SJK( C ) PIN HWA ( 2 )

PERANCANGAN AKTIVITI TAHUNAN KOKURIKULUM TAHUN 2019

SUKAN & PERMAINAN: BOLA TAMPAR

BIL TARIKH AKTIVITI OBJEKTIF PERINCIAN AKTIVITI CATATAN

1. 9.1.2019 1. Mesyuarat Agung  Memilih  Pendaftaran ahli
Tahunan AJK baru
2. Pendaftaran  Mendaftar  Mengenali guru
3. Suaikenal kan penasihat
keahlian  Perlantikan dan
 Mengenali mengenali AJK
guru  Membincangkan dan
penasihat menyenaraikan
dan AJK aktiviti tahunan.
 Taklimat
Kepentingan
Kokurikulum
 Peraturan kelab

2. Pengenalan 1. Menghuraikan 1. Pelajar-pelajar

permainan bola sejarah sukan diterangkan tentang
tampar bola tampar. sejarah perkembangan
2. Mengetahui sukan bola tampar
Peralatan dan dunia.
gelang-gang 2. Pelajar-pelajar diberi
bola tampar. penerangan tentang
organisasi bola baling
dunia dan kebangsaan.
3. Pelajar-pelajar
diberitahu tentang
ukuran gelanggan serta
gajet-gajet yang
diperlukan dalam
permainan bola tampar.
3. Pengenalan Mengetahui 1. Pelajar-pelajar
permainan bola Undang-undang diterangkan tentang
tampar dan peraturan undang-undang dan
permainan bola peraturan-peraturan
tampar. permainan bola tampar
antarabangsa.
2. Menonton video
pertandingan bola
tampar antarabangsa.
3. Memperkenalkan
pemain bola tampar
yang terkenal
Pengenalan Menyesuaikan Aktiviti regangan
Menyesuaikan Diri Diri Dengan Bola
Dengan Bola Menggunakan bola secara
-menggunakan bola individu
secara individu 1. Satu tangan mengelecek
-menggunakan bola bola. ( Kanan atau kiri )
dengan pasangan 2. Dua tangan mengguling
bola ke depan.
 3. Melompat dan
menangkap bola sambil
bergerak ke depan.
4. Melantun dan
menangkap bola dalam
postur rendah.

Menggunakan bola
dengan pasangan
1. Lompat dan tangkap
serta melambung.
2. Bengkok sisi
menghadapi kawan.
3. Putar badan sambil
menghantar bola.
4. Putar badan sambil
melambung bola.
5. Menghantar bola dari
bawah kaki dan atas
kepala

Aktiviti gerak kendur.

4. Pengenalan pukulan Membuat pukulan 1. Aktiviti regangan
servis servis dengan 2. Menerangkan jenis
- Servis bawah bahu betul. pukulan servis.
- Servis atas bahu 3. Menunjukkan cara servis
yang betul.
4. Servis dari dekat
beransur jauh.
5. Servis pada zon-zon kiri
dan kanan.
6. Servis pada kawasan
servis. ( 2 pasukan
berdiri di kawasan
servis. Seorang menjadi
sasaran di sebelah
gelanggang. Pemain
yang membuat servis
akan beralih ke belakang
untuk menunggu giliran
kedua. Pemain yang
menjadi sasaran akan
menangkap bola dan
dihantarnya ke
belakang untuk
kumpulan yang lain
membuat servis.
7. Aktiviti gerak kendur.
5. Pengenalan pukulan Membuat pukulan 1. Aktiviti regangan
servis servis dengan 2. Servis kepada rakan.
(Permainan Kecil) betul. Kawan tangkap bola dan
servis bola kembali
kepada rakan.
3. Permainan servis dan
menangkap bola
 -Bahagikan 2 kumpulan,
-Permainan dimulakan
dengan kumpulan X
melakukan servis.
Pemain kumpulan Y
tangkap bola.
-Pemain yang berjaya
menangkap bola servis
akan lakukan servis
kembali kepada
pasukan X.
-Mata diperoleh apabila
pasukan lawan gagal
menangkap bola.
-Permainan diteruskan
sehingga tamat masa
atau mata penamat yang
ditentukan oleh guru.
4. Aktiviti gerak kendur.
6. Pengenalan Pukulan Membuat pukulan 1. Aktiviti regangan
Menyangga menyangga 2. Menerangkan pukulan
dengan betul. menyangga.
3. Menunjukkan cara
menyangga bola dengan
betul.
4. Menerima bola yang
dilambung tepat oleh
rakan yang berdiri
sejauh 3 meter.
5. Menerima bola yang
dilambung dengan
bergerak sisi.
6. Menerima bola dengan
bergerak ke depan dan
ke belakang.
7. Menyangga bola dalam
kumpulan.
8. Aktiviti gerak kendur.
7. Pengenalan Pukulan Membuat pukulan 1. Aktiviti regangan
Menyangga menyangga 2. Membuat latihan
(Permainan Kecil) dengan betul. menyagga bola dalam
kumpulan.
3. Permainan ”Tennis-
Volley”
Cara Permainan :
-Pasukan A mula dengan
melambung bola ke
pihak lawan B.
-Pemain pasukan B
menangkap bola
dengan sebelah tangan
selepas bola melantun
sekali dan melambung
bola kembali ke
Pasukan A
 -Mata diperoleh jika
pihak lawan gagal
menangkap
4. Aktiviti gerak kendur.
8. Pengenalan Pukulan Membuat pukulan 1. Aktiviti regangan
Menyangga menyangga 2. Membuat latihan
(Permainan Kecil) dengan betul. menyagga bola dalam
kumpulan.
3. Menyangga bola dalam
bulatan
-Pecah dalam kumpulan,
buat bulatan.
-Cuba menyangga bola
seberapa lama yang
boleh.
-Variasi: Dengan
sebelah/ dua belah
tangan.
4. Aktiviti gerak kendur.
9. Pengenalan Pukulan Membuat pukulan 1. Aktiviti regangan
Mengumpan Mengumpan 2. Menerangkan pukulan
dengan betul. mengumpan.
3. Menunjukkan cara
mengumpan bola dengan
betul.
4. Melambung bola dan
mengumpan ke depan.
5. Mengumpan bola ke
dinding secara statik
dan bergerak.
6. Mengumpan bola dalam
bentuk segi tiga.
7. Aktiviti gerak kendur.
10. Pengenalan Pukulan Membuat pukulan 1. Aktiviti regangan
Mengumpan Mengumpan 2. Membuat latihan
(Permainan Kecil) dengan betul. Mengumpan bola dalam
kumpulan.
3. Membaling dengan dua
tangan ke sasaran
gelung.
Cara Permainan :
-3 orang murid
memegang gelung
dengan tinggi di tengah.
-Pemain yang berjaya
membaling bola masuk
ke gelung dikira
mendapat satu mata.
4. Aktiviti gerak kendur.
11. Pengenalan Teknik Membuat teknik 1. Aktiviti regangan
Merejam merejam dengan 2. Menerangkan teknik
betul. merejam.
3. Menunjukkan cara
teknik merejam dengan
betul.
 4. Lambung bola dan
merejam ke lantai dan
menangkap bola setelah
dilantun dari dinding.
5. Bola dilambung oleh
seorang rakan. Perejam
merejam bola
menggunakan teknik
rejaman.
6. Merejam pada sasaran
dengan bola dilambung
oleh rakan. Pastikan
teknik rejaman adalah
betul.
7. Aktiviti gerak kendur.
12. Pengenalan Teknik Membuat teknik 1. Aktiviti regangan
Menghadang menghadang 2. Menerangkan teknik
dengan betul. menghadang.
3. Menunjukkan cara
teknik menghadang
dengan betul.
4. Lompat berpasangan
dengan menyentuh
tangan rakan
5. Seorang pemain
memegang bola dan
seorang lagi dikehendaki
menyentuhnya.
6. Seorang pemain akan
memegang bola dan
melontar bola kepada
pemain yang membuat
hadangan
7. Aktiviti gerak kendur.
13. Pengenalan Teknik Membuat teknik 1. Aktiviti regangan
Menghadang menghadang 2. Membuat latihan
dengan betul. menghadang di dapan
jaring.
3. Perejam melompat
dengan memegang bola
atas jaring. Penghadang
melompat dan menekan
bola ke bawah.
4. Letakkan satu gelung
dekat dengan jaring di
gelanggang perejam.
Perejam berdiri lebih
kurang 2 meter dari
jaring untuk memukul
bola. Penghadang
berdiri atas bangku dan
cuba menghadang bola
yang dipukul ke gelung
sebagai sasaran.
5. Aktiviti gerak kendur.
14. Perlawanan dalaman Memilih pemain 1. Pelajar-pelajar diminta
untuk masuk berlawan dalam dua
pasukan bolah kumpulan bagi melihat
tampar sekolah. bakat dan kebolehan
mereka.
2. Pelajar-pelajar diminta
menggunakan
sepenuhnya kemahiran
mereka.
15. Refleksi diri Pada akhir aktiviti 1. Menilai dan membuat
kokuri-kulum, ‘post mortem’ aktiviti-
pelajar-pelajar akviti yang dijalankan
dapat menilai sepanjang tahun ini.
kembali aktiviti
yang dijalankan
sepanjang tahun
ini.