Aneka resep jus sehat untuk

DETOKS
Resep jus buah & sayur pilihan untuk membersihkan racun dalam tubuh.

A Publication of Resep Jus Sehat

www.jussehat.com
 Daftar Isi
Pengertian Detoks
1) Jus Bit Cinnamon
2) Jus Buah Apel Lemon
3) Jus Stroberi Apel
4) Jus Bit Bit Lemon Wortel
5) Jus Pepaya Jeruk Mint
6) Jus Wortel Seledri Lemon
7) Jus Brokoli Apel Jeruk
8) Jus Avokad Mint
9) Jus Wortel Paprika Jahe
10) Jus Pepaya Nanas Stroberi
Aneka resep jus sehat lainnya
 Detoksifikasi
Apa itu? Pentingkah?
Pahamilah bahwa di dalam tubuh anda tertimbun berbagai macam
racun yang menghalangi kelancaran proses metabolisme. Baik racun
yang berasal dari dalam tubuh anda sendiri maupun racun dari luar,
seperti zat kimia dalam makanan, polutan dari lingkungan, dan obat-
obatan yang tidak disadari masuk ke dalam tubuh.

Jika dibiarkan terus menerus, timbunan racun ini dapat mengganggu

aktivitas hormon dan enzim hingga mengacaukan seluruh mekanisme
di dalam tubuh. Untuk itulah, anda perlu membuang dan
menyingkirkan racun tersebut melalui proses detoksifikasi.

Beberapa aturan selama menjalankan terapi jus untuk detoksifikasi :

1) Selama proses detoksifikasi, anda hanya diperbolehkan
mengkonsumsi jus buah atau jus sayur murni tanpa tambahan
gula, garam, air atau es.
2) Pembuatan jus sebaiknya menggunakan juice extractor, bukan
blender. Jika tidak ada, anda dapat memarut bahan baku
kemudian menyaringnya.
3) Selama melakukan proses detoksifikasi tidak diperbolehkan
mengkonsumsi makanan lain, kecuali memperbanyak konsumsi air
putih minimal 30 menit setelah meminum jus agar enzim dalam
tubuh bekerja secara maksimal.
4) Tidak ada batasan jumlah jus yang boleh dikonsumsi dalam satu
hari.
1) Jus Bit Cinnamon
Bahan-bahan :
 300 gram buah bit,
kupas & potong-potong
 1 sdt kayu manis bubuk

Cara membuat :
1. Masukkan bit ke dalam
juice extractor.
2. Proses hingga keluar sari
buahnya, tampung
dalam gelas.
3. Tambahkan kayu manis
bubuk. Aduk rata dan
sajikan segera.

Buah bit berkhasiat menimbulkan

perasaan rileks dan meningkatkan
stamina.
2) Jus Apel Lemon
Bahan-bahan :
 500 gram apel malang,
cuci bersih & potong-
potong
 1 buah jeruk lemon,
ambil airnya

Cara membuat :
1. Masukkan apel ke dalam
juice extractor.
2. Proses hingga keluar sari
buahnya, tampung
dalam gelas.
3. Tambahkan air jeruk
lemon. Aduk rata dan
sajikan segera.

Kandungan antioksidan buah apel

5 kali lebih banyak dari
buah pisang.
3) Jus stroberi apel
Bahan-bahan :
 200 gram stroberi, cuci
bersih
 200 gram apel, cuci &
potong-potong
 3 lembar daun mint

Cara membuat :
1. Masukkan semua bahan
ke dalam juice extractor.
2. Proses hingga keluar sari
buahnya, tampung
dalam gelas.
3. Aduk rata dan sajikan
segera.

Kandungan vitamin C stroberi lebih

banyak daripada
buah jeruk.
4) Jus bit wortel
Bahan-bahan :
 200 gram bit kupas
 200 gram wortel, cuci &
kupas
 1 buah jeruk lemon,
ambil airnya

Cara membuat :
1. Masukkan bit dan
wortel ke dalam juice
extractor.
2. Proses hingga keluar sari
buahnya, tampung
dalam gelas.
3. Tambahkan air jeruk
lemon. Aduk rata dan
sajikan.

Buah bit berkhasiat membersihkan

racun dalam hati dan kantong
empedu.
5) Jus pepaya jeruk
Bahan-bahan :
 200 gram pepaya
matang
 3 buah jeruk manis,
kupas
 5 lembar daun mint

Cara membuat :
1. Masukkan semua bahan
ke dalam juice extractor.
2. Proses hingga keluar sari
buahnya, tampung
dalam gelas.
3. Aduk rata dan sajikan.

Kandungan enzim papain dapat

membantu mempercepat
penyembuhan luka.
 6) Jus wortel seledri
Bahan-bahan :
 300 gram wortel
 300 gram seledri
 1 buah jeruk lemon,
kupas

Cara membuat :
1. Masukkan semua bahan
ke dalam juice extractor.
2. Proses hingga keluar
sarinya, tampung dalam
gelas.
3. Aduk rata dan sajikan.

Kandungan antioksidan jeruk lemon

berfungsi sebagai anti-kanker
alami.
7) Jus brokoli apel
Bahan-bahan :
 150 gram brokoli
 200 gram apel malang
 2 buah jeruk manis,
kupas

Cara membuat :
1. Masukkan semua bahan
ke dalam juice extractor.
2. Proses hingga keluar
sarinya, tampung dalam
gelas.
3. Aduk rata dan sajikan.

Enzim dalam apel sangat berguna

untuk mencegah karies gigi dan
penyakit gusi.
8) Jus avokad mint
Bahan-bahan :
 2 buah avokad ukuran
sedang, ambil dagingnya
 5 lembar daun mint

Cara membuat :
1. Masukkan semua bahan
ke dalam juice extractor.
2. Proses hingga lembut,
tuang ke dalam gelas.
3. Sajikan segera.

Alpukat mampu melancarkan

peredaran darah, mencegah
diabetes, jantung & stroke.
9) Jus paprika wortel
Bahan-bahan :
 1 buah paprika merah
ukuran sedang
 300 gram wortel, cuci &
kupas
 1 jari jahe, kupas

Cara membuat :
1. Masukkan semua bahan
ke dalam juice extractor.
2. Proses hingga keluar
sarinya, tampung dalam
gelas.
3. Sajikan segera.

Kandunga alami wortel mampu

menetralkan racun logam berat
akibat polusi udara.
 10) Jus pepaya nanas
Bahan-bahan :
 200 gram pepaya
 150 gram nanas matang
 100 gram stroberi

Cara membuat :
1. Masukkan semua bahan
ke dalam juice extractor.
2. Proses hingga keluar
sarinya, tampung dalam
gelas.
3. Sajikan.

Nanas mampu membantu mencerna

protein, melancarkan darah &
menghancurkan lemak.
 Apakah anda masih ragu
untuk menerapkan terapi jus?
Raihlah kualitas hidup lebih baik, sehat dan aman dengan rutin
mengkonsumsi jus karena terapi jus bukan hanya menyembuhkan, tetapi
sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

LIHAT RESEP LAIN

A Publication of Resep Jus Sehat

www.jussehat.com