PEMERINTAH KABUPATEN SLEMAN

DINAS PENDIDIKAN
SMP NEGERI 1 NGEMPLAK
Alamat : Jangkang, Widodomartani, Ngemplak, Sleman, DIY. Telp. (0274) 4461001

Materi : PJOK (Atletik – Lempar lembing)

Nama :
Kelas : VIII ….
Alamat:
Hari/tanggal Jangkang,
: Widkxxxodomartani, Ngemplak, Sleman, DIY  (0274)
4461001
I. Pilihlah huruf A, B, C, atau D sebagai jawaban yang paling benar!

1. Istilah lain dari lempar lembing adalah ...

A. Javelin Throw C. Hammer Throw
B. Shot Put D. Short Cut
2. Ketika melakukan lempar lembing, lemparan lembing harus dibuat di ....
A. Samping telinga C. Atas kepala
B. Luar lintasan D. Samping kepala
3. Ada berapa gaya dalam lempar lembing?
A. 1 B. 2 C. 3 D. 4
4. Awalan lempar lembing dengan gaya berjingkat, disebut juga gaya ….
A. O’Brian C. Ortodox
B. Cross Step D. Hop Step
5. Ukuran panjang lembing untuk putra adalah ….
A. 220 – 230 cm C. 250 – 260 cm
B. 240 – 260 cm D. 260 – 280 cm
6. Ukuran panjang lembing untuk putri adalah ….
A. 220 – 230 cm C. 250 – 260 cm
B. 240 – 260 cm D. 260 – 280 cm
7.

Gambar no. 2 di atas merupakan teknik memegang lembing dengan cara ….

A. Amerika
B. Finlandia
C. Tang
D. O’Brian
8.

Arah lemparan yang benar agar hasil lemparan mencapai jarak jauh yang maksimal,
ditunjukkan dengan anak panah …
A. A B. B C. C D. D
9.

1 2 3 4 5

Gerakan yang ditunjuk pada nomor 5, merupakan gerakan ….

A. Follow Through C. Awalan
B. Cross Step D. Hop Step
10. Dalam lempar lembing, sebuah lemparan dinyatakan sah apabila …
A. Menancap di tanah C. Ujung lembing meninggalkan bekas di tanah
B. Melewati garis sektor lemparan D. Menjadi lemparan terjauh
11. Ketika melempar lembing, pada saat jatuh di tanah lembing tidak menancap, tapi
hanya meninggalkan tanda di tanah, maka yang terjadi adalah …
A. Sah dan diukur C. Tidak sah dan diukur
B. Sah dan tidak diukur D. Tidak sah dan tidak diukur
12. Ketika melempar lembing, pada saat gerak lanjutan/ikutan, kaki kanan sedikit
melewati garis awalan/lapangan, maka yang terjadi adalah …
A. Sah dan diukur C. Tidak sah dan diukur
B. Sah dan tidak diukur D. Tidak sah dan tidak diukur
13. Ketika melempar lembing, pada saat jatuh di tanah lembing menancap dan berada
di luar sektor lemparan, maka yang terjadi adalah …
A. Sah dan diukur C. Tidak sah dan diukur
B. Sah dan tidak diukur D. Tidak sah dan tidak diukur
14. Fungsi tangan kiri yang tidak memegang lembing saat melakukan lemparan yaitu
untuk ….
A. Pelindung kepala C. Penahan lembing
B. Variasi gaya D. Menjaga keseimbangan
15. Pada saat awalan lempar lembing gaya jingkat, lembing dibawa dan diangkat pada ….
A. Atas kepala C. Samping pinggang
B. Disamping / Setinggi telinga D. Depan dada

* Selamat Mengerjakan *
-354 Present-