Rekaysasa Ide Body SPA

(Thai Massage)
Disusun Oleh
Almira Ibbrena
Anggi Septiani Nst
Rachel Cantika M
Tarisa Safira L
COVER BUKU
 DAFTAR ISI
KATA PENGANTAR I
DAFTAR ISI II

BAB I PENDHULUAN 1
A. DEFINISI SPA 2
B. FUNGSI SPA 2
C. KLASIFIKASI SPA 3

BAB II PEMBAHASAN MATERI4

A. DEFINISI THAI MASSAGE 4
B. TEKNIK DAN CARA MELAKUKAN THAI MASSAGE 5

DAFTAR PUSTAKA 15
 BAB I
PENDAHULUAN

Setiap wanita memiliki kebutuhan untuk mempercantik diri dan untuk merilekskan pikiran dan tubuh dari kesibukan
mereka sehari-hari seperti tempat salon, spa, refleksi, dan lain-lain. Dimana fasilitas tersebut sangatlah penting untuk
tubuh bagian luar maupun bagian dalam.

Begitu juga dengan spa yang dapat membuat pikiran rileks dan menyegarkan pikiran. Pengertian spa adalah perawatan
kesehatan menggunakan sarana air. Spa berasal dari kata “Solus Per Aqua” di dalam bahasa Latin artinya “kesehatan
melalui air”. Dengan berendam dengan air dapat membuat seseorang merasa tenang dan nyaman. Semua perawatan
kesehatan tubuh atau badan dengan menggunakan air juga dikenali sebagai “Hidroterapi”, dan pada umumnya
perawatan spa biasanya diikuti dengan pijatan, yang memberi efek relaksasi, kenyamanan dan merupakan alternatif
metode penyembuhan.

Pada dasarnya perawatan spa menggunakan rendaman air, air mengalir, pancuran yang disertai ramuan rempah atau
memanfaatkan sumber air panas yang mengandung mineral yang dapat memberikan dampak memelihara,
meningkatkan ataupun memulihkan kesehatan. Di tengah kesibukan modern kita dituntut oleh lebih memperhatikan
kesehatan tubuh serta kesegaran pikiran.
 Namun seiring dengan perkembangan zaman, spa berkembang menjadi suatu
tempat kecantikan, perawatan tubuh, kesehatan, kebugaran dan kenyamanan dimana
merupakan suatu rangkaian perawatan yang terdiri dari terapi pijat seluruh badan,
lulur atau body scrub, aromatherapy, mandi aromatherapy.

Spa yang akan dirancang adalah spa tradisonal atau spa rempah-rempah yang
mengingatkan pada perawatan ala putri keraton. Putri keraton akan tampil cantik dan
sempurna, lewat kulit yang sehat dan halus. Rempah-rempah seringkali
dimanfaatkan untuk kecantikan para putri keraton, dan juga untuk melestarikan
khasanah budaya Jawa yang ada. Selain itu rempah-rempah dipercaya lebih aman
untuk kesehatan kulit.
 A. Definisi SPA

SPA adalah salah satu proses perawatan yang biasanya ditawarkan oleh salon atau tempat khusus spa. Kata Spa sendiri
sebenarnya berasal dari bahasa latin yaitu solus per aqua atau sante par aqua, kedua kalimat tersebut memiliki arti kegiatan
yang berhubungan dengan air namun bisa diartikan juga sebagai terapi air. Pengertian spa juga sering dikaitkan dengan
salah satu kota di Belgia yang memang memiliki nama Spa. Kota Spa terletak di provinsi Liege dan sudah terkenal sebagai
kota dengan sumber air mineral yang menyehatkan. Kota Spa sangat terkenal dengan beberapa sumber pemandian air
panas yang menyehatkan. Pada zaman dahulu beberapa orang percaya bahwa kota Spa sering didatangi tentara Roma yang
ingin menyembuhkan luka yang mereka dapatkan dari perang.

Pada tahun 1326, seorang pandai besi dari Liège yang bernama Collin le Loup menemukan pemandian air panas di
tengah kota Spa. Air panas itu memiliki air yang mengandung besi kemudian di sekitar pemandian air panas tersebut mulai
bermunculan health resort yang terkenal. Dengan begitu kata-kata ‘spa’ merujuk pada semua health resort yang berada di
dekat pemandian air panas alami.

Akan tetapi, tidak hanya di Roma dan Yunani saja, kegiatan spa juga berkembang dari Jepang dengan nama ‘ryoken’,
Turki dengan nama ‘hammams’, dan Finlandia dengan nama ‘sauna’. Berbagai macam fasilitas kesehatan pun mulai
berkembang dan saat ini menjadi andalan di berbagai tempat spa. Pada era Elizabeth, pemandian air panas sangatlah
populer dan banyak mengundang pengunjung yang bertujuan untuk menyembuhkan penyakit mereka. Dahulu, spa hanya
bisa dilakukan oleh orang-orang tertentu seperti bangsawan, akan tetapi seiring berkembangnya zaman saat ini spa bisa
dinikmati oleh siapa saja dan kapan saja.
 B. Fungsi SPA

1. Sebagai tempat belajar hidup sehat; di mana diberikan diberikan pedoman olahraga, dan
berelaksasi yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
2. Sebagai pusat kebugaran; di mana latihan fisik yang lengkap dan terarah sebagai fasilitas yang
disediakan.
3. Sebagai tempat relaksasi; dengan salah satu programnya yang menunjang untuk melepaskan
ketegangan fisik dan mental.
 C. Klasifikasi SPA
• Day / City Spa: merupakan tipe Spa yang berlokasi di kota-kota besar dan hotel-hotel
berbintang yang pada umumnya perluasan dari salon. Waktu yang diperlukan tidak lebih dari
satu hari.
• Health Resort (Spa) / Spa Destination: merupakan tipe Spa yang terletak pada daerah yang
memiliki nuansa alami dan jauh dari pusat keramaian kota dan didalamnya terdapat beberapa
fasilitas akomoadasi yang mendukung. Dalam hal ini program Spa berdurasi antara 3-7 hari.
• Hotel Spa/Club: merupakan tipe Spa yang menawarkan fasilitas kemewahan pada hotel
berbintang. Fasilitas yang ditawarkan pada Spa ini pada umumnya sama, yang membedakan
adalah tempat dan kemewahanya. Sedangkan Club Spa identik dengan Club Kebugaran.
• Medical Spa : merupakan tipe Spa yang berlokasi di kota-kota besar yang pada dasarnya.
Program yang ditawarkan yaitu pemanfaatan air dengan aplikasi medis. Pada Spa ini
dibutuhkan tim medis lengkap untuk menangani kasus tiap pasien/tamu.
• Destination Spa: Perawatan spa yang dirancang untuk peremajaan secara holistik, berguna
membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih bugar. Destination spa juga memastikan Anda
berelaksasi total sekaligus mendorong untuk menjalankan pola makan sehat. Oleh karena itu
dinamakan destination spa, karena biasanya dilakukan di sebuah pulau, hotel atau resor di luar
kota yang jauh dari keramaian kota.
• Mineral Springs Spa: Seperti namanya, spa ini menggunakan bahan-bahan mineral alami.
Mineral springs spa mengandalkan thermal atau air laut untuk memberikan perawatan
hydrotherapy kepada klien atau konsumen spa.
 BAB II
PEMBAHASAN MATERI
A. Definisi Thai Massage
Thai Massage adalah  salah satu teknik  pijat yang menggabungkan akupresur, postur yoga, dan ayurveda. Sering digunakan di
beberapa biara Budha untuk perawatan kesehatan preventif untuk para biarawan. Tidak seperti teknik massage lainnya yang
menggunakan minyakl atau lotion atau dilakukan di meja pijat, Thai Massage ini hampir sama dengan Shiatsu Massage, dimana
tidak diperlukan memakai minyak atau lotion dan dilakukan biasanya menggunakan kasur atau matras di lantai.
Dalam melakukan Thai Massage, seorang Therapist menggunakan tangan, lutut, kaki, dan kaki untuk melakukan berbagai
peregangan otot, dan juga berlaku kompresi otot, mobilisasi sendi, dan akupresur. Banyak persepsi dari masyarakat bahwa Thai
Massage menyakitkan. Tapi hal ini adalah salah, dalam treatment Thai Massage tidak akan menyakitkan, malah anda akan terasa
segar karena Therapist melakukan peregangan dan tekanan di tempat dan area yang tepat.  Memang dalam beberapa gerakan
peregangan otot, anda akan merasakan beberapa ketidaknyamanan, selain karena adanya masalah pada otot anda, dimana saat
Therapist menerapkan tekanan pada area yang sakit, otomatis hal itu akan menimbulkan rasa sakit. Akan tetapi hal itu akan
diimbangi dengan cara Therapist dalam pengaturan tekanan pijat dan gerakan
Thai Massage sangat baik untuk menghilangkan stres dan melindungi terhadap masalah kesehatan yang berhubungan dengan
stres. Juga mampu untuk meningkatkan energi dan meningkatkan jangkauan gerak dan fleksibilitas.
Berikut manfaat dari pengobatan Thai Massage :
• Ketegangan sakit kepala
• Keseimbangan
• Beberapa jenis nyeri punggung (biasanya subakut dan nyeri punggung spesifik kronis)
• Kelenturan otot

 
 B. Teknik dan Cara Melakukan Thai Massage
Pemanasan
1. Perenggangan Punggung Kaki
Dengan cara menekan perlahan punggung kaki dengan titik berat tumpuan telapak tangan.

2. Pemanasan Kaki
Dengan cara melakukan penekanan mulai dari pergelangan kaki hingga bawah dengkul dilakukan berulang dari
bawah keatas dan dari atas kebawah.

3. Penakanan 6 Titik Saraf Telapak Kaki

 4. Penekanan pada kaki bagian luar
Melakukan pengusapan apada kaki bagian luar dengan mengunakan bagian pangkal tangan

II. Kaki kiri (Teknik Penekanan dan Perengangan kaki)

1. Penekanan Paha Dalam

Kaki kiri klien menekuk kearah luar seperti sayap kupu-kupu dan kaki kanan klien hanya lurus, lalu
berikan penekanan pada kedua kaki secara perlahan mengunakan dua telapak tangan.

2. Penekanan Kupu-kupu
Lakukan penekanan pada kaki yg membentuk sayap kupu-kupu secara berulang dari
bawah keatas
 4. Penarikan Paha kedalam
Lalu persilahakan telapak kaki kiri klien tempelkan pada paha bagian dalam klien
setelah oprator itu tarik kedalam secara perlahan dengan menggunakan dua tangan

5. Penekanan
Satu tangan oprator menekan bagian tengah paha kearah bawah sedangankan tangan satunya lagi menekan bagian dengkul
secara bersamaan.

7. Penekanan Kaki bagian dalam

6. Penekanan luar
III. Teknik Tekanan Untuk Kaki yang Ditekuk
1. Penarikan Betis
Melakukan penarikan mulai dari bawah hingga pangkal paha dengan menggunakan dua tangan

2. Penekanan
Melakukan penekanan diiring penarikan keara luar pada betis dengan menggunakan kedua punggung jari-jari tangan

3. Meremas
Meremas paha bagian atas dengan cara kedua tangan dilipat bersamaan lalu lakukan peremasan paha dari atas kebawah dan
sebaliknya

4. Penekanan pinggir Tulang kering

IV. Teknik Tekanan Untuk Kaki yang di Angkat
1. Perenggangan kaki bagian bawah

2. Letakan lengan pada bagian bawah paha

Lakukan penekanan secara perlahan

3. Penekanan paha dengan tumit tangan pada paha bagian bawah

4. Penekanan kaki pada paha

5. Penarikan dengan titik tumpu pada bokong bagian bawah

V. Teknik penekanan menggunakan lengan dan siku

1. Lakukan arm roll pada bagian depan paha

2. Lakukan pada paha bagian dalam

3. Mengusap dengan siku dan diberikan tekanan sedikit pada paha bagian luar

4. Arm roll pada pergelangan kaki bagian dalam

5. Penekanan menggunakan siku pada bagian samping tulang kering

6. Mengusap dengan siku dan diberikan tekanan sedikit pada pergelangan kaki bagian luar
VI. Teknik putaran tulang belakang dan seluruh kaki

1. Perenggangan tulang belakang

2. Perenggangan kaki bagian depan diangkan keatas diberikan penekanan pada ujung paha

3. Perenggangan kaki, turunkan kaki kebawah lalu diberikan penekanan sedikit

 VII. Teknik penekanan untuk bagian dalam dan luar lengan

1. Lakukan penekanan berjalan menggunakan ujung telapak tangan pada lengan klien, setelah itu berikan penekanan dengan menggunakan dua
ibu jari pada lengan, dan melakukan pergerakan meremas dan melingkar dari bawah keatas

2. Lakukan gerakan penekanan pada lengan bagian luar menggunakan ibu jari
VIII. Pijatan Tangan
1. Peremasan telapak tangan dan jari tangan, seteleh itu masuk kepada pemijatan tangan lalu tarik jari tangan secara perlahan

2. Perenggangan metacarpal dengan cara diputar perlahan, setelah itu tekuk pergelangan tangan kearah luan dengan
perlahan dan lakukan perengangan dorsal

IX. Posisi Miring (bagian kiri diatas)

1. Melakukan penekan pada lengan menggunakan tapak tangan

2. Perengangan lengan dengan posisi triangle

3. Kedua tangan memberikan penekanan dan penarikan keara bawah pada bagian trapazeus

4. Ibu jari menekan bagian tulang belikat lalu bergerak hingga bagian luar tulang

5. Tekan berjalan bagian luar dari tengah tulang punggung dari atas kebawah
 X. Teknik penekanan dan perenggangan pada bagian pinggul, kaki, dan telapak kaki
1. Penekanan 3 titik tulang pinggul
4. Penekanan kupu-kupu pada kaki yang lurus setelah itu lakukan
gerakan perenggangan tulang belakang

2. Penekanan pada kaki yang tertekuk dan

pada bagian kaki yang lurus

3. Penekanan pada telapak kaki dengan

menggunakan siku tangan
 XI. Penekanan pada tulang punggung untuk meringankan penyumbatan
1. Penekanan menggunakan kedua tumit tangan
4. Penekanan bagain dalam garis tulang punggung
pada kedua garis pinggir tengah tulang
bagian dalam

2. Penekanan melingkar menggunakan jempol 5. Penekanan pada tulang pinggul

pada bagian kedua garis pinggir tulang belakang
dari atas kebawah

6. Penekanan menggunakan tumit

3. Penekanan pada bagian tulang ekor dengan tangan pada kaki bagian belakang
menitik beratkan pada telapak tangan
 XI. Penekanan pada tulang punggung untuk meringankan penyumbatan

7. Arm Roll pada bagian telapak kaki 10. Melakukan Perenggangan cobra dan melakukan perenggangan
panggul

8. Penekanan menggunakan tapak kaki pada

bagian paha belakang klien

11. Berdiri atau menginjak telapak kaki klien

9. Perenggangan pergelangan kaki

 XII. Perenggangan dengan cara posisi duduk

1. Klien duduk menyilang dengan kedua tangan bertaut di belakang leher membetuk
seperti sayap lalu lakukan perenggangan dengan dibantu tangan kanan sedikit
menyerong kebelakang lalu bergantian sebaliknya

2. Oprator memegang tangan klien yg membentuk sayap lalu tempelkan dengkul oprator pada
dungkul klien lalu dorong punggung secra perlahan dengan menggukanan dengkul yang diitekuk

3. Lakukan perenggangan lembut kearah depan dengan bantuan oprator, lalu lakukan penekanan punggung
menggunakan tumit tangan, lalu akhiri dengan memukul atau menotok bagian punggung
 Daftar Pustaka
APA Pengertian spa? Ketahui Semua HAL Tentang spa yuk! (2021, October 19). Cashbac.com. https://
cashbac.com/blog/pengertian-spa-semua-hal-tentang-spa/
The complete guide to traditional Thai massage. (2016). Elefteria Mantzorou.
(n.d.). DSpace Home. https://dspace.uii.ac.id/bitstream/handle/123456789/1056/
05.2%20bab%202.pdf?sequence=6&isAllowed=y
Pengertian SPA Dan Fungsi Serta Tujuannya. (2021, February 26). Uraian Tugas. https://
www.uraiantugas.com/2021/02/pengertian-spa-fungsi-tujuan.html
Pengertian Thai massage. (2016, December 6). Spa di Bali. https://www.spadibali.com/pengertian-thai
-massage
(n.d.). Welcome to MCUrepository - MCUrepository. https://repository.maranatha.edu/17337/2/
1163052_Chapter1.pdf
Yuk, Mengenal Berbagai Jenis spa untuk Kecantikan & Kesehatan. (2012, June 5). wolipop. https://
wolipop.detik.com/makeup-and-skincare/d-1932795/yuk-mengenal-berbagai-jenis-spa-untuk-kecantikan--
kesehatan