5/10/2018 Le a flet Pola Hidup Se ha t La nsia - slide pdf.c om

Usia lanjut adalah suatu kejadian yang pasti

CARA HIDUP
akan dialami oleh semua orang yang
dikaruniai usia panjang, terjadinya tidak  SEHAT
bisa dihindari oleh siapapun. 1.  Makan makana bergizi dan
seimbang
  Berbagai bahan makanan
 yang mengandung
karbohidrat, protein, dan
LANSIA lemak, serta vitamin dan
SEHAT mineral 
Lansia atau lanjut usia adalah sebutan   Perbanyak makan makanan

untuk kelompok penduduk 

tinggi
dan zatkalsium, kaya segar
besi, serta serat
yang berusia 60 tahun ke atas
dan mudah dicerna.
Seperti sayuran hijau,
kacang-kacangan, hati,
buah-buahan 

Sehat adalah suatu keadaan

sejahtera jiwa dan raga juga
sosialnya 

http://slide pdf.c om/re a de r/full/le a flet-pola -hidup-se ha t-la nsia 1/2

 

5/10/2018 Le a flet Pola Hidup Se ha t La nsia - slide pdf.c om

  Batasi penggunaan garam 7.  Periksa kesehatan secara

 teratur
Pola Hidup Sehat
dan menghindari makanan
 yang terlalu manis, dan  bagi Lansia
goring-gorengan 
  Makan sesuai kebutuhan 

2.  Minum air putih 1,5 2 liter –

untuk membantu fungsi

 tubuh 8.  Mental dan batin tenang dan
seimbang
 3.  Olahraga teratur dan sesuai   Mendekatkan
seperti jalan kaki, senam diri kepada
lansia Tuhan Yang
Maha Esa 
Oleh :
Nova Erwina
  Hindari I1A005033
stres

4.  Istirahat, tidur yang cukup PUSKESMAS S. PARMAN

 
5.  Menjaga kebersihan diri dan Banyak
tersenyum dan
lingkungan
tertawa
BAGIAN/UPF ILMU KESEHATAN MASYARAKAT
9.  Rekreasi
6.  Minum suplemen gizi jika FAKULTAS KEDOKTERAN UNLAM
BANJARBARU
perlu September, 2011  
10.  Hubungan antar sesama
yang sehat

http://slide pdf.c om/re a de r/full/le a flet-pola -hidup-se ha t-la nsia 2/2