UJIAN AKHIR SEMESTER GANJIL

Mata Pelajaran : PENJAS Waktu : Menit

Kelas/Jurusan :X Hari/Tanggal :

Pilihlahjawaban a, b, c, d dan e yang menurutandabenar !

1. Apabila pemain bertahan melakukan pelanggaran di daerah kontak 16 m, maka wasit

memberikan hukuman….
a. Tendangan bebas langsung d.Kartu merah untuk pemain yang melanggar.
b.Tendangan penalty e. Tendangan bebas ditempat kejadian
c. Tendangan bebas tidak langsung
2. Teknik dasar dalam sepak bola, yang dalam pelaksanaannya harus dilakukan dengan
menjatuhkan diri di sebut dengan istilah….
a.Throw in b.Kontrol c.Passing d.Tackling e.Driblle
3. Menurut pengertian kebugaran yang sebenarnya, seseorang dikatakan bugar, jika dapat
melakukan pekerjaan sehari-hari secara….
a. Kuat b. Cepat c. Efesien d. Semangat e. Singkat
4. Selain untuk meningkatkan produktivitas kerja seseorang, kebugaran jasmani juga diperlukan
untuk mencegah…. Selam amelakukan kegiatan fisik yang berat.
a. Kecapian b.Kecelakaan c.Kebosanan d.Cidera e.Kesakitan
5. Di bawah ini yang termasuk dalam unsure kebugaran jasmani adalah, kecuali….
a. Kekuatan b.Kecelakaan c.Dayatahan d.Kelentukan e.Kecepatan
6. Dalam melakukan gerakan lemparan kedalam yang benar, gerakan tangan harus berada di…
a. Depan perut c. Depanmuka e. Atassampingkepala
b. Depan dada d.Atas belakang kepala
7. Dalampertandingansepak bola durasipertandingantidakdihitungdalamkasus, kecuali….
a.Pergantianpemain c. Off-side e. Pemaintergeletak
b.Pelanggaran d.Corner-kick
8. Dalampermainansepak bola, jaraktitikpinaltyadalah….meter
a. 10 meter b. 11 meter c. 12 meter d. 13 meter e. 14 meter
9. Di bawahini yang termasukcabangolahraga yang menggunakan bola keciladalah….
a. Bola basket b. voleypantai c.Sepak bola d. tenislapangan e. Bola Voly
10. Ketikapermainansedangberlangsung,
wasittidakperlumenghentikanpermainanuntuksementarawaktu, bilaadakejadian….
a. Pelanggaran c. Hands ball e.Pemaincidera
b.Pemainterkenakartu d.Heading
11. Perbedaan yang mencolokantaralarijarakpendekdenganjarakmenengahterletakpada….
a.Start b.Sikapbadan c. Ayunantangan d. Pandangan e.Langkah kaki
12. Dari peninggalan-peninggalansejarah, kitamengenalbeberapasebutansepak bola. Di
Inggrissepak bola dinamakan…
a. tsuchu b. harpastum c. kemari d. choule e. episkyros
13. Peraturanpermainansepak bola modern disusunoleh English Football Associations
padatanggal…
a. 26 Oktober 1863 c. 10 November 1863 e. 8 desember 1863
b. 24 September 1863 d. 7 Desember 1863
14. PadaTanggal 21 Mei 1904 berdirilahFederasiSepak Bola Internasional (FIFA) atasinisiatif…
a. Ronaldo b. Guirin c. Pele d. Julies Rimet e. Maradona
15. Yang tidaktermasukteknik-teknikmenendang bola berikutiniadalah...
a. Menendang bola dengantumit
b. Menendang bola dengan kaki bagiandalam
c. Menendang bola denganpunggung kaki
d. Menendang bola dengan kaki bagianluar
e. Menendang bola dengandua kaki besamaan
16. Seorangpemainmemegang bola dengansengaja, makawasitakanmemberikanhukuman…
a. peringatan b. kartumerah c. teguran d. pinalti e. kartukuni
17. Apabilaterjaditendangan penalty, bilatersebutmenyentuhtianggawangdanmemantulkelapangan,
kemudian bola ditendanglagiolehpemain yang samadanterjadigol, makagoltersebutdinyatakan...
 a. tidaksyah c. syah e.penendangmendapatkartukuning
b. pelanggaran d. tendangandiulanglagi
18. Bagiankepala yang digunakanmenyundul bola adalah...
a. ubun-ubun c. tempurungkepala e. seluruhbagiankepala b.
dahi d. belakangkepala
19. Padawaktumenyundul bola otot-ototleherharus...
a. dilemaskan b. dikuatkan c. ditegangkan d. rileks e. dikuatkan
20. Tendangan bola operanpendekkesesamatemanmenggunakan …
a. kura – kura kaki penuh c. kura – kura kaki bagianluar e. kaki bagianluar
b. kura – kura kaki bagiandalam d. kaki bagiandalam
21. Seorangpemaindapatdiberikartumeraholehwasit, apabila…
a. membanting bola karenatidakpuasdengankeputusanwasit
b. melakukanpelanggaran
c. sengajamemegang bola untukmenahanlaju bola
d. mendapatduakartukuning
e. melakukanselebrasi yang berlebiha
22. Yang bukantermasukteknikdasardalamsepak bola adalah…
a. singing b. dribling c. passing d. throw in e. stoping
23. Tandadimulainyapermainansepak bola dinamakan…
a. free kick b. kick king c. kick off d. kickandy e. kick on
24. Waktu normal dalampermainansepak bola adalah…
a. 2 kali 30 menit c. 2 kali 40 menit e.terserahwasit
b. 2 kali 35 menit d. 2 kali 45 menit
25. Suaturancanganpenyusunansiasattertentu yang
dipilihdandigunakansuatukesebelasanuntukmencapaikemenangandisebut …
a. tehnikdasar c. kerangkapemain e. dasarpermainan
b. systempermainan d. mental juara
26. Untukmenahan / mengontrol bola yang melayang di udaramenggunakantehnikmengontrol bola
di bawahini, kecuali …
a. dengantumit b. paha c. kepala d. dengan dada e. punggung kaki
27. Tugasutamaseorang striker dalampertandingansepak bola adalah …
a. menciptakanpeluang c. melindungi bola e. memberumpan
b. menciptakangol d. menjagapertahanan
28. Permainan bola volley diciptakanoleh…
a. Dr. James A. Nasmith c. Per Hendrik Ling e. William G. Morgan
b. Dr. Luther d. Dr.Gulick
29. Padamulanyapermainan bola volidiberinama…
a. Nette b. Minto c. Badminton d.Mintonette e. Volley ball
30. Kejuaraan bola volipertama kali padatahun 1947 bertempat di Negara…
a. AmerikaSerikat b. Polandia c. Swedia d.Perancis e.Inggris
31. Berikutinimerupakanketrampilandasar yang harusditingkatkandalam bola volley, kecuali …..
a. service c. passingbawah e. spike
b. passing atas d.passingsatutangan
32. Di bawahiniadalahunsur – unsurkesegaranjasmani yang berkaitandengankesehatan, kecuali
………
a. dayatahan b. komposisitubuhc. koordinasi d. kekuatanotot e kelentukan
33. Namaindukorganisasi bola voli di Indonesia adalah…
a. IVBF b. PBSI c. PBVSI d.PERBASI e. PSSI
34. Tindakanmemukul bola olehseorangpemainbelakangkanan yang
dipukullangsungkelapanganlawandinamakan ……..
a. service b. blocking c. spike d. passing bawah e. passing atas
35. Perkenaan bola volley padawaktumelakukan passing atasadalah ………
a. jari – jaribagianluar c. ruasjaritanganbagiandalam e. jarikelingking
b. telapaktangan d. pergelangantangan
36. Jumlahpemainsetiapregudalampermainan bola voliadalah …
a. 8 orang b. 7 orang c. 6 orang d. 11 orang e. 12 orang
37. Ukurantinggi net/jaring bola voliuntukputeriadalah…
a. 2,24 meter b.2,34 meter c. 2,36 meter d. 2,43 meter e. 2,46 meter
38. Yang tidaktermasukteknikpermainan bola voliberikutiniadalah…
a. service b. block/bendungan c.stroke/pukulan d. smash/serangan e.passing atas
39. Permainan bola basket diciptakanoleh…
a. Dr. James A. Nasmith c. Dr. Luther e. Dr.Hasley
 b. Dr. Gulick d. William G. Morgan
40. Lama waktubermain bola basket adalah…
a. 2 x 15 menit c. 2 x 20 menit e. 2 x 25 menit
b. 2 x 30 menit d. 2 x 45 menit
41. Tembakan lay-up dilakukandarijarakdekatdengan basket, yang didahuluidengangerakan…
a. berpola c. dualangkah e. tigalangkah
b. berjalan d. melompat
42. Tujuanpendidikanseksadalah….
a. memberikanbimbinganseks d. memberuikanmaknaseks
b. memberikanpembekalanseks e. memberikanpengalamanseks
c. memberikanpenyuluhanseks
43. Efeksampingdariseksbebasadalah, kecuali…
a. penggugurankandungan c. tertularpenyakitkelamin e. seks di luarnikah
b. Disfungsiseksual d. prilakupsikoaktif
44. Pendidikansekssebaiknyadiberikanpadamasa….
a. balita b. remaja c. anak-anak d. tua e. dewasa
45. Pelecehanseksualakhir-akhirinibanyakterjadiakibatadanya, kecuali….
a. gambar porno c. filmforno e. pergaulanbebas
b. situs porno d. kedewasaan
46. Kelemahanataukesalahan orang tuakitaterhadapananknya,
dalammemberikanpendidikanseksdianggapmerekasebagaihal yang...
a. Benar b. Tabu c. Salah d. Menjerumuskan e. Menyesatkan
47. Nomor-nomorlarijarakmenengahadalah….
a. 800 m, 1500 m, 3000 m. d. 100 m, 200 m, 400 m
b. 200 m, 400 m, 800 m e. 1500 m, 3000 m, 5000 m
c. 400 m, 800m, 1500 m
48. Start yang digunakanuntuklarijarakmenengahadalah….
a. start jongkok d. start berdiri
b. start bebas e. jawaban a, b, c, dan d benarsemuanya
c. start melayang
49. Nomorlarisambung yang seringdiperlombakanadalahnomor….meter
a. 4x200 dan 4x100 c. 4x100 dan 4x400 e. 4x400 dan 4x200
b. 4x400 dan 4x200 d. 4x300 dan 4x100
50. Teknikdasar yang harusdiperhatikanolehseorangpelarimeliputi…
a. Sikapbadan, gerakantangan, danarahlari
b. Posisi start, ayunantangan, danpandangan
c. Gerakan kaki, gerakantangan, dansikapbadan
d. Posisiawal, posisiberlari, danposisiakhir
e. Sikapstrat, teknikberlari, danteknikmasukgaris finish

SEMOGA SUKSES……