EVERYONE CAN BE HAPPY

Judul : EVERYONE CAN BE HAPPY

Penulis : Ade Wulan
Penerbit : Tiga Serangkai
Tahun Penerbitan : 2014
 Bahagia itu satu kata yang multitafsir. Mengapa demikian? Seperti ini orang
Jepang yang sedang musim salju akan wajar menanggapinya, namun jika orang
Indonesia yang mengalaminya akan merasa takjub,gembira bahkan berteriak
histeris. Nah soal soal berikut ini akan merefleksi kegembiraan masing-masing
orang.
1. Seluruh sahabatmu datang memberimu hadiah istimewa pada saat ulang
tahunmu. Apa yang kamu rasakan?bahagia/biasa saja.
2. Gebetanmu memiliki perasaan suka yang sama seperti yang kamu rasakan
padanya. Bagaimana reaksimu?sujud syukur/berpikir ah ngak seru.
3. Kamu dinyatakan sembuh total dari penyakitt TBC yang kamu diderita
selana 6 bulan terakhir ini. Bagaimana sikapmu?segera bersyukur dan
legah/udah seharusnya dong.
Nah jika semua jawaban kamu pilihan pertama artinya kamu memang
benar-benar bahagia karena kamu merasa tercukupi, merasa legah, merasa
diperdulihkan, merasa puas karena hapan sesuai dengan kenyataan. Jadi,
penjelasan diatas adalah definisi bahagia.
Perasan bahagia bisa muncul kapan saja jika kamu berusaha untuk
memunculkan perasaan itu setiap waktu, secara klinis rasa bahagia muncul
karena adanya perasan 20 jenis hormon bahagian. 4 diantarannya yaitu:
Hormon Endorphine, Hormon Serotonin, Hormon Oxytocin, Hormon
Dopamine.
Siapasih yang berhak bahagia?tua, muda, kaya, miskin, yang bekulit putih,
yang berkulit hitam, yang bertubuh pendek, yang gendut,yang kurus, dan
lainnya berhak merasa bahagia. Tidak ada batas!
“The foolish man seeks happines in the distance the wise grows it under
his feet.”
Banyak orang diliputi kebahagiaan sepanjang hidupnya. Akan tetapi, tidak
sedikit pula uyang merasa bahagia, akibatnya kesedihan, gerutu, dan keluhan
mencari sahabat terbaiknya. Mereka adalah salah satu yang sukar merasa bahagia.
Kenyataanya banyak sekali alasan yang bisa dibuat-buat seseorang untuk
mengingkari kebahagiaanya sendiri. Ciri-ciri orang yang sukar merasa bahagia
antara lain mudah menyalahkan orang lain, jarang bersyukur atas nikmat yang
diperoleh, sulit bersabar, pemarah, mudah berprasangka buruk,pendendam, krisis
kepercayaan dan gemar menghabiskan waktu untuk hal-hal tidak berguna.
Siapa sih yang akan menolong rasa tidak bahagiamu itu? Ke rumah sakit?
Ke polisi? Ke presiden? Tentu tidak!!, pahlawan itu ada di dekatmu, sangat dekat.
Dia adalah hati dan pikiranmu sendiriyang dapat berkolaborasi baik untuk
menyelamatkanmu dari rasa ketidakbahagiaan. Solusi dari permasalahan ini antara
lain :
1. Cara pandang menentukkan cara berpikir.
2. Belajar bersyukur.
3. Rajin memberi.
4. Bergaul karena butuh teman.
5. Optimisme menentukan kebahagiaan.
6. Berani mengaku salah.
7. Bersedia memaafkan kesalahan.
“A sad soul can kill you quicker than a germ.”
Orang yang sulit merasa bahagia rentan sekali menggalami frustasi. Karena
kehidupan yang dijalani dengan hati rusuh bak gemuruh kan menimbulkan resiko-
resiko yang akan membahayakan kesehatanmu sendiri, tantangannya maut!. Secara
umum suasana hati manusia terbagi atas 3 bagian berikut :
1. Euphoor atau yang lebih sering disebut euphoria, merupakan suasana hati
yang menampilkan kegemberiaan.
2. Netral disebut juga suasana hati yang berimbang atau dalam zona “aman”.
3. Dysphoor merupakan kebalikan dari euphoor. Merka akan terlihat, murung,
sedih dan putus asa.
Jika kamu mengalami sukar merasa bahagia akan mengalami penyakit dan
sikologis
1. Depresi
a. Mild despression/minor despression adalah bentuk despresi tingkat
rendah.
b. Moderate depression adalah bentuk despresi tingkat sedang.
c. Major despression bentuk despresi yang sangat berat dengan tingkat
keparahan tertinggi.
2. Penyakit jantung .
3. Penyakit kanker .
4. Penyakit Stroke .
5. Sakit Kepala .
“To live long and achieve happiness, cultivate the art of radiating
happiness.”
Kisah- kisah percintaan yang sering kali kita dihadapkan pada aksi bunuh
diri, sebagai pasang kekasih yang di mabuk cinta biasannya ingin memperoleh
kebahagiaan sehidup semati. Bunuh diri dianggap sebagai pengorbanan!.
Heloooo.... sejak kapan bunuh diri menjadi sesuatu yang dianggap terpuji?
Kebahagiaan memang lahir dari rangkaiaan pengorbanan, terumtama
mengorbankan segala bentuk egosentris. Akan tetapi, bukan pengorbanan yang
justru dapat merusak diri kita, berkorbanlah sewajarnya “Pengorbanan yang
sewajarnya akan menimbulkan kebahagiaan dalam hati, berkorban bukan berarti
harus berujung pada kematian.”
Banyak orang yang pawai mengelabui perasannya. Bahagia tidak selalu
berupa tawa, orang yang tertawa belum tentu sedang merasa bahagia. Oleh sebab
itu kebahagiaan tidak dapat diukur dari apa yang terlihat menyenangkan, orang
yang menangis bisa jadi dia sedang merasaan kebahagiaan.
“I’ve found that if you love life,life will love you back”

Nah kali ini saya dapat mengambil makna dari buku yang berjudul “Everyone can
be happy” sebagai berikut :
Semua orang pasti ingin merasa bahagia seumur hidup. Namun, sedikit
sekelali yang mengetahui cara menciptakan kebahagiaan. Kebanyakan
orang malah beranggapan bahwa Tuhan memilih-milih siapa saja yang
berhak merasa bahagia. Ketika seseorang merasa sedih tidak bahagia, serta-
merta dia akan menyalahkan takdir dan sibuk mengutuk keadaan.
Padahal, jika segala sesuatu disikapi dengan positif ada banyak hal yang
bisa membuat manusia merasa bahagia, bahkan dari hal yang sekecil
apapun.
Sayangnya, tanpa disadari manusia cenderung membiarkan dengan negatif,
sehingga sulit melihat kebaikan yang tersimpan . Akibatnya , hati dan
pikiran terkontaminasi oleh perasaan arah, benci, kecewa, dan sedih.
Bahagia itu sederhana dan setiap orang berhak memilikinya, tidak diukur
dari materi. Bahagia diukur dari perasaan dan suasana hati.

Nama : NEVITA RAHMAWATI

Nim : 18.3169.02.0023
Prodi : D3 Perekam Medis Dan Informasi Kesehatan (Semester 1)
 Buku tampak depan

 Daftar isi
 BAB I

 BAB II
 BAB III

 BAB IV