Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Leaflet Pola Hidup Sehat Pada Lansia

    Diunggah oleh

    herta
    870 tayangan2 halaman

    Judul Asli

    LEAFLET POLA HIDUP SEHAT PADA LANSIA.docx

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    870 tayangan2 halaman

    Leaflet Pola Hidup Sehat Pada Lansia

    Diunggah oleh

    herta

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    CIRI LANSIA YANG SEHAT

    POLA HIDUP  Secara fungsional masih tidak


    tergantung pada orang lain.
    SEHAT
     Aktivitas hidup sehari-hari masih penuh
    PADA walaupun mungkin ada keterbatasan
    LANSIA dari segi sosial ekonomi yang
    memerlukan pelayanan.

    BAGAIMANA CARA POLA HIDUP


    APA YANG DIMAKSUD LANSIA LANSIA AGAR MENCAPAI HIDUP
    SEHAT DAN POLA HIDUP SEHAT ? SEHAT ? b) Beraktifitas atau berolah raga
    Lansia sehat adalah lansia yang mampu  Lansia harus terus aktif ( organisasi,
    menyesuaikan diri terhadap perubahan fisik a) Faktor makanan dan gizi social, berkarya, hobi, olah raga )
    mereka dan lingkungan sosialnya. 1. Mengurangi konsumsi gula.  Berolahraga bersama orang lain lebih
    2. Membatasi mengkonsumsi makanan menguntungkan
    yang dapat meningkatkan asam urat.
    3. Membatasi makanan yang mengandung c) Mengatasi stress
    lemak dan banyak makan sayur-sayuran  Stress adalah segala sesuatu yang dapat
    dan buah-buahan sebagai sumber menimbulkan ketegangan mental dan
    vitamin. emosional.
    4. Mencegah kegemukan.
    5. Mengontrol tekanan darah.
    Pola hidup sehat adalah upaya untuk 6. Menghentikan merokok dan tidak
    memberdayakan anggota rumah tangga agar minum alkohol.
    sadar, mau serta mampu melakukan perilaku 7. Perbanyak minum air putih sebanyak 2-
    hidup sehat.. 8 gelas sehari.
    d) Istirahat  Makan sedikit tapi sering, dan pilih APA MANFAAT MENERAPKAN POLA
    makanan yang sesuai serta banyak HIDUP SEHAT BAGI LANSIA?
    e) Periksa kesehatan minum.
     Memeriksakan kesehatan secara teratur  Berhenti merokok dan minum 1. Hidup akan menjadi lebih taqwa
    minuman keras. 2. Tetap ceria dan mengisi waktu luang
     Minum obat sesuai dengan anjuran 3. Keberadaannya tetap diakui keluarga dan
    dokter/ petugas kesehatan yang lain. masyarakat
     Memeriksakan kesehatan dan gigi 4. Kesegaran dan kebugaran tubuh tetap
    secara teratur terpelihara
    5. Terhindar dari penyakit yang berbahaya
     Perilaku yang kurang baik di masa tua
     Kurang berserah diri. 6. Penyakit jantung, paru-paru, dan kanker
    f) Spiritual  Pemarah, merasa tidak puas, dapat dicegah
     Beribadah sesuai dengan keyakinan : murung, dan putus asa. 7. Mencegah keracunan obat dan efek
    dapat meningkatkan kesehatan normal,  Kurang gerak. ssamping lainnya
    kesehatan hidup teratur dan dapat  Makan yang tidak teratur dan 8. Mengurang stress dan kecemasan
    memberikan ketenangan hidup. kurang tidur. 9. Hubungan harmonis tetap terpelihara
     Melanjutkan kebiasaan merokok 10.Gangguan kesehatan dapat diketahui dan
    g) Faktor perilaku dan minum minuman keras. diatasi sesegera mungkin.
     Perilaku yang dianjurkan  Minum obat penenang dan
     Mendekatkan diri kepada Tuhan penghilang rasa sakit tanpa aturan.
    Yang Maha Esa.  Tidak memeriksakan kesehatan dan
     Mau menerima keadaan, sabar, dan gigi secara teratur.
    optimis
     Menjalin hubungan yang teratur
    dengan keluarga dan sesama.
     Olahraga ringan tiap hari.

    Anda mungkin juga menyukai