SULIT 4752 / 2

Untuk Kegunaan
Pemeriksa
Bahagian A
( 40 markah)
Jawab semua soalan.

1. Para saintis telah memikirkan cara untuk mengaplikasikan pengetahuan

elemen sains ke dalam sukan agar dapat meningkatkan prestasi atlet.
Bertitik tolak daripada itu, maka perkembangan Sains Sukan telah berlaku
dengan pesat sekali.

a) Apakah yang maksud Sains Sukan.

.....................................................................................................................
(1 markah)
b) Nyatakan tiga bidang ilmu Sains Sukan.

i. ...............................................................................................................

ii. ...............................................................................................................

iii. ...............................................................................................................
(3 markah)

2
SULIT 4752 / 2
Untuk Kegunaan
Pemeriksa
2. Rajah 1 menunjukkan lokasi sendi utama dalam tubuh manusia.

C
B

Rajah 1
a) Namakan lokasi yang bertanda A, B dan C.

A - ....................................................................................................................

B - ....................................................................................................................

C - ....................................................................................................................
(3 markah)
b) Berikan satu aksi sukan yang terlibat dalam lokasi A.

..........................................................................................................................
(1 markah)

3
SULIT 4752 / 2
Untuk Kegunaan
Pemeriksa
3. Rajah 2 menunjukkan sistem peredaran darah.

Rajah 2

a) Sistem peredaran darah terdiri daripada dua. Namakan (a) dan (b).

A : .....................................................................................................................

B : .....................................................................................................................
(2 markah)

b) Apakah maksud bagi jawapan (A).

..........................................................................................................................
(1 markah)

4
SULIT 4752 / 2
Untuk Kegunaan
Pemeriksa

4. Rajah 3 menunjukkan satu pergerakan yang dilakukan oleh atlet.

X Y
Rajah 3

a) Berdasarkan rajah 3, namakan pergerakan bagi X.

..........................................................................................................................
(1 markah)
b) Namakan satah bagi Y.

..........................................................................................................................
(1 markah)
c) Berikan satu sukan yang melakukan aksi Y.

..........................................................................................................................
(1 markah)

5
SULIT 4752 / 2
Untuk Kegunaan
Pemeriksa
5. Seorang pemain bola sepak berlari untuk mendapatkan bola dari rakan
sepasukannya dari titik A ke titik B dalam masa 1.3 minit. Kemudian, pemain
bola sepak itu berlari sambil membawa bola ke titik C sebelum disepak
kepada rakan sepasukannya dalam masa 1.8 minit.

250 m 130 m

C
A

a) Hitungkan sesaran dan halaju purata. Tulis formula untuk pengiraan.

(4 markah)

6
SULIT 4752 / 2
Untuk Kegunaan
Pemeriksa
6. Rajah 4 menunjukkan aksi dalam sukan angkat berat.

Rajah 4
a) Apakah dua komponen kecergasan yang amat diperlukan oleh atlet
tersebut?
.........................................................................................................
.................
(2 markah)
b) Nyatakan ujian yang sesuai untuk menguji atlet dalam Rajah 3.
..................................................................................................................
........
(1 markah)
c) Prinsip latihan manakah boleh meningkatkan prestasinya dalam acara
tersebut?

..........................................................................................................................
(1 markah)
d) Apakah kaedah latihan yang diperlukan oleh atlet angkat berat.

..........................................................................................................................
(1 markah)

7
SULIT 4752 / 2
Untuk Kegunaan
Pemeriksa
7. Rajah 5 menunjukkan piramid makanan bagi atlet.

Rajah 5

a) Apakah maksud pemakanan sukan.

.....................................................................................................................

.....................................................................................................................
(1 markah)
b) Angkat berat dan lontar peluru adalah sukan melibatkan kuasa dan
kelajuan. Nyatakan sumber makanan yang dapat meningkatkan saiz
otot.

...................................................................................................................
(1 markah)
c) Berikan satu contoh makanan karbohidrat.
................................................................................
.....................................
(1 markah)

d) Namakan bantuan ergogenik yang meningkatkan prestasi sukan.

.............................................................................................................
........
(1 markah)

8
SULIT 4752 / 2
Untuk Kegunaan
Pemeriksa
8. Motivasi amat penting untuk mencapai kejayaan dalam sukan.

 Bersukan untuk
keseronokan

a) Terangkan maksud motivasi di atas.

………………………………………………………………………………..…

…………………………………………………………………………………..
(2 markah)
b) Berikan satu contoh ganjaran ekstrinsik.

...............................................................................................................
......
(1 markah)
c) Penetapan matlamat juga memainkan peranan.yang penting untuk
mencapai kejayaan. Apakah kepentingan penetapan matlamat kepada
atlet.

.....................................................................................................................
(1 markah)

9
SULIT 4752 / 2
Untuk Kegunaan
Pemeriksa
9. Rajah 6 menunjukkan konsep asas sukan.

Rekreasi Sukan
Rajah 6
a) Tujuan sukan ialah untuk pertandingan, keseronokan, pembangunan
kemahiran dan kecemerlangan. Sukan terbahagi kepada dua iaitu:

i. .....................................................................................................................

ii. .....................................................................................................................
(2 markah)
b) Berikan tiga kepentingan rekreasi kepada individu.

i. .....................................................................................................................

ii. .....................................................................................................................

iii. .....................................................................................................................
(3 markah)

10
SULIT 4752 / 2
Untuk Kegunaan
Pemeriksa
10. Rajah 7 menunjukkan peralatan perlindungan dalam sukan.

Rajah 7

a) Namakan sukan yang menggunakan peralatan perlindungan kepala dan

mata.

Pelindung kepala : ..........................................................................................

Pelindung mata : ..........................................................................................

(2 markah)

b) Rajah 8 menunjukkan kecederaan yang di alami seorang pemain hoki akibat

tidak memakai pelindung kaki.

Rajah 8
Namakan tulang dan jenis patah yang di alami pemain di atas.

Tulang : ............................................................................................................

Jenis patah : ....................................................................................................

(2 markah)

11
SULIT 4752 / 2
Untuk Kegunaan
Pemeriksa
Bahagian B
[ 20 Markah ]
Jawab mana-mana dua soalan

Untuk
Kegunaan
11. Berikut adalah keputusan perlawanan bola sepak yang Pemeriksa
dijalankan secara liga satu pusingan membabitkan empat
pasukan

Perlawanan Keputusan
Pahang lawan Selangor 0-2
Perak lawan Sarawak 3-3
Pahang lawan Perak 1-2
Sarawak lawan Selangor 0-1
Pahang lawan Sarawak 2-4
Selangor lawan Perak 2-0
a) Bina jadual keputusan perlawanan bagi semua perlawanan
tersebut.
(4 markah)

b) Keputusan pasukan Pahang menunjukkan kurang persediaan

sebelum pertandingan liga. Terangkan dua persediaan yang
perlu dilakukan oleh pasukan Pahang bagi menghadapi
pertandingan akan datang.
(4 markah)

c) Nyatakan dua kesan positif penglibatan pemain dalam sukan.

(2 markah)

RUANG JAWAPAN

…………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………

12
SULIT 4752 / 2
Untuk Kegunaan
Pemeriksa
…………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………

...............................................................................................................

...............................................................................................................

…………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………

13
SULIT 4752 / 2
Untuk Kegunaan
Pemeriksa
…………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………

...............................................................................................................

...............................................................................................................

...............................................................................................................

...............................................................................................................

...............................................................................................................

...............................................................................................................

...............................................................................................................

...............................................................................................................

...............................................................................................................

...............................................................................................................

...............................................................................................................

...............................................................................................................

...............................................................................................................

…………………………………………………………………………………

...............................................................................................................

...............................................................................................................

...............................................................................................................

...............................................................................................................

12. Rajah 9 menunjukkan beberapa orang atlet yang mengalami

keletihan dan kelesuan selepas acara 1500 meter.

14
SULIT 4752 / 2
Untuk Kegunaan
Pemeriksa

a) Nyatakan dua kategori keletihan

(2 markah)

b) Huraikan dua faktor keletihan dan kelesuan yang sering

dialami oleh atlet
(4 markah)

c) Huraikan dua strategi yang boleh diaplikasikan oleh atlet untuk

mengurangkan keletihan dan kelesuan semasa bersukan
(4 markah)

RUANG JAWAPAN

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

15
SULIT 4752 / 2
Untuk Kegunaan
Pemeriksa
---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

16
SULIT 4752 / 2
Untuk Kegunaan
Pemeriksa
---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

...............................................................................................................

...............................................................................................................

...............................................................................................................

...............................................................................................................

...............................................................................................................

...............................................................................................................

...............................................................................................................

...............................................................................................................

...............................................................................................................

...............................................................................................................

13. Rajah 10 menunjukkan perlakuan yang berlaku secara tiba-

tiba.

17
SULIT 4752 / 2
Untuk Kegunaan
Pemeriksa

Rajah 10
a) Nyatakan jenis lakuan motor yang terhasil berdasarkan rajah
10 dan berikan dua contoh pergerakan yang sama dengan di
atas.
(3 markah )
b) Apakah jenis lakuan yang dihasilkan secara sedar dan
terangkan dua contoh situasi dalam permainan.
(7 markah )

RUANG JAWAPAN

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

18
SULIT 4752 / 2
Untuk Kegunaan
Pemeriksa
---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

19
SULIT 4752 / 2
Untuk Kegunaan
Pemeriksa
---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

---------------------------------------------------------------------------------------------

...............................................................................................................

...............................................................................................................

...............................................................................................................

...............................................................................................................

...............................................................................................................

...............................................................................................................

...............................................................................................................

...............................................................................................................

...............................................................................................................

...............................................................................................................

KERTAS SOALAN TAMAT

20