Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • LeafletPOLA HIDUP SEHAT PADA LANSIA

    Diunggah oleh

    susi yulianti
    273 tayangan2 halaman

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    273 tayangan2 halaman

    LeafletPOLA HIDUP SEHAT PADA LANSIA

    Diunggah oleh

    susi yulianti

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    Bagaimana Cara Pola

    Apa yang dimaksud Hidup Sehat Lansia Agar


    Lansia dan Pola Hidup Mencapai Hidup Sehat ?
    Sehat?
    POLA HIDUP SEHAT a. Faktor Makanan dan Gizi
    PADA LANSIA Lansia sehat adalah lansia ya g
    mampu menyesuaikan diri
    Mengurangi konsumsi gula
    Membatasi mengkonsumsi
    terhadap perubahan fisik mereka
    makanan yang dapat
    dan lingkungan sosialnya meningkatkan asam urat
    membatasi makanan yang
    Pola hidup sehat adalah upaya mengandung lemak dan banyak
    untuk memberdayakan anggota makan sayur-sayuran san buah-
    rumah tangga agar tetap sadar, buahan sebagai sumber vitamin
    mau serta mampu melakukan Mencegah kegemukan
    perilaku hidup sehat.... Mengontrol tekanan darah
    menghentikan rokok dan
    minuman yang mengandung
    alkohol
    Minum air putih sebanyak 2-8
    gelas sehari

    Ciri Lansia yag Sehat

    Secara fungsional masih tidak


    tergantung pada orang lain
    Aktivitas hidup sehari-hari masih
    penuh walaupun mungkin ada
    Rini Rosdiantini
    keterbatasan dari segi sosial
    Puskesmas Bantarkalong ekonomi yang memerlukan
    Tasikmalaya pelayanan
    b. Beraktivitas atau berolahraga f. Spiritual
    Banyak ibadah sesuai dengan 7. Melakukan kegiatan yang
    Lansia harus tetap aktif
    (organisasi, sosial, berkarya, keyakinan meningkatkan PT. Ekolab
    melebihi kemampuan
    hobi) kesehatan mental dan 8. Menganggap kehidupan sex tidak
    Berolahraga bersama orang lain memberikan ketenangan dalam Menyempurnakan
    diperlukan lagi
    lebih menguntungkan hidup. hidup dengan
    9. Tidak sains.kesehatan
    memeriksakan
    secara teratur
    c. Mengatasi stres Perilaku yang dianjurkan
    Stres adalah sesuatu yang dapat
    menimbulkan ketegangan
    Manfaat Menerapkan
    mental dan emosional 1. Menjalin hubungan yang Pola Hidup Sehat
    dengan keluarga dan sesama
    2. Olahraga ringan tiap hari 1. Tetap ceria dan mengisi waktu
    3. Makan sedikit tetapi sering dan luang
    pilihlah makanan yang sesuai 2. Keberadaan tetap diakui
    serta banyak minum keluarga dan masyarakat
    4. Minum obat seduai anjuran 3. Kesegaran dan kebugaran
    Dokter/petugas kesehatan tubuh tetap terpelihara
    5. Memeriksa kesehatan secara 4. Terhindar dari penyakit yang
    teratur berbahaya
    5. Penyakit jantung, paru-paru
    Perilaku yang kurang dan kanker dapat dicegar
    baik 6. Mencegah keracunan obat dan
    d. Istirahat yang cukup efek samping lainnya
    1. Kurang berserah diri 7. Menghindari stres dan
    e. Periksa kesehatan secara teratur keemasan
    2. Pemarah, merasa tidak puas,
    murung dan putus asa 8. Membuat awet muda
    3. Kurang gerak 9. Hubungan dengan lingkungan
    4. Nakan tidak teratur dan kurang sekitar tetap terjaga
    istirahat 10. Gangguan kesehatan dapat
    5. Melanjutkan kebiasaan meroko diketahui dan diatasi sesegera
    dan minum minuman keras mungkin
    6. Minum obat penenang dan
    penghilang rasa sakit tanpa
    aturan

    Anda mungkin juga menyukai