SATUAN ACARA PENYULUHAN “ Pola Pengertian Lansia sehat adalah lansia yang 2.

Beraktifitas atau berolah raga

Hidup Sehat Pada Lansia “ mampu menyesuaikan diri terhadap perubahan
fisik mereka dan lingkungan sosialnya.

3. Mengatasi stress
Ciri-ciri lansia sehat
4. Istirahat
5. Periksa kesehatan
1. Secara fungsional masih tidak tergantung 6. Spiritual
pada orang lain.
2. Aktivitas hidup sehari-hari masih penuh Manfaat bagi lansia menerapkan pola hidup
walaupun mungkin ada keterbatasan dari sehat
segi sosial ekonomi yang memerlukan 1. Hidup akan menjadi lebih taqwa dan tenang
Disusun oleh pelayanan. 2. Keberadaannya tetap diakui keluarga dan
masyarakat
Pola hidup yang sehat pada lansia 3. Terhindar dari penyakit yang berbahaya di
Kelompok 1 desa blimbing masa tua
4. Mengurang stress dan kecemasan
1. Faktor makanan dan gizi
5. Membuat merasa awet muda
 Mengurangi konsumsi gula
 Membatasi mengkonsumsi makanan yang
dapat meningkatkan asam urat
 Mencegah kegemukan
 Mengontrol tekanan darah
 Menghentikan merokok dan tidak minum
PROGRAM STUDI KEPERAWATAN alcohol 6. Gangguan kesehatan dapat diketahui dan
 Membatasi makanan yang mengandung
diatasi sesegera mungkin.
FAKULTAS ILMU KESEHATAN lemak dan banyak makan sayur-sayuran dan
buah-buahan sebagai sumber vitamin.
 Perbanyak minum air putih sebanyak 2-8
UNIVERSITAS PEKALONGAN gelas sehari
2018