Latihan soal PJOK

Tahun Pelajaran 2019-2020

Nama :

Kelas :

I. Berilah tanda silang (X) pada salah satu huruf A, B dan C pada jawaban
yang tepat !

1. Pada saat berjalan, pandangan ke....

a. samping
b. belakang
c. depan

2. Yang termasuk latihan dasar kekuatan otot lengan dan tungkai adalah....
a. jalan jinjit
b. mendorong tembok
c. berdiri satu kaki

3. Gambar disamping adalah latihan....

a. Loncat ke depan
b. Loncat ke samping
c. Loncat ke belakang

4. Tujuan berolahraga adalah.......

a. melatih keterampilan gerak dasar
b. melatih kekuatan
c. agar sehat dan bugar

5. Rambut yang kotor menyebabkan kulit kepala menjadi....

a. bersih
b. merah
c. gatal

6. Melakukan gerakan sit up kedua tangan di.....

a. dada
b. kepala
c. punggung

7. Gambar disamping adalah anak sedang melakukan....

a. lompat tinggi
b. lompat tali
c. lompat jauh
8. Gambar disamping adalah anak sedang melatih otot ....

a. tangan
b. pinggang
c. punggung

9. Berlatih renang untuk anak-anak di kolam yang...

a. dalam
b. dundar
c. dangkal

10. Lingkungan sekolah yang sehat dapat diciptakan dengan...

a. keamanan
b. ketertiban
c. kebersihan

II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan jawabab yang paling tepat
11. Gerakan melompat mendarat dengan..................
12. Gerakan mendorong tembok untuk melatih..................
13. Gerakan engklek dengan kaki kanan, kaki kiri di..................
14. Tujuan senam adalah..................
15. Rambut berguna untuk melindungi kulit..................
16. Gerakan sit up posisi badan adalah..................
17. Sebelum melakukan gerakan senam sebaiknya melakukan..................
18. Renang termasuk cabang olah raga..................
19. Apakah nama gambar dibawah ini..................

20. Mencuci tangan agar bersih menggunakan..................

III. Jawablah pertanyaan dibawah ini !

21. Bagaimanakah gerakan kaki dan tangan saat berjalan ?

22. Apa manfaat olahrga lari ?
23. Sebutkan bentuk-bentuk latihan kekuatan otot dada dan punggung !
24. Sebutkan manfaat senam irama bagi tubuh kita ?
25. Kapan kita mencuci tangan ?