Drinking Water

Water becomes the popular drink after sot drink in some countries. People believe that it is
good to drink eight glasses of water a day to keep our body moisturized and healthy. However,
drinking eight glasses of water a day was nothing more than a guideline, not based on scientific
evidence. Water gives us many benefits. First, water could aid weight loss. By drinking water
before having a meal, you can lose your weight. This is because extra H2O helps us eatless by
making us feel full and boost metabolism. Second, water keeps digest healthy. Water helps
dissolve fats and soluble fiber. Water also flushes waste product that prevents constipation and
reduce the burden on our kidneys and liver. The last, water prevents headache naturally. We
sometimes get migraine. Migraine is caused, sometimes, by not drinking water for too long.
Water helps our headache by drinking two to four cups of water for headache relief within one
to two hours. Water is the healthiest beverage in the world. You will get nothing from water
but benefits for your health.
 Meminum Air
Air menjadi minuman populer setelah minuman bersoda di beberapa negara. Orang percaya
bahwa minum delapan gelas air sehari untuk menjaga tubuh kita lembab dan sehat adalah baik.
Namun, minum delapan gelas air sehari adalah tidak lebih dari sebuah pedoman, tidak
didasarkan pada bukti ilmiah. Air memberi kita banyak manfaat. Pertama, air bisa membantu
penurunan berat badan. Dengan minum air sebelum makan, Anda bisa menurunkan berat badan
Anda. Hal ini karena H2O tambahan membantu kita makan sedikit dengan membuat kita
merasa kenyang dan meningkatkan metabolisme. Kedua, air membantu pencernaan kita
menjadi sehat. Air membantu melarutkan lemak dan serat larut. Air juga mendorong limbah
yang mencegah sembelit dan mengurangi beban pada ginjal dan hati kita. Yang terakhir, air
mencegah sakit kepala secara alami. Kita kadang-kadang terkena migrain. Migrain disebabkan,
kadang-kadang, dengan tidak banyak meminum air. Air membantu menyembuhkan sakit
kepala dengan meminum dua sampai empat cangkir air untuk menyembuhkan sakit kepala
dalam waktu satu sampai dua jam. Air adalah minuman sehat di dunia. Anda tidak akan
mendapatkan apa-apa dari air selain manfaat untuk kesehatan Anda.