Kuesioner 1

STUDENT STRESS INVENTORY

Nama :
Petunjuk Pengisian :
Kuesioner ini terdiri dari berbagai pernyataan yang mungkin sesuai dengan pengalaman
Saudara. Terdapat 4 pilihan jawaban yang disediakan untuk setiap pernyataan yaitu:
1 : Tidak pernah.
2 : Kadang-kadang.
3 : Lumayan sering.
4 : Sering sekali.
Pernyataan 1 2 3 4
1 Sakit kepala.
2 Nyeri punggung.
3 Gangguan tidur.
4 Sulit untuk bernafas.
5 Khawatir yang berlebih.
6 Nyeri perut/ mual.
7 Mudah merasa lelah.
8 Berkeringat/ tangan yang berkeringat.
9 Sering menggigil/ flu/ demam.
10 Penurunan berat badan yang drastis.
11 Saya merasa sulit untuk memenui harapan orangtua saya
yang tinggi terhadap saya.
12 Orangtua saya memperlakukan saya seperti orang yang tak
berdaya.
13 Saya merasa bersalah jika saya gagal memenuhi harapan
orangtua saya.
14 Orang tua saya hanya menginginkan saya sukses.
15 Saya merasa sulit untuk nyaman bersama kelompok teman
saya dalam melakukan pekerjaan akademik.
16 Teman-teman saya tidak peduli terhadap saya.
17 Saya merasa terganggu ketika memiliki masalah dengan
pacar saya.
18 Keluarga saya tidak suportif.
19 Dosen saya tida suportif.
 20 Saya merasa frustasi terhadap manajemen fakultas yang
kurang baik.
21 Saya mengalami masalah keuangan karena biaya yang
dibutuhkan dalam perkuliahan.
22 Saya merasa sulit untuk membagi waktu antara belajar dan
aktivitas sosial.
23 Saya merasa gugup saat memberikan presentasi di kelas.
24 Saya merasa stres ketika batas waktu pekerjaan semakin
dekat.
25 Saya merasa tertekan untuk mengikuti ujian.
26 Saya merasa sulit untuk membagi waktu antara belajar
dengan keterlibatan diri dalam masyarakat.
27 Saya kehilangan minat belajar.
28 Saya merasa terbebani dengan beban kerja akademik.
29 Saya merasa stres berurusan dengan pelajaran yang sulit
dipahami.
30 Saya merasa sulit mengatasi masalah akademik.
31 Saya memiliki masalah dalam transpotasi.
32 Saya merasa stres terhadap kondisi tempat tinggal yang
buruk .
33 Kebisingin mengganggu saya.
34 Polusi membuat saya tidak nyaman.
35 Cuaca yang panas membuat saya menghindar untuk keluar
rumah.
36 Kondisi tempat tinggal yang kacau mengganggu saya.
37 Saya merasa frustasi pada fasilisitas kampus yang tidak
memadai.
38 Kerumunan orang membuat saya tidak nyaman.
39 Menunggu saat antrian panjang membuat saya tidak
nyaman.
40 Saya merasa takut saat berada di tempat yang tidak aman.

Interpretasi skor :
Skor Total Level Stres
40-80 Stres Ringan
81-121 Stres Sedang
122-160 Stres Berat
Kuesioner 2
STUDENT-LIFE STRESS INVENTORY
Kuesioner ini mengandung pernyataan yang berkaitan dengan student-life stress. Bacalah dengan
baik dan tanggapi setiap pernyataan sesuai dengan yang anda rasakan. Gunakan 5 skala yang
mengindikasi level dari pengalaman anda dengan skala 1= tidak pernah, 2 =jarang, 3= kadang-
kadang, 4= sering, 5 = sangat sering.
No Pernyataan 1 2 3 4 5
Sebagai pelajar :
1 Saya merasa frustasi karena keterlambatan saya
dalam mencapai sesuatu yang saya inginkan.
2 Saya merasa masalah yang sering saya jumpai
setiap hari akan memepngaruhi saya dalam
mencapai sesuatu yang saya inginkan.
3 Saya kekurangan uang atau buku,dll.
4 Saya merasa gagal dalam mencapai tujuan yang
telah saya tetapkan.
5 Saya belum diterima secara sosial (merasa seperti
orang yang terbuang).
6 Saya merasa frustasi.
7 Saya merasa peluang saya ditolak terlepas dari
keahlian saya.
Saya merasakan konflik ketika ada :
8 Dua atau lebih pilihan yang diinginkan.
9 Dua atau lebih pilihan yang tidak diinginkan.
10 Keinginan yang sama-sama memiliki pilihan
positif dan negatif.
Saya merasa tertekan :
11 Sebagai hasil dari kompetisi (dalam hal nilai,
pekerjaan, pasangan, teman).
12 Karena tenggat waktu (pembayaran, makalah)
13 Karena kelebihan beban ( mencoba banyak hal
dalam satu waktu).
14 Karena hubungan interpersonal ( harapan dari
orangtua atau teman, tanggung jawab pekerjaan
rumah).
Saya merasa :
15. Adanya perubahan cepat yang tidak
menyenangkan.
16 Terlalu banyak perubahan dalam waktu yang
sama.
17 Perubahan yang terjadi mengganggu hidup atau
tujuan saya.
Sebagai manusia :
18 Saya suka bersaing dan menang.
19 Saya suka diperhatikan dan dicintai oleh semua
orang.
20 Saya merasa cemas terhadap semua hal dan semua
orang.
21 Saya memiliki kecenderungan untuk menunda hal
yang harus dilakukan.
22 Saya merasa saya harus menemukan solusi yang
tepat terhadap masalah saya.
23 Saya merasa khawatir dan cemas terhadap ujian.
Dalam keadaan yang penuh stres, saya
mengalami:
24 Berkeringat (telapak tangan berkeringan,dll).
25 Gagap ( tidak bisa berbicara dengan jelas).
26 Gemetar ( menjadi gugup, menggigit kuku jari,
dll).
27 Bergerak cepat dari satu tempat ke tempat lain.
28 Kelelahan.
29 Irritable bowel, peptic ulcer, dll.
30 Asma, hiperventilasi, spasme bronchial.
31 Nyeri punggung, otot tegang, kram.
32 Gatal-gatal pada kulit, alergi.
33 Migrain, hipertensi, denyut jantung yang cepat.
34 Arthritis, nyeri menyeluruh.
35 Flu, menggigil.
36 Kehilangan berat badan (tidak bisa makan).
37 Pertambahan berat badan (banyak makan).
Didalam situasi yang penuh stres saya merasa :
38 Takut, cemas, khawatir.
39 Marah.
40 Merasa bersalah.
41 Sedih, depresi.
Didalam situasi yang penuh stres, saya akan:
42 Menangis.
43 Menyalahkan orang lain (secara verbal atau fisik).
44 Menyalahkan diri sendiri.
45 Merokok berlebihan.
46 Mudah tersinggung.
47 Mencoba bunuh diri.
48 Menggunakan mekanisme defensi.
49 Memisahkan diri sendiri dengan orang lain.
Dalam situasi stres, saya harus :
50 Berpikir dan menganalisis mengenai seberapa
besar keadaan tersebut menyebabkan stres.
51 Berpikir dan menganalisis strategi yang efektif
dalam mengatasi situasi yang menyebabkan stres
tersebut.