Usia lanjut adalah suatu kejadian yang pasti

CARA HIDUP
akan dialami oleh semua orang yang
dikaruniai usia panjang, terjadinya tidak SEHAT
bisa dihindari oleh siapapun. 1. Makan makana bergizi dan
seimbang
  Berbagai bahan makanan
 yang mengandung
karbohidrat, protein,
LANSIA dan lemak, serta vitamin
dan
Lansia atau lanjut usia adalah sebutan
SEHAT
mineral 
untuk kelompok penduduk   Perbanyak makan makanan

yang berusia 60 tahun ke atas tinggi kalsium, kaya serat

dan zat besi, serta segar
dan mudah dicerna.
Seperti sayuran hijau,
kacang-kacangan, hati,
buah-buahan

Sehat adalah suatu keadaan

sejahtera jiwa dan raga juga
sosialnya
   Batasi penggunaan garam
7. Periksa kesehatan secara
dan menghindari makanan
 teratur
Pola Hidup
 yang terlalu manis, Sehat
dan goring-gorengan 
  Makan sesuai kebutuhan  bagi Lansia

2. Minum air putih 1,5 2 liter

untuk membantu fungsi
 tubuh
8. Mental dan batin tenang dan
 3. Olahraga teratur dan seimbang
sesuai seperti jalan kaki,  Mendekatkan
senam lansia diri kepada
Tuhan Yang
Maha Esa

Hindari Oleh :
Nova Erwina
stres I1A005033

4. Istirahat, tidur yang cukup

5. Menjaga kebersihan diri dan Banyak PUSKESMAS S. PARMAN

lingkungan tersenyum dan
tertawa
6. Minum suplemen gizi jika 9.   Rekreasi
perlu
BAGIAN/UPF ILMU KESEHATAN MASYARAKAT
10. Hubungan antar sesama FAKULTAS KEDOKTERAN UNLAM
BANJARBARU
yang sehat September, 2011