Terjemahan spa ki

SPA di Jepang sebagian besar berpusat di sekitar pemandian.

Sebuah refleksi dari pentingnya kemurnian bagi orang Jepang. Onsens (pemandian air panas alami) dan
rotenburos (pemandian luar ruangan) sekarang memenuhi pulau-pulau vulkanik yang membentuk
Jepang. Tidak seperti spa lain di Asia di mana pengalaman penyembuhan pada dasarnya adalah ritual
pribadi yang hanya melibatkan terapis dan penerima, onsens Jepang menawarkan suasana komunal.
Jepang mengambil ritual ini serius seperti menyeruput teh mereka, itu dilakukan secara teratur, santai
dan kadang-kadang dengan perusahaan.

Banyak spa ditemukan di sekitar daerah vulkanik di Jepang karena orang Jepang percaya bahwa air yang
ditingkatkan mineral yang ditemukan di sana bermanfaat bagi kesehatan. Pemandian biasanya dibagi
menjadi dua bagian, satu melayani laki-laki dan yang lain untuk perempuan. Terkadang, hanya layar
yang memisahkan satu bagian dari yang lain. Di spa yang lebih besar, Anda bahkan dapat menemukan
bagian yang dikhususkan untuk keluarga. Anda akan diharapkan untuk melepas jubah sebelum Anda
memasuki area mandi utama di mana Anda dapat memiliki bilas cepat dan scrub menggunakan handuk
cuci dan toples atau ember air, sebelum melangkah ke perpipaan air panas. Berbeda dengan ritual
mandi, yang berakar pada budaya Jepang, sebagian besar terapi lain Jepang dipengaruhi oleh tradisi dan
sastra dari Cina, Korea dan Eropa. Faktanya, kanpo, sistem medis tradisional Jepang, secara harfiah
berarti 'metode Cina ", dan merupakan adaptasi Jepang terhadap pengobatan Tiongkok tradisional
(TCM, lihat hal. 12-7).

Perspektif Budaya Menurut Kojiki (Catatan Masalah Kuno), catatan resmi sejarah Jepang yang disusun
pada tahun 712 Masehi, dewa Shintő Opo-namudi-no-kami meresepkan perjanjian ini untuk kelinci
putih Inaba yang kehilangan bulunya karena hiu saat mencoba untuk kembali ke tanah kelahirannya di
seberang lautan : Pergi cepat-cepat mulut sungai ini dan cuci tubuhmu dengan airnya. Kemudian ambil
serbuk sari rumput Kama di mulut sungai, taburkan, dan gulingkan. Jika Anda melakukan ini, kulit Anda
pasti akan sembuh seperti sebelumnya. - Dari Kojiki

Tiga metode penyembuhan Jepang asli - pengusiran setan, pemurnian dan terapi herbal - digunakan
dalam mitos Jepang yang terkenal ini. Opo-namudi-no-kami, sebagai dewa Shinto yang menentukan
obat untuk penyakit, adalah pola dasar para dukun kuno atau ahli pengobatan yang melakukan
eksorsisme; mandi di perairan muara sungai memurnikan kelinci putih Inaba; dan serbuk sari rumput
Kama ditaburi dan digulirkan mewakili terapi herbal.

Kepercayaan tradisional Jepang menyatakan bahwa penyakit adalah hasil dari kepemilikan oleh roh
pendendam (Kami), dan obatnya adalah upacara penyucian (harai), atau pengusiran setan yang
dilakukan oleh dukun. Bahkan, pemurnian lebih penting untuk pencegahan daripada untuk sifat
kuratifnya, dan bahkan hari ini, mandi, ritual pemurnian dan perhatian yang cermat terhadap kebersihan
pribadi adalah bagian intrinsik dari budaya Jepang. Sumber paling awal untuk menyebutkan terapi
herbal adalah Kojiki, yang merinci herbal asli yang digunakan untuk penyembuhan seperti Kuzu (garut),
Momo (persik), Kaba (birch) dan Suzuki (rumput pampas). Prinsip-prinsip sistem penyembuhan Jepang
seperti yang kita kenal sekarang berasal dari TCM. Para bhikkhu dan dokter yang bepergian adalah
pembawa pertama penyembuhan Tiongkok ke bagian lain di Asia. Seorang dokter Korea, Kon-mu, yang
menjadi dokter pribadi kaisar Jepang, pertama kali diperkenalkan.

Pengobatan Tiongkok ke pengadilan kekaisaran Jepang pada abad ke-5. Sekitar tahun 560 Masehi,
dokter Cninese, Zhi Cong, membawa dokumen medis terperinci, termasuk teks tentang materia medica,
akupunktur dan moksibusi, ke Jepang, dan ini dipelajari dengan rajin di pengadilan. Dari abad ke-6,
pertukaran diplomatik antara kedua negara meningkat, dan ini menyebabkan pengenalan banyak
temuan medis dan ilmiah yang penting ke Jepang.

Pada abad ke-7, pengobatan Tiongkok mulai diadopsi secara sistematis oleh Jepang. Informasi medis
Eropa sampai di Jepang pada paruh kedua abad ke-16, dan mulai bersaing dengan obat-obatan Jepang.
Itu menjadi sistem yang dominan dengan berakhirnya era feodal pada tahun 1868 dan dimulainya
periode Meiji (1868-1912), ketika pemerintah Jepang lebih menyukai Westernisasi bahkan di bidang
kedokteran. Semua praktisi medis diwajibkan oleh hukum untuk mempelajari kedokteran Barat, dan
lisensi medis diberikan hanya kepada mereka yang lulus ujian nasional yang didasarkan pada
pengobatan Barat.

Obat-obatan Jepang terus menurun. Praktik-praktik tradisional seperti akupunktur kehilangan status
mereka dan menjadi terutama bidang para praktisi buta. Beberapa sekolah yang didirikan untuk melatih
praktisi tunanetra masih ada, meskipun jumlah penglihatan praktisi sekarang lebih banyak dari jumlah
tunanetra. Setelah era Meiji, kebangkitan klasik dimulai yang menyaksikan kebangkitan dan pendirian
pengobatan Jepang di Jepang modern. Masyarakat Jepang

Kedokteran Oriental didirikan pada tahun 1950, dan kemudian secara resmi disetujui sebagai salah satu
Asosiasi Ilmu Kedokteran Jepang pada tahun 1991. Beberapa formulasi kanpõ secara resmi disetujui
untuk administrasi melalui asuransi kesehatan pada tahun 1967. Saat ini, adaptasi Jepang terhadap
sistem Tiongkok penyembuhan masih ada dan dikenal sebagai kanpo, meskipun istilah ini sekarang lebih
umum digunakan ketika merujuk pada terapi herbal pada khususnya. Meskipun sangat dipengaruhi
oleh ideologi dan metode Cina, orang Jepang telah mengembangkan fitur yang berbeda dalam praktik
penyembuhan mereka sendiri, termasuk pengembangan shiatsu dan reiki untuk meningkatkan
kesehatan.

Khususnya teknik diagnostik, terapi manipulatif, dan pengobatan tradisional Jepang juga telah
berevolusi. Sementara pengobatan Barat mendominasi dunia medis Jepang, kedokteran tradisional
Jepang mempertahankan tempat yang kuat dalam sistem penyembuhan modern negara itu. Dan
meskipun banyak pengaruh ilmiah Jepang telah terpapar, ritual spiritual seperti doa kepada dewa dan
penggunaan jimat dari kuil dan tempat suci masih populer saat ini ketika mengobati penyakit.
Konsep yang digunakan dalam pengobatan Jepang sangat terkait dengan TCM dan juga menganjurkan
hidup harmonis dengan alam. Qi, atau kekuatan hidup yang menopang tubuh dalam TCM, dikenal
sebagai ki di Jepang, dan manipulasinya adalah bagian penting dari banyak teknik penyembuhan Jepang.
Filosofi TCM dapat diterapkan pada pemahaman penyembuhan Jepang - teori keseimbangan yin-yang
Tiongkok (lihat hal 16-17) sesuai dengan keseimbangan antara in dan yo di Jepang; jaringan 12 meridian
utama dan 8 'saluran luar biasa' di TCM (lihat hal 17) sama dengan yang ada di sistem Jepang.

Penyakit diyakini terjadi ketika ada gangguan pada proses normal yang disebabkan oleh ki yang dalam
keadaan baik kyo (kekurangan) atau jitsu (kelebihan). Ketika ki kekurangan, dikatakan lebih banyak di
(yin) di alam; ketika itu berlebihan, itu lebih yo (yang). Bo-shin (diagnosis observasi) dan setsu-shin
(diagnosis palpasi) adalah dua cara utama seorang praktisi Jepang menentukan kondisi kl Anda dan
dengan demikian kondisi kesehatan Anda. Dalam berbagai indikator visual, termasuk gaya berjalan,
kulit, kuku, rambut, fitur wajah, dan ukuran tubuh serta proporsi digunakan.

Setsu-shin adalah teknik diagnostik canggih yang membutuhkan banyak pengalaman dan keterampilan.
Ini mengambil denyut nadi Anda di pergelangan tangan, dengan praktisi mendiagnosis kondisi kesehatan
Anda dengan menganalisis pola nadi Anda, yang menarik kembali pola kyo dan jitsu di organ dan
meridian Anda. Itu sangat berguna di masa lalu ketika kesederhanaan mencegah pasien lepas jubah di
hadapan dokter.

Ampuku (diagnosis perut), yang berasal pada awal abad ke-17, adalah teknik diagnostik populer lainnya,
dan merupakan teknik yang unik bagi orang Jepang. Hal ini didasarkan pada premis bahwa area perut
yang berbeda sesuai dengan organ tertentu. Melalui tekanan lembut, seorang praktisi dapat mendeteksi
kondisi kyo atau jitsu, dan, beberapa orang percaya, bahkan harapan hidup.

Begitu seorang praktisi telah menentukan jumlah ki di berbagai meridian dan organ yang berbeda, ia
dapat menentukan akar penyebab ketidakseimbangan dan penyakit, dan merekomendasikan perawatan
yang tepat. Tujuan utama dari pengobatan, baik melalui akupunktur, pijat atau terapi herbal, adalah
kyo-jitsu-ho-sha, yang berarti menambah kekurangan ki dan menyebarkan kelebihan ki, untuk
mendapatkan kembali keseimbangan.

Akupunktur (Hari) dan Moksibusi (Kyu) Akupunktur (han) dan moksibusi (kyu) diimpor dari Cina, dan
prinsip-prinsip di balik kedua perawatan itu sama dengan yang ada di TCM (lihat halaman 20-1). Namun,
penerapan perawatan dan peralatan yang digunakan berbeda di Jepang. Teknik Jepang umumnya lebih
halus, dan mereka menggunakan peralatan yang lebih baik. Dipercaya bahwa penyisipan jarum dan
pembakaran ramuan moxa pada titik akupuntur yang tepat akan merangsang aliran ki, dan mengisi atau
membubarkannya.

baik melalui akupunktur, pijat atau terapi herbal, adalah kyo-jitsu-ho-sha, yang berarti menambah
kekurangan ki dan menyebarkan kelebihan ki, untuk mendapatkan kembali keseimbangan. dan tabung
pemandu digunakan untuk mengetuk jarum dengan cepat. Berbeda dengan pengobatan Tiongkok, di
mana sensasi jarum yang kuat dirasakan baik oleh praktisi maupun penerima, perawatan akupunktur
Jepang lembut dan tusuk jarum jauh lebih dangkal, sehingga pasien mungkin tidak merasakan apa-
apa sama sekali. Penggunaan moksibusi tersebar luas di Jepang untuk menghilangkan rasa sakit dan
penyakit umum. Moxa kemasan swadaya sudah tersedia. Teknik moksibusi yang paling populer
melibatkan kontak langsung dengan kulit. Potongan moxa berukuran kecil beras ditempatkan pada
acupoint yang tepat dan menyala. Mereka kemudian dibakar sampai ke kulit, atau padam sesaat
sebelumnya, dengan proses diulang sampai ada perasaan hangat. Moksibusi tidak langsung juga
dipraktikkan, dan teknik yang digunakan mirip dengan yang digunakan dalam TCM.

Shiatsu Istilah 'shiatsu' adalah kata dalam bahasa Jepang yang terdiri dari dua karakter, 'shi (jari) dan'
atsu '(tekanan). Ini mengacu pada bentuk lembut pijatan Jepang yang berasal dari tui na (lihat hal. 24-
5), dan meskipun namanya, telapak tangan dan tumit tangan, lengan, siku, lutut dan kaki juga digunakan
untuk memberikan tekanan. Ini adalah sistem yang relatif modern, dipopulerkan hanya seabad yang
lalu oleh dokter Jepang Tokujiro Namikoshi. Shiatsu bersifat holistik dan membantu meningkatkan
kesejahteraan seluruh tubuh, bukan hanya mengobati gejala tertentu. Ini meminjam prinsip-prinsip dari
akupunktur dan menggabungkan teknik-teknik dari osteopati, fisioterapi dan tradisi penyembuhan
lainnya. Seorang terapis shiatsu memberikan tekanan lembut pada acupoints untuk mengembalikan
aliran ki yang seimbang ke dalam meridian; Tekanan juga diterapkan pada area yang lebih besar dari
pada acupoint. Perawatan ini juga termasuk serangkaian tubuh yang membentang di sepanjang jalur
meridian. Area spesifik atau seluruh tubuh dapat dirawat pada satu waktu dan setiap sesi dapat
berlangsung dari 60 hingga 90 menit. Dengan manipulasi dan tekanan, area-area dalam tubuh mungkin
terasa sensitif pada awalnya tetapi ini mereda dengan cepat ketika perawatan berlanjut. Tidak seperti
metode pemijatan lainnya, tekanan dipertahankan dan diam daripada kuat dan bergerak, yang
memungkinkan otot-otot bertarget dan jaringan lunak untuk rileks. Dirancang untuk meningkatkan
stamina, dan meningkatkan pencernaan dan konsentrasi, shiatsu juga terkenal untuk menghilangkan
stres dan menenangkan saraf.

TCM, umumnya disebut sebagai kanpo. Beberapa resep kanpõ pertama dapat ditemukan dalam teks
medis tertua Jepang, Ishinpõ, yang disusun oleh Yasuyori Tanba pada abad ke-10. Saat ini, ada sekitar
150 resep kanpo yang terdaftar di Tarif Harga Obat Asuransi Kesehatan Nasional Jepang. Formula ini
seringkali kompleks dan menggunakan berbagai bahan. Mereka lebih lembut daripada resep Cina, dan
berbeda dalam jumlah yang lebih halus dan lebih kecil yang digunakan, tetapi sama efektifnya.
Tujuan dari praktisi kanpō adalah untuk menyeimbangkan ki Anda dan dengan demikian mengatasi
penyakit di semua area tubuh Anda. Kanpo mungkin tidak memiliki efek yang terlihat kecuali jika
keseimbangan alami Anda hilang; obat kemudian bertindak untuk menyeimbangkan kembali dan
memperkuat sistem fisik Anda, dan mengaktifkan potensi penyembuhan diri sendiri-kanpo tidak
menyerang patogen secara langsung. Obat Kanpo sangat individual, dan kombinasi herbal akan
tergantung pada konstitusi Anda, kekuatan, gejala dan ketahanan terhadap penyakit. Formula kanpo
dirancang khusus untuk Anda, bukan penyakitnya, dan dirancang tidak hanya untuk meredakan gejala
penyakit, tetapi juga untuk mengembalikan kesehatan Anda. Obat herbal dikonsumsi secara oral, dan
datang dalam bentuk teh atau ramuan, atau paling umum sebagai pil atau granuies. Bahan kanpo
dapat berasal dari tumbuh-tumbuhan, mineral atau hewan, meskipun bahan-bahan tumbuhan adalah
yang paling umum. Mereka diklasifikasikan berdasarkan efek samping dan toksisitasnya: obat shang pin
(kelas atas) mungkin tidak memiliki efek yang kuat, dan tidak memiliki efek samping yang merugikan;
obat zhong pin (kelas menengah) memiliki efek samping yang lemah dalam dosis kecil atau dikonsumsi
selama periode waktu tertentu; dan obat xia pin (kelas bawah) memiliki efek yang kuat, sering disertai
dengan efek samping yang merugikan. Obat-obatan tersebut dikombinasikan dengan hati-hati
berdasarkan pada formulasi yang sudah berlangsung lama sehingga masing-masing bertindak untuk
menciptakan efek sinergis.

Konsep keseimbangan dalam masakan jepang telah dipengaruhi oleh prinsip kanpo. Anda mungkin ingin
mencoba resep sederhana kanpo dengan menggunakan terong.

Dalam pengobatan trdisional terong dikatakan efektif dalam menghilangkan demam atau kehilangan
nafsu makan. Sajikan dingin dan dengan saus yang sedikit asam membantu meningkatkan nafsu makan.
Resep ini di rekomendasikan untuk mereka yang tekanan darah tinggi atau sembelit :

Steamed aubergines

Bahan :

Kecap 3sdm

Sake (anggur beras jepang) 2sdm

Gula 1sdt

Cuka 1sdt

Air panas 3sdm

Terong kukus :

Daun bawang (bagian putih) dicincang halus 2 tangkai

Jahe parut 1biji

Peterseli, dicincang halus sejumput

Terong jepang, sedang 7biji

Cara membuat :

1. Campur bahan bumubu Bersama, lalu tambahkan daunbawang, jahe, dan peterseli. Dinginkan
didalam kulkas.
2. Lepaskan batang dan kulit terong lalu kukus selama 15 menit
3. Selagi panas peras semua cairan terong
 4. Gulung setiap bagian menjadi bola dan selagib terong masig panas aduk dalam saus bumbu yang
telah disiapkan
5. Biarkan terong dingin sampai suhu kamar kemudian masukkan kedalam kulkas. Sajikan dingin

Reiki Istilah 'reiki' adalah kata dalam bahasa Jepang yang berasal dari dua karakter, 'rei (universal) dan' ki
(kekuatan hidup), dan mengacu pada kekuatan kehidupan universal yang ada di dalam dan di sekitar
segalanya, dan yang dapat digunakan untuk membantu tubuh, pikiran, dan roh menyembuhkan dirinya
sendiri. Reiki terutama dianggap sebagai metode penyembuhan tubuh fisik, tetapi juga dianggap
sebagai sarana yang efektif untuk menyembuhkan pikiran dan jiwa. Ini bertujuan untuk meningkatkan
kesehatan dan kesejahteraan, Reiki diyakini telah ditemukan kembali dalam sutra Sanskerta Tibet kuno
(ajaran Buddha) pada akhir 1880-an oleh Dr Mikao Usui, yang diberi pemahaman tentang makna simbol
dan suara di teks-teks kuno setelah periode puasa yang intens. Simbol dan suara kuno diyakini
mengaktifkan energi kehidupan universal untuk penyembuhan. Dr Usui melanjutkan untuk berlatih reiki
di Jepang, dan memperkenalkannya kepada 'master' lainnya. Saat ini, terapi ini cepat menjadi salah satu
terapi yang paling populer diajarkan dan dipraktikkan di Barat. Reiki adalah bentuk terapi sentuhan
yang sangat menenangkan. Seseorang yang mempraktikkan reiki dianggap telah memanfaatkan
kemampuannya untuk mengendalikan ki untuk menyembuhkan orang lain. Meskipun ki ditemukan
dalam setiap orang, diyakini bahwa seseorang perlu 'dibiasakan' sesuai dengan simbol kuno sebelum dia
dapat menggunakannya untuk menyembuhkan. 'Attunement' dicapai dalam tiga tahap selama
bertahun-tahun. Praktisi Reiki terutama menggunakan dua teknik: mereka meletakkan tangan mereka
di atas atau di area kunci tubuh Anda di mana organ dan kelenjar utama berada. Ketika seorang praktisi
reiki menyalurkan kekuatan hidup ini melalui tangannya kepada Anda, diyakini akan menyeimbangkan
kembali dan mengisi kembali area di mana ki habis, dan mengaktifkan kemampuan alami tubuh Anda
untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Ki disalurkan ke Anda mencapai tingkat terdalam tubuh Anda, di
mana penyakit berasal, dan membantu memulai pemulihan dengan melepaskan energi yang tersumbat
dan membersihkan racun yang mungkin telah menumpuk. Ki dirilis dengan cara ini bekerja di mana
tubuh Anda paling membutuhkannya.

Selama sesi reiki, seorang praktisi mentransmisikan energi dari tubuhnya sendiri kepada Anda dengan
meletakkan tangannya di atas atau di area yang membutuhkan perhatian, dimulai dengan kepala. Dia
mungkin meletakkan tangannya di perut Anda untuk menyembuhkan masalah pencernaan atau
meredakan kram menstruasi, misalnya. Beberapa praktisi reiki dikatakan dapat mengirimkan energi
penyembuhan dari kejauhan. Sesi perawatan berlangsung sekitar satu jam, dan Anda akan merasa
santai atau segar setelah perawatan. Reiki dikatakan efektif dalam meringankan banyak penyakit |
termasuk radang sendi, insomnia dan migrain. Selain mengobati orang lain, reiki juga dianggap sebagai
bentuk penyembuhan diri yang efektif.

Pemandian memainkan peran sentral dalam rezim kesehatan semua orang Jepang. Membersihkan spirit
dan menangkal penyakit adalah manfaat utama yang diperkirakan berasal dari sekitar 2.500 ons atau
pemandian air panas yang terlihat di seluruh pulau. Istilah 'onsen' dapat merujuk pada fasilitas mandi
tunggal, atau ke seluruh kota atau area sumber air panas. Onsens memiliki ukuran mulai dari bak kecil
untuk satu orang hingga kolam besar yang dapat menampung lebih dari 100 pemandian. Mandi secara
tradisional diukur di tikar jerami, unit tradisional Jepang berdasarkan ukuran tikar jerami yang digunakan
di rumah-rumah. Ada berbagai macam mata air di Jepang, dan ini termasuk uchi-buros (pemandian
dalam ruangan), rotenburos (pemandian luar ruangan) dan mushi-yus (pemandian uap).

Dalam gaya mandi ala Jepang, tubuh Anda dicuci dan digosok hingga bersih sebelum memasuki kamar
mandi. Duduklah di salah satu kursi yang disediakan, gosokkan sabun ke tenugui Anda, kain handuk
kecil, dan bersihkan diri Anda dengan sabun. Ini membuat kulit lembut. halus dan segar ketika sel-sel
mati dikeluarkan dan sirkulasi darah distimulasi. Cepat bilas sabun sebelum membenamkan diri dalam
bak mandi untuk menikmati berendam santai. Pemandian air panas diyakini memiliki kualitas
perbaikan karena sering mengandung mineral penting yang meremajakan dan mempromosikan
penyembuhan. Mandi di perairan yang ditingkatkan mineral dipercaya dapat menyembuhkan
penyakit seperti gangguan saraf, sirkulasi yang buruk, iritasi kulit, pegal-pegal dan kelelahan.