TUGAS PENJAS

SENAM LANTAI
1. RIWAYAT SINGKAT HIDUP
Rifda Irfanaluthfi
Rifda Irfanaluthfi (lahir 16 Oktober 1999; umur 20 tahun) merupakan pesenam
artistik Indonesia. Rifda merupakan peraih medali perak senam lantai pada
Pesta Olahraga Asia Tenggara ke 28 di Singapura tahun 2015.

Rifda mulai terjun ke dunia olahraga sejak usia 6 tahun karena disinyalir
kurang gizi. Badannya sangat kecil dan berat badannya kurang cukup untuk
anak seusianya. Oleh sebab itu, ibunya yang pada saat itu merupakan seorang
guru atlet di Ragunan, memasukkan Rifda pada kelas renang dengan harapan
bisa menambah nafsu makan anaknya tersebut. Rifda pun mulai menikmatinya
sebelum akhirnya dikenalkan lagi dengan olahraga baru yaitu senam.
 B. PRESTASI
A. Junior
Rifda berhasil memenangkan dua medali emas di PON Remaja di tahun 2014
mewakili provinsi Jakarta.

B. Senior
Rifda memulai debut internasionalnya dengan mengikuti kejuaraan senam
di Doha, Qatar pada tanggal 25 Maret 2015, mengikuti tiga nomor yaitu: Meja
lompat, Balok keseimbangan, dan senam lantai. Rifda tidak lolos ke final
dengan rentang skor berkisar antara 11 poin.
Pada bulan Juni 2015 Rifda bertanding di Pesta Olahraga Asia Tenggara
2015 di Singapura. Pada babak kualifikasi Rifda berhasil lolos ke final serba bisa
perorangan di peringkat kelima, dan lolos ke final untuk tiga alat yaitu, Meja
lompat di peringkat pertama, Balok keseimbangan di perinkat kedua, dan
Senam lantai di peringkat kelima.
Rifda menduduki peringkat kelima untuk nomor serba bisa setelah
terjatuh di alat balok keseimbangan dan senam lantai dengan nilai total
49,600.Menduduki peringkat keempat di meja lompat setelah jatuh di
lompatan kedua, peringkat empat lagi di balok keseimbangan setelah jatuh di
salah satu skill. Tetapi kemudian berhasil memenangkan medali perak di
nomor senam lantai setelah menduduki peringkat kedua di belakang pesenam
Malaysia, Farah Ann Abdul Hadi dengan selisih nilai hanya 0,033, menjadi satu-
satunya pesenam Indonesia yang berhasil meraih medali di Singapura.

Pada bulan Juli, Rifda mengikuti Kejuaraan Senam Artistik Asia 2015 di Tokyo,
Jepang bertanding di dua nomor terbaikmnya Balok keseimbangan, dan Senam
lantai, berhasil menduduki peringkat keenam untuk balok keseimbangan dan
menjadi cadangan pertama (peringkat 9) untuk nomor senam lantai.
Setelah berhasil memenangkan tiga medali emas pada PON Pelajar di bulan
September dan dua emas yang sebelumnya berhasil dimenangkan di PON
Remaja pada tahun 2014 mewakili Provinsi DKI Jakarta, Dinas Pemuda dan
Olahraga Daerah DKI Jakarta mengirimkan Rifda ke Kejuaraan Dunia Senam
Artistik 2015 di Glasgow, Skotlandia.
Di Glasgow, Rifda menduduki peringkat ke 126 dari 191 pesenam yang
mengikuti kompetisi serba bisa di babak kualifikasi, dengan total nilai 48,332
setelah jatuh di alat palang bertingkat dan balok keseimbangan, dan tidak
berhasil lolos ke Test Event Olimpiade Rio.
 TUGAS PJOK
MENGENAI RIWAYAT HIDUP ATLET SENAM
LANTAI INDONESIA
D
I
S
U
S
U
N
OLEH:

1. HIZKIA JONATHAN PURBA

2. FADHIL SURYA PRATAMA

KELAS: XI IPA 4

T.A 2019/2020