ini dapat dilihat pada gambar berikut :

Barikut adalah hal-hal yang harus diperhatikan saat sedang berdiri:

1. Tidak berdiri sambil tolak pinggang
2. Tidak membusungkan dada
3. Tidak menengadahkan wajah

1
4. Tidak menghalangi orang lain
5. Tidak berdiri di tengah jalan
6. Tidak berdiri di depan pintu
7. Kaki tidak terlalu lebar

Cara Duduk
Posisi duduk yang benar yaitu :
1) Kaki dan lutut rapat, usahakan untuk tidak menyilangkan kaki;
2) Tempatkan kaki ke luar sedikit lebih jauh daripada lutut;
3) Alas kaki tetap pada lantai (tidak menggantung atau berjinjit);
4) Jagalah badan tetap seperti pada posisi berdiri;
5) Bila kursi ada sandaran, punggung tegak dan menyentuh sandaran.

Posisi duduk yang benar ini seperti dalam gambar berikut :

Posisi Duduk Salah Posisi Duduk Benar

Berikut adalah hal-hal yang harus diperhatikan saat sedang duduk:

1. Sebelum dan sesudah duduk dikursi, hindari menyeret kursi. Angkat kursi sedikit
sebelum duduk agar tidak menimbulkan suara
2. Jangan sekali-sekali duduk bersilang kaki, atau menyodorkan telapak kaki jauh
kedepan, ketika menghadap ke orang lain. Apalagi sampai duduk di meja atau
meletakkan kaki di atas meja
3. Tidak menyandarkan tangan di atas kursi
4. Jika wanita tutup lutut, kaki bisa diserongkan
5. Memberikan tempat duduk bagi mereka yang tidak kebagian

2
6. Tidak duduk sebelum wanita, orang yang dihormati, orangtua duduk terlebih
dahulu.

Cara Berjalan
Cara berjalan yang baik:
1. Posisi badan tegak dan kepala tidak menunduk, seperti pada posisi berdiri.
2. Ayunkan langkah kaki dengan sewajarnya, jangan terlalu lebar atau terlalu
menyempit. Sesuaikan gerakan tangan agar tidak mengayun lebar ke segala arah.
3. Upayakan kedua kaki menapak ke tanah dengan mantap. Jangan menyeret atau
berjingkat-jingkat.
4. Arahkah pandangan mata ke depan. Jangan bolak-balik menunduk.

Adapun berikut merupakan posisi berjalan yang baik :

Posisi Berjalan Salah Posisi Berjalan Benar

Berikut adalah hal-hal yang harus diperhatikan saat berjalan:

1. Tidak berjalan sambil bertolak pinggang atau membusungkan dada sehingga terlihat
angkuh
2. Waktu berjalan, hendaknya sikap badan lurus dengan tegap, jangan membungkuk,
jangan melangkah besar-besar, atau sebaliknya.
3. Tidak menendang barang saat berjalan
4. Jangan berjalan sambil mengobrol, makan atau minum.
5. Kain celana atau rok tidak menypu lantai ketika berjalan
6. Tidak berjalan mendahului orang tua