BIDANG 6

Unit 6.1
SOALAN OBJEKTIF
1 Psikologi sukan boleh didefinisikan sebagai
A Satu bidang kajian saintifik tentang pelakuan dan tingkah laku manusia
B Satu cabang kajian saintifik tentang pelakuan dan tingkah laku manusia dalam aktiviti
sukan
C Satu bidang kajian yang melihat kesan serta pelbagai aktiviti terhadap pelakuan fizikal
D satu cabang kajian sistematik tentang pergerakan manusia dalam permainan

2 Mereka berperanan untuk menyelidik perkembangan prestasi atlit kebangsaan dalam

sukan olahraga. Maklumat yang diperolehi amat berguna untuk pembangunan sukan
tersebut

A Pendidik psikologi sukan

B Psikologis sukan klinikal
C Penyelidik psikologi sukan
D Pemberita sukan

3 Antara masalah atlet berikut, yang manakah dapat ditangani dengan lebih berkesan oleh
psikologis sukan

A Atlet yang mempunyai daya tahan kardiovaskular rendah

B Atlet yang mempunyai masalah berkaitan kemahiran psikomotor
C Atlet yang mempunyai masalah mempelajari teknik sesuatu kemahiran
D Atlet yang mempunyai masalah mengawal dan meguruskan stres sebelum pertandingan

SOALAN STRUKTUR
 1 Rajah 1 menunjukkan interaksi antara kognitif, emosi dan fizikal.

Rajah 1

a Jelaskan maksud psikologi sukan

[ 2 markah ]

b Apakah yang mempengaruhi perubahan emosi atlet dalam sesuatu pertandingan

[ 2 markah ]

c Huraikan perkaitan antara emosi, kognitif dan fizikal yang mempengaruhi prestasi atlet

[ 6 markah ]

Unit 6.2
1 Sebagai penyerang pasukan bola sepak sekolah, Muhammad telah menetapkan matlamat
prestasi bagi dirinya. Antara matlamat berikut, yang manakah merupakan penetapan matlamat
Muhammmad?
 A Menjuarai pertandingan bola sepak peringkat kebangsaan.
B Melepasi saingan peringkat awal dan berjaya ke peringkat akhir.
C Memastikan semua pemain memahami strategi menyerang yang terbaik.
D Mendapatkan ketepatan jaringan 90 peratus daripada percubaan semasa menjaring.

2 Rajah 2 menunjukkan ciri-ciri penetapan matlamat.

Johan Kalahkan Lawan Mendapat Mata

Rajah 2
Apakah X?

A Matlamat hasil
B Matlamat proses
C Matlamat prestasi
D Matlamat jangka panjang

3 Rajah 3 di bawah menunjukkan perkara yang sedang difikirkan oleh seorang atlet sebelum
pertandingan bermula

Rajah 3

Apakah yang sedang dialami oleh atlet tersebut?

A Kebimbangan
B Keagresifan.
C Motivasi
D Atribusi.
4 Berikut adalah maklumat berkaitan motivasi seorang atlet.

Seorang atlet sedang mengambil bahagian dalam acara lompat tinggi. Dia telah
hilang tumpuan akibat gagal untuk dua lompatan yang telah dibuat.

Apakah langkah yang perlu diambil oleh atlet itu untuk mengembalikan keyakinannya.

I Tidak meneruskan pertandingan

II Meminta giliranya diganti oleh orang lain
III Memejamkan mata dan membayangkan lompatan yang berjaya dilakukan
IV Menarik dan menghembuskan nafas berulang-ulang

A I dan II
B I dan IV
C II dan III
D III dan IV

SOALAN STRUKTUR
1 Rajah 1 menunjukkan perkaitan dalam psikologi sukan.

Rajah 1

a Nyatakan :

X .............................................................................................................................

Y …………………………………………………………………………………………
 Z ………………………………………………………………………………………….

[ 3 markah ]

b Beri satu contoh sumber ekstrinsik.

...................................................................................................................................................

[ 1 markah ]

c Beri satu faktor yang mempengaruhi keagresifan.

...................................................................................................................................................

[ 1 markah ]

UNIT 6.3
SOALAN OBJEKTIF

1 Apakah faktor-faktor semasa yang mempengaruhi keagresifan dalam sukan?

 I Kebangkitan fisiologi
II Persepsi individu yang dikasari
III Perbezaan mata atau jaringan
IV Provokasi penonton

A I dan II
B I dan IV
C II dan III
D III dan IV

2 Terangkan jenis keagresifan yang berlaku di atas.

A Instrumental
B Ketara
C Asertif
D Seketika

3 Apakah matlamat utama keagresifan instrumental dalam sesuatu jenis sukan?

A Menyakiti pihak lawan
B Membalas dendam terhadap pihak lawan
C Menimbulkan kemarahan pihak lawan dengan kata-kata kesat
D Mencederakan pihak lawan dengan niat untuk memenangi perlawanan

Penyataan di atas merujuk kepada faktor mempengaruhi keagreasifan.

Antara berikut yang manakah betul.

A Perbezaan mata jaringan

 B Persepsi Individu
C Kebangkitan fisiologi
D Lokasi perlawanan

Penyataan yang diberikan merujuk kepada :

A Perlakuan Asertif
B Keagresifan Ketara
C Perbezaan mata atau jaringan
D Kebangkitan Fisiologi

SOALAN STRUKTUR
1
 Rajah 1 menunjukkan klasifikasi keagresifan dalam sukan.

a) Namakan X.

................................................................................................
( 1 markah )

b) Nyatakan satu faktor semasa yang menyebabkan keagresifan berlaku semasa pertandingan
berlangsung.

................................................................................................
( 1 markah )

c) Beri satu contoh perlakuan dalam sukan yang boleh dikaitkan dengan
keagresifan ketara.

................................................................................................
( 1 markah )

2 Gambar di bawah menunjukkan dua aksi dalam sukan.

 a) Nyatakan jenis keagresifan pada

Gambar A ________________________________

Gambar B ________________________________
[2 markah ]

b) Jelaskan satu sebab mengapa keagresifan pada gambar A dibenarkan dalam

sukan.

………………………………………………………………………………….

………………………………………………………………………………….

[2 markah]

3 Gambar di bawah menunjukkan satu aksi keagresifan yang berlaku dalam permainan bola
sepak.
 a) Nyatakan jenis keagresifan yang dilakukan pemain A terhadap pemain B.

...................................................................................................
[1 markah]

b) Nyatakan dua faktor semasa yang menyebabkan keagresifan tersebut berlaku.

1. .......................................................................................................

2. .......................................................................................................
[2 markah]

c) Namakan satu jenis keagresifan lain berserta cirinya

Keagresifan: ...............................................................

Ciri: ...................................................................................................................

...........................................................................................................................

...........................................................................................................................

[2 markah]

4 Gambar di bawah menunjukkan satu keagresifan yang berlaku dalam permainan ragbi
 a) Nyatakan jenis keagresifan yang berlaku di atas.

.................................................................................................................................
(1 markah)

b) Namakan DUA jenis keagresifan lain selain di 4 (a).

i............................................................................................................

ii...........................................................................................................
(2 markah)

c) Nyatakan dua faktor yang mempengaruhi keagresifan dalam sukan di atas.

i............................................................................................................................

ii............................................................................................................................

(2 markah)

SOALAN ESEI
1 a) Jelaskan maksud keagresifan dalam sukan.
[2 markah]

b) Jelaskan 2 jenis keagresifan dalam sukan dan berikan satu contoh

insiden setiap satunya.
(6 markah )

c) Nyatakan 2 faktor yang mempengaruhi keagresifan dalam sukan.

(2 markah)

UNIT 6.4
SOALAN OBJEKTIF
1 Maklumat berikut menunjukkan satu kaedah mengawal kebimbangan.

Dalam keadaan berbaring, atlet ‘Y’ diarahkan memejam mata

dan membayangkan sesuatu yang indah untuk seketika

Namakan teknik tersebut?

A Relaksasi
B Visualisasi
C Pemusatan
D Terapi pernafasan

2 Seorang atlet bola sepak pergi ke pusat rawatan untuk menerima urutan bagi mengurangkan keletihan
mental. Apakah teknik psikologi yang digunakan oleh atlet ini?

A Terapi pernafasan
B Relaksasi
C Visual
D Pemusatan

3 Kemahiran psikologi manakah yang sesuai untuk seseorang atlet mengatasi masalah ketegangan leher
dan bahu sebelum bertanding?

A Relaksasi
B Visualisasi
C Pemusatan
D Terapi pernafasan

4 Rajah 1 menunjukkan pemain bola sepak sedang mengambil sepakan penalti.

Rajah 1

Pemain tersebut merasa gementar kerana bimbang reaksi penonton sekiranya

tendangannya gagal menghasilkan gol. Apakah jenis kebimbangan yang dialami oleh
 pemain tersebut ?

A Kebimbangan Seketika – Kognitif.

B Kebimbangan Tret
C Kebimbangan Seketika – Somatif
D Kebimbangan Personal

SOALAN STRUKTUR
1

Atlet X Atlet Y

Rajah 1

Rajah 1 menunjukkan dua bentuk motivasi yang diterima oleh atlet

a) Nyatakan bentuk motivasi yang diterima oleh atlet X dan atlet Y.

Atlet X.

................................................................................................

Atlet Y:

………………………………………………………………
(2 markah )

b) Nyatakan kata-kata rangsangan diri yang boleh meningkatkan prestasi atlet kedua-dua atlet
tersebut.
 ................................................................................................
(1 markah )

2 Rajah 2 menunjukkan aksi seorang atlet dalam sukan menembak

Rajah 2

a) Nyatakan jenis kebimbangan yang dialami atlet pada Rajah 2.

…………………………………………………………………

[ 1 markah ]

b) Nyatakan dua kemahiran mengawal kebimbangan yang dapat membantu atlet pada Rajah 2
sebeblum tiba giliran untuk beraksi.

a) ……………………………………………………….

b) ……………………………………………………….

[2 markah]

c) Atlet pada Rajah 2 gagal mempertahankan kejuaraan yang dimenanginya tahun lalu pada
kejohanan kali ini.

Nyatakan faktor dalaman dan factor luaran yang berkemungkinan menjadi penyebab
kegagalan atlet pada Rajah 2.
 Faktor dalaman :

……………………………………………………..

Faktor luaran :

…………………………………………………….

[ 2 markah ]

SOALAN ESEI
Seorang pemain bola keranjang ingin membuat jaringan penalti.
1

Rajah 1

a) Jelaskan jenis kebimbangan yang mungkin dialami oleh pemain tersebut?

[ 2 markah ]

b) Terangkan 2 jenis latihan kemahiran psikologi sukan.

[ 4 markah ]

c) Jelaskan faktor kebimbangan pemain tersebut jika beliau tidak dapat menjaringkan gol dan
jaringannya merupakan penentuan kemenangan pasukannya.
 [ 4 markah ]

UNIT 6.5
1 1 Antara berikut, yang manakah menunjukkan proses sosialisasi menerusi sukan?

A Ingin popular dan menjadi bintang sukan

B Menyertai sukan ragbi kerana dapat membina disiplin diri yang tinggi
C Menyertai kelab badminton kerana berpeluang melancong ke luar negara
D Menceburi sukan tenis kerana ganjaran wang yang banyak apabila menang

2 Antara situasi berikut, manakah menunjukkan sosialisasi menerusi sukan?

A Berminat menceburi permainan squash kerana ada pemain yang mendapat ganjaran wang yang
banyak
B Sani menjadikan pemain hoki Negara sebagai sumber motivasi untuk Berjaya dalam sukan
hoki
C Berminat untuk bermain ragbi kerana permainan ini walaupun kasar dapat membina disiplin
yang tinggi
D Bapa seorang pemain bola sepak negeri dan saya pun akan menjadi seperti bapa saya

3 Maklumat di bawah menunjukkan konsep asas sukan.

Berdasarkan maklumat di atas, apakah konsep tersebut.

A Main
B Sukan
C Rekreasi
D Pendidikan jasmani

1 Rajah 6 menunjukkan konsep asas sukan.

 a) Apakah yang mewakili X dan Y?

X: …………………………………………………………………………….

Y: …………………………………………………………………………….
 [2 markah]
b) Huraikan kepentingan Rekreasi pada individu.

a: …………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………

b: …………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………

[ 4 markah ]

a) X – Sukan / PJK
Y – Pendidikan Jasmani / Sukan

UNIT 6.6
1 Antara berikut, yang manakah merupakan kesan positif penglibatan dalam sukan
terhadap individu?

I Meningkatkan keagresifan
II Meningkatkan mobility sosial
III Memupuk semangat patriotisme
IV Membentuk imej kendiri yang positif

A I , II dan III
B I , II dan IV
C I , III dan IV
D II, III dan IV

2 Rajah 2 di bawah menunjukkan satu aktiviti sukan

Rajah 2
Apakah kesan penglibatan sukan ini kepada individu?

A Membentuk sahsiah dan kesedaran diri

B Meningkatkan tahap kesihatan komuniti
C Mencapai Kecemerlangan di peringkat tertinggi
D Menggalakkan kualiti fizikal dan moral masyarakat

3 Rajah di bawah menunjukkan penglibatan negara dalam bidang sukan bagi menjana
perkembangan ekonomi negara

Malaysia

Penganjuran Antarabangsa Industri Pelancongan Sukan

Antara yang berikut, yang manakah bukan kepentingan negara bagi tujuan tersebut?

A Menambah tukaran asing

B Mewujudkan peluang pekerjaan dalam bidang sukan
C Mempromosi destinasi yang menarik untuk dikunjungi
D Menaikkan harga tiket untuk menyaksikan pertandingan sukan peringkat tinggi
4 Pilih kenyataan yang benar tentang kesan penglibatan negara dalam bidang sukan.

I Penganjuran sukan di peringkat antarabangsa menarik pelancong asing.

II Peningkatan kesihatan individu secara keseluruhan
III Perwatakan positif dapat dibentuk
IV Aktiviti sukan dapat melaksanakan proses intergrasi kaum

A I dan II
B I dan IV
C II dan III
D III dan IV