MANFAAT POLA HIDUP SEHAT PADA

4.) Mencegah kegemukan. Kegemukan

LANSIA
dapat diobati dengan diit dan
8.)Periksa kesehatan
1. Hidup akan menjadi lebih taqwa dan berolahraga untuk menurunkan berat
badan
tenang
2. Tetap ceria dan mengisi waktu luang
4.) Mengontrol tekanan darah
3. Keberadaannya tetap diakui keluarga
dan masyarakat
5.) Menghentikan merokok dan
4. Kesegaran dan kebugaran tubuh tetap tidak minum alcohol
terpelihara
9.) Beraktivitas dan Olah raga
5. Terhindar dari penyakit yang
berbahaya di masa tua
6. Mengurang stress dan kecemasan 6.)Perbanyak minum air putih
7. Membuat merasa awet muda sebanyak 2-8 gelas sehari.

8. Hubungan harmonis tetap terpelihara

9. Gangguan kesehatan dapat diketahui
dan diatasi sesegera mungkin. 10.) Spiritual,Beribadah sesuai
dengan keyakinan
7.) Istirahat
 Pola Hidup Sehat di Usia Lanjut Apa itu LANSIA ? POLA HIDUP SEHAT PADA LANSIA
1.) Mengurangi konsumsi gula DI WISMA PANTAI CERMIN
PSTW SABAI NAN ALUIH SICINCIN

2.) Membatasi mengkonsumsi makanan

yang dapat meningkatkan asam urat. Lansia sehat adalah lansia yang
mampu menyesuaikan diri terhadap
perubahan fisik mereka dan lingkungan
sosialnya.
POLA HIDUP SEHAT OLEH:
KELOMPOK 3
SEPERTI : emping (melinjo), kacang- Pola hidup sehat adalah kebiasaan 1. Chyntia Maretha Elzen
kacangan, jeroan (organ hewan/ isi hidup yang terbebas dari masalah 2. Elsi Audina Sari
perut), alkohol, sardencis, daging kesehatan fisik dan psikis. 3. Felmi Dwi Annur
merah, dan lain-lain 4. Jody Prizaer
CIRI-CIRI LANSIA SEHAT 5. Nana Aulia Chanza
6. Nedalia Anggraini
3.) Membatasi makanan yang mengandung Ciri-ciri lansia sehat yaitu antara lain: 7. Nesi Syofrita Dona
lemak dan banyak makan sayur-sayuran 8. Rany Ika Fardila
dan buah-buahan sebagai sumber vitamin  Secara fungsional masih tidak 9. Reni Fransiska
10. Zahara Mutia Rusdy
tergantung pada orang lain.
 Aktivitas hidup sehari - hari masih Dosen Pembimbing:
penuh walaupun mungkin ada Ns. Veolina Irman, M. Kep

keterbatasan dari segi sosial ekonomi

PROGRAM STUDI PROFESI NERS
yang memerlukan pelayanan. STIKES SYEDZA SAINTIKA PADANG
TAHUN 2022