SULIT 4572/2

1
SULIT 4572/2

Bahagian A
[40 markah]
Jawab semua soalan dalam bahagian ini.

1. Jadual 1 menunjukkan keputusan pertandingan bola sepak antara pasukan rumah sukan.

a) Namakan sistem pertandingan di atas

............................................................................................................................................
(1 markah )

b) Namakan pasukan yang menjadi naib johan dalam setiap kumpulan itu

Kumpulan 1 : ..............................................
Kumpulan 2 : .............................................

(2 markah )

c) Nyatakan dua kelebihan menggunakan sistem pertandingan ini

...........................................................................................................................................
(2 markah )

2
SULIT 4572/2

2. Rajah 2 menunjukkan Sistem Peredaran Darah Manusia

R
Kitaran P

Kitaran Q

Rajah 2

a) Namakan R

.......................................................................................................................................
( 1 markah )

b) Terangkan kitaran Q

.......................................................................................................................................

.......................................................................................................................................
( 2 markah )

c) Berikan SATU perbezaan antara hipertropi jantung dan atropi jantung.

Hipertrofi Jantung Atrofi Jantung

(1 markah )

3
SULIT 4572/2

3. Rajah 3 menunjukkan aksi seorang atlet melakukan latihan pliometrik.

Posisi X

Rajah 3

a.Nyatakan satu faktor yang boleh mempengaruhi stabiliti di posisi X .

………………………………………………………………………………………………

( 1 markah )

b. Jelaskan satu prinsip bagaimana kestabilan dapat dicapai ketika aksi mendarat dalam
perlakuan rajah di atas.

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..
( 2 markah )

4
SULIT 4572/2

4. Rajah 4 menunjukkan satu latihan kecergasan fizikal

Rajah 4

a. Namakan ujian yang dijalankan pada Rajah 4

…………………………………………………………………………………………….

( 1 markah )

b. Apakah komponen kecergasan yang diuji dalam ujian tersebut

…………………………………………………………………………………………….

( 1 markah )

c. Nyatakan ujian yang bersesuaian untuk mengukur komponen kecergasan berikut

a. Kelajuan : …………………………………….
b. Kekuatan otot : ……………………………………
c. Fleksibiti : ……………………………………..

( 3 markah )

5
SULIT 4572/2

5. Rajah 5 menunjukkan Piramid Makanan atlet.

Rajah 5

a) Apakah masalah kesihatan yang bakal dihadapi sekiranya seseorang mengambil

nutrien P secara berlebihan.

……………………………………………………………………………………….
( 1 markah )

b) Nyatakan bantuan ergogenik yang mengaplikasikan keperluan nutrien S kepada atlet

...................................................................................................................................

...................................................................................................................................
(2
markah )

6
SULIT 4572/2

6. Rajah 6 menunjukkan pertukaran haba semasa atlet melakukan aktiviti fizikal

a) Nyatakan dua cara bagaimana haba dinyahkan daripada tubuh atlet tersebut

i. ...............................................................................................................

ii. ................................................................................................................

(2 markah)

b) Nyatakan satu kesan sekiranya dehadrasi berlaku pada atet tersebut

i. ............................................................................................................
(1 markah)
c) Senaraikan dua elektrolit yang biasanya hilang menerusi peluh

i. ...............................................................................................................
....

ii. ....................................................................................................................
( 2 markah)

7. Rajah 7 menunjukkan aksi seorang atlet dalam permulaan acara larian

Saya ingin berpuas hati

dengan
7 prestasi saya
SULIT 4572/2

Saya ingin mencapai

Saya ingin
potensi terbik diri saya
meningkatkan
kecekapan
kemahiran saya

Rajah 7

a). Nayatakan jenis motivasi yang sedang berlaku pada atlet tersebut

................................................................................................................................
( 1 markah)

b). Nyatakan 3 kepentingan penetapan matlamat.

i. ........................................................................................................................

ii. ........................................................................................................................

iii. ......................................................................................................................

( 3 markah)

8. Rajah 8 menunjukkan satu keagresifan yang berlaku dalam permainan ragbi

8
SULIT 4572/2

Rajah 8

a). Nyatakan jenis keagresifan yang berlaku di atas.

.................................................................................................................................
( 1 markah)

b). Namakan satu jenis keagresifan lain selain di 8 (a).

i. ............................................................................................................................

ii. ............................................................................................................................
( 1 markah)

c) Nyatakan dua faktor yang mempengaruhi keagresifan dalam sukan di atas.

i. ............................................................................................................................

ii. ............................................................................................................................

(2 markah)

9. Rajah 9 menunjukkan situasi penjaga gol bola sepak bersedia mengawal sepakan penalti
pasukan lawan dalam keadaan pasukannya ketinggalan satu gol

9
SULIT 4572/2

Rajah 9

a) Nyatakan jenis kebimbangan yang dialami oleh penjaga gol tersebut ketika setuasi
ini.
.................................................................................................................................
( 1 markah)
b) Nayatakan dua kemahiran mengawal kebimbangan yang perlu dilakukan oleh
penjaga gol dalam rajah 9

i. ...................................................................................................................

ii. ....................................................................................................................

( 2 markah)

10. Rajah 10 menunjukkan satu kecederaan sukan

10
SULIT 4572/2

Rajah 10

a). Nyatakan kecederaan dalam gambar di atas

....................................................................................................................................
( 1 markah)

b). Berikan dua tanda kecederaan tersebut

i. ..........................................................................................................................

ii. .........................................................................................................................

( 2 markah)

c). Apakah kaedah yang sesuai untuk merawat kecederaan tersebut

........................................................................................................................................
( 1 markah)

Bahagian B
(20 markah)

Jawab mana-mana dua soalan dalam bahagian ini.

11. Rajah di bawah menunjukkan maklumat pertandingan Bola Baling Majlis Sukan-sekolah
Malaysia( MSSM ) 2018.

- 12 pasukan mengambil bahagian.

- Pertandingan ini akan diadakan selama 4 hari.
- 4 gelanggang pertandingan.
11
SULIT 4572/2

Berdasarkan maklumat di atas, jawab soalan-soalan di bawah ini.

a) Apakah sistem pertandingan yang sesuai digunakan dalam pertandingan di atas.

(1 markah)

b) Jelaskan kelebihan menggunakan sistem pertandingan di atas.

(4 markah)

c) Berdasarkan rajah di atas, sediakan jadual pertandingan untuk pusingan kedua.

(5 markah)

12. Jadual menunjukkan agihan peratusan dalam program latihan.

Fasa (%)

Program/ Persediaan Persediaan Pra- Pertandingan Transisi

Komponen umum Khusus pertandingan
Fizikal 70 50 30 30 40

Teknikal 20 30 30 10 -

12
SULIT 4572/2

Taktikal - 10 30 40 -

Psikologi 10 10 10 20 60

(a) Cadangkan dua kaedah latihan aerobik yang sesuai dijalankan pada fasa persediaan
umum dan jelaskan sebab memilih aktiviti tersebut
(4 markah)

(b) Mengapakah peratusan komponen fizikal pada fasa persediaan umum diberi
penekanan yang tinggi?
(2 markah)

(c) Jelaskan mengapa komponen psikologi diberi penekanan yang tinggi dalam fasa
transisi.
(4 markah)

13.

13
SULIT 4572/2

Rajah 13

Malaysia pernah diberi penghormatan untuk menjadi tuan rumah sukan bertaraf dunia seperti
Sukan Komanwel dan Sukan SEA.

(a) Nyatakan kesan positif penyertaan dan penganjuran sukan kepada negara dari aspek
politik dan sosial.
( 4 markah )

(b) Sukan mampu membentuk sahsiah diri dan imej kendiri positif seseorang atlet.
Jelaskan pendapat anda berdasarkan pernyataan tersebut.

( 6 markah )

14