BODY SPA

Almira Ibbrena
Anggi Septiani Nst
Rachel Cantika M
Tarisa Safira L

Penerbit:
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
 KATA PENGANTAR

Puji syukur kami ucapkan atas kehadirat Tuhan Yang Maha Esa, atas rahmat dan
karunia-Nya kami dapat menyusun buku ajar ini yang berjudul “BODY SPA” tepat pada
waktu yang ditentukan. Saya juga ingin mengucapkan terima kasih kepada Ibu Dian Maya
Sari, S. Pd., M. Pd. dan Ibu Mey Alsih Sihombing, S. Pd., M. Pd. selaku dosen pengampu
mata kuliah Perawatan Badan (Body SPA) yang telah memberikan kami kesempatan untuk
menyusun buku bahan ajar ini.
Dalam penyusunan buku ajar ini yang berjudul “BODY SPA” ini saya
mendapatkan tantangan untuk mencari sumber informasi sesuai materi yang diberikan.
Oleh karena itu kami menyusun materi buku ajar ini yang berjudul “BODY SPA”ini sebaik
mungkin.
kami juga mohon maaf apabila terdapat kesalahan dalam penyusunan atau
penulisan buku ajar ini yang berjudul “BODY SPA” ini. Saya senantiasa mengharapkan
masukan, baik berupa saran ataupun kritik demi penyempurnaan buku ajar ini yang
berjudul “BODY SPA” ini.

Medan, Oktober 2022

TIM PENULIS

i|Page
 DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR ..........................................................................................................I

DAFTAR ISI ....................................................................................................................... II

BAB I PENDHULUAN ....................................................................................................... 1

A. DEFINISI SPA .............................................................................................................. 2

B. FUNGSI SPA ................................................................................................................ 2

C. KLASIFIKASI SPA ........................................................................................................ 3

BAB II PEMBAHASAN MATERI .................................................................................... 4

A. DEFINISI THAI MASSAGE ............................................................................................. 4

B. TEKNIK DAN CARA MELAKUKAN THAI MASSAGE....................................................... 5

DAFTAR PUSTAKA ........................................................................................................ 15

ii | P a g e
 BAB I
PENDHULUAN
Setiap wanita memiliki kebutuhan untuk mempercantik diri dan untuk
merilekskan pikiran dan tubuh dari kesibukan mereka sehari-hari seperti tempat
salon, spa, refleksi, dan lain-lain. Dimana fasilitas tersebut sangatlah penting untuk
tubuh bagian luar maupun bagian dalam.
Begitu juga dengan spa yang dapat membuat pikiran rileks dan
menyegarkan pikiran. Pengertian spa adalah perawatan kesehatan menggunakan
sarana air. Spa berasal dari kata “Solus Per Aqua” di dalam bahasa Latin artinya
“kesehatan melalui air”. Dengan berendam dengan air dapat membuat seseorang
merasa tenang dan nyaman. Semua perawatan kesehatan tubuh atau badan dengan
menggunakan air juga dikenali sebagai “Hidroterapi”, dan pada umumnya
perawatan spa biasanya diikuti dengan pijatan, yang memberi efek relaksasi,
kenyamanan dan merupakan alternatif metode penyembuhan.
Pada dasarnya perawatan spa menggunakan rendaman air, air mengalir,
pancuran yang disertai ramuan rempah atau memanfaatkan sumber air panas yang
mengandung mineral yang dapat memberikan dampak memelihara, meningkatkan
ataupun memulihkan kesehatan. Di tengah kesibukan modern kita dituntut oleh
lebih memperhatikan kesehatan tubuh serta kesegaran pikiran.
Namun seiring dengan perkembangan zaman, spa berkembang menjadi
suatu tempat kecantikan, perawatan tubuh, kesehatan, kebugaran dan kenyamanan
dimana merupakan suatu rangkaian perawatan yang terdiri dari terapi pijat seluruh
badan, lulur atau body scrub, aromatherapy, mandi aromatherapy.
Spa yang akan dirancang adalah spa tradisonal atau spa rempah-rempah
yang mengingatkan pada perawatan ala putri keraton. Putri keraton akan tampil
cantik dan sempurna, lewat kulit yang sehat dan halus. Rempah-rempah seringkali
dimanfaatkan untuk kecantikan para putri keraton, dan juga untuk melestarikan
khasanah budaya Jawa yang ada. Selain itu rempah-rempah dipercaya lebih aman
untuk kesehatan kulit.

1|Page
A. Definisi SPA
SPA adalah salah satu proses perawatan yang biasanya ditawarkan oleh salon
atau tempat khusus spa. Kata Spa sendiri sebenarnya berasal dari bahasa latin yaitu
solus per aqua atau sante par aqua, kedua kalimat tersebut memiliki arti kegiatan
yang berhubungan dengan air namun bisa diartikan juga sebagai terapi air.
Pengertian spa juga sering dikaitkan dengan salah satu kota di Belgia yang memang
memiliki nama Spa. Kota Spa terletak di provinsi Liege dan sudah terkenal sebagai
kota dengan sumber air mineral yang menyehatkan. Kota Spa sangat terkenal
dengan beberapa sumber pemandian air panas yang menyehatkan. Pada zaman
dahulu beberapa orang percaya bahwa kota Spa sering didatangi tentara Roma yang
ingin menyembuhkan luka yang mereka dapatkan dari perang.
Pada tahun 1326, seorang pandai besi dari Liège yang bernama Collin le
Loup menemukan pemandian air panas di tengah kota Spa. Air panas itu memiliki
air yang mengandung besi kemudian di sekitar pemandian air panas tersebut mulai
bermunculan health resort yang terkenal. Dengan begitu kata-kata „spa‟ merujuk
pada semua health resort yang berada di dekat pemandian air panas alami.
Akan tetapi, tidak hanya di Roma dan Yunani saja, kegiatan spa juga
berkembang dari Jepang dengan nama „ryoken‟, Turki dengan nama „hammams‟,
dan Finlandia dengan nama „sauna‟. Berbagai macam fasilitas kesehatan pun mulai
berkembang dan saat ini menjadi andalan di berbagai tempat spa. Pada era
Elizabeth, pemandian air panas sangatlah populer dan banyak mengundang
pengunjung yang bertujuan untuk menyembuhkan penyakit mereka. Dahulu, spa
hanya bisa dilakukan oleh orang-orang tertentu seperti bangsawan, akan tetapi
seiring berkembangnya zaman saat ini spa bisa dinikmati oleh siapa saja dan kapan
saja.

B. Fungsi SPA
1. Sebagai tempat belajar hidup sehat; di mana diberikan diberikan pedoman
olahraga, dan berelaksasi yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-
hari.
2. Sebagai pusat kebugaran; di mana latihan fisik yang lengkap dan terarah
sebagai fasilitas yang disediakan.
3. Sebagai tempat relaksasi; dengan salah satu programnya yang menunjang
untuk melepaskan ketegangan fisik dan mental.

2|Page
C. Klasifikasi SPA
 Day / City Spa: merupakan tipe Spa yang berlokasi di kota-kota besar dan
hotel-hotel berbintang yang pada umumnya perluasan dari salon. Waktu
yang diperlukan tidak lebih dari satu hari.
 Health Resort (Spa) / Spa Destination: merupakan tipe Spa yang terletak
pada daerah yang memiliki nuansa alami dan jauh dari pusat keramaian kota
dan didalamnya terdapat beberapa fasilitas akomoadasi yang mendukung.
Dalam hal ini program Spa berdurasi antara 3-7 hari.
 Hotel Spa/Club: merupakan tipe Spa yang menawarkan fasilitas kemewahan
pada hotel berbintang. Fasilitas yang ditawarkan pada Spa ini pada
umumnya sama, yang membedakan adalah tempat dan kemewahanya.
Sedangkan Club Spa identik dengan Club Kebugaran.
 Medical Spa : merupakan tipe Spa yang berlokasi di kota-kota besar yang
pada dasarnya. Program yang ditawarkan yaitu pemanfaatan air dengan
aplikasi medis. Pada Spa ini dibutuhkan tim medis lengkap untuk
menangani kasus tiap pasien/tamu.
 Destination Spa: Perawatan spa yang dirancang untuk peremajaan secara
holistik, berguna membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih bugar.
Destination spa juga memastikan Anda berelaksasi total sekaligus
mendorong untuk menjalankan pola makan sehat. Oleh karena itu
dinamakan destination spa, karena biasanya dilakukan di sebuah pulau,
hotel atau resor di luar kota yang jauh dari keramaian kota.
 Mineral Springs Spa: Seperti namanya, spa ini menggunakan bahan-bahan
mineral alami. Mineral springs spa mengandalkan thermal atau air laut
untuk memberikan perawatan hydrotherapy kepada klien atau konsumen
spa.

3|Page
 BAB II
PEMBAHASAN MATERI

A. Definisi Thai Massage

Thai Massage adalah salah satu teknik pijat yang menggabungkan
akupresur, postur yoga, dan ayurveda. Sering digunakan di beberapa biara Budha
untuk perawatan kesehatan preventif untuk para biarawan. Tidak seperti teknik
massage lainnya yang menggunakan minyakl atau lotion atau dilakukan di meja
pijat, Thai Massage ini hampir sama dengan Shiatsu Massage, dimana tidak
diperlukan memakai minyak atau lotion dan dilakukan biasanya menggunakan
kasur atau matras di lantai.
Dalam melakukan Thai Massage, seorang Therapist menggunakan tangan,
lutut, kaki, dan kaki untuk melakukan berbagai peregangan otot, dan juga berlaku
kompresi otot, mobilisasi sendi, dan akupresur. Banyak persepsi dari masyarakat
bahwa Thai Massage menyakitkan. Tapi hal ini adalah salah, dalam treatment Thai
Massage tidak akan menyakitkan, malah anda akan terasa segar karena Therapist
melakukan peregangan dan tekanan di tempat dan area yang tepat. Memang dalam
beberapa gerakan peregangan otot, anda akan merasakan beberapa
ketidaknyamanan, selain karena adanya masalah pada otot anda, dimana saat
Therapist menerapkan tekanan pada area yang sakit, otomatis hal itu akan
menimbulkan rasa sakit. Akan tetapi hal itu akan diimbangi dengan cara Therapist
dalam pengaturan tekanan pijat dan gerakan
Thai Massage sangat baik untuk menghilangkan stres dan melindungi terhadap
masalah kesehatan yang berhubungan dengan stres. Juga mampu untuk
meningkatkan energi dan meningkatkan jangkauan gerak dan fleksibilitas.
Berikut manfaat dari pengobatan Thai Massage :
 Ketegangan sakit kepala
 Keseimbangan
 Beberapa jenis nyeri punggung (biasanya subakut dan nyeri punggung
spesifik kronis)
 Kelenturan otot

4|Page
B. Teknik dan Cara Melakukan Thai Massage
I. Pemanasan
1. Perenggangan Punggung Kaki
Dengan cara menekan perlahan punggung kaki dengan titik berat
tumpuan telapak tangan

2. Pemanasan Kaki
Dengan cara melakukan penekanan mulai dari pergelangan kaki hingga
bawah dengkul dilakukan berulang dari bawah keatas dan dari atas
kebawah

3. Penakanan 6 Titik Saraf Telapak Kaki

4. Penekanan pada kaki bagian luar

Melakukan pengusapan apada kaki bagian luar dengan mengunakan
bagian pangkal tangan

II. Kaki kiri (Teknik Penekanan dan Perengangan kaki)

1. Penekanan Paha Dalam
Kaki kiri klien menekuk kearah luar seperti sayap kupu-kupu dan kaki
kanan klien hanya lurus, lalu berikan penekanan pada kedua kaki secara
perlahan mengunakan dua telapak tangan

5|Page
2. Penekanan Kupu-kupu
Lakukan penekanan pada kaki yg membentuk sayap kupu-kupu secara
berulang dari bawah keatas

3. Penekanan kaki
Tekan dan dorong paha bagian dalam klien dengan menggunakan kaki
oprator lalu tangan oprator menahan kedua kaki klien

4. Penarikan Paha kedalam

Lalu persilahakan telapak kaki kiri klien tempelkan pada paha bagian
dalam klien setelah oprator itu tarik kedalam secara perlahan dengan
menggunakan dua tangan

5. Penekanan
Satu tangan oprator menekan bagian tengah paha kearah bawah
sedangankan tangan satunya lagi menekan bagian dengkul secara
bersamaan

6|Page
 6. Penekanan luar

7. Penekanan Kaki bagian dalam

III. Teknik Tekanan Untuk Kaki yang Ditekuk

1. Penarikan Betis
Melakukan penarikan mulai dari bawah hingga pangkal paha dengan
menggunakan dua tangan

2. Penekanan
Melakukan penekanan diiring penarikan keara luar pada betis dengan
menggunakan kedua punggung jari-jari tangan

3. Meremas
Meremas paha bagian atas dengan cara kedua tangan dilipat bersamaan
lalu lakukan peremasan paha dari atas kebawah dan sebaliknya

4. Penekanan pinggir Tulang kering

7|Page
IV. Teknik Tekanan Untuk Kaki yang di Angkat
1. Perenggangan kaki bagian bawah

2. Letakan lengan pada bagian bawah paha

Lakukan penekanan secara perlahan

3. Penekanan paha dengan tumit tangan pada paha bagian bawah

4. Penekanan kaki pada paha

5. Penarikan dengan titik tumpu pada bokong bagian bawah

V. Teknik penekanan menggunakan lengan dan siku

1. Lakukan arm roll pada bagian depan paha

2. Lakukan pada paha bagian dalam

8|Page
 3. Mengusap dengan siku dan diberikan tekanan sedikit pada paha bagian
luar

4. Arm roll pada pergelangan kaki bagian dalam

5. Penekanan menggunakan siku pada bagian samping tulang kering

6. Mengusap dengan siku dan diberikan tekanan sedikit pada pergelangan

kaki bagian luar

VI. Teknik putaran tulang belakang dan seluruh kaki

1. Perenggangan tulang belakang

2. Perenggangan kaki bagian depan diangkan keatas diberikan penekanan

pada ujung paha

9|Page
 3. Perenggangan kaki, turunkan kaki kebawah lalu diberikan penekanan
sedikit

VII. Teknik penekanan untuk bagian dalam dan luar lengan

1. Lakukan penekanan berjalan menggunakan ujung telapak tangan pada
lengan klien, setelah itu berikan penekanan dengan menggunakan dua
ibu jari pada lengan, dan melakukan pergerakan meremas dan
melingkar dari bawah keatas

2. Lakukan gerakan penekanan pada lengan bagian luar menggunakan ibu

jari

VIII. Pijatan Tangan

1. Peremasan telapak tangan dan jari tangan, seteleh itu masuk kepada
pemijatan tangan lalu tarik jari tangan secara perlahan

10 | P a g e
 2. Perenggangan metacarpal dengan cara diputar perlahan, setelah itu
tekuk pergelangan tangan kearah luan dengan perlahan dan lakukan
perengangan dorsal

IX. Posisi Miring (bagian kiri diatas)

1. Melakukan penekan pada lengan menggunakan tapak tangan

2. Perengangan lengan dengan posisi triangle

3. Kedua tangan memberikan penekanan dan penarikan keara bawah pada

bagian trapazeus

4. Ibu jari menekan bagian tulang belikat lalu bergerak hingga bagian luar
tulang

5. Tekan berjalan bagian luar dari tengah tulang punggung dari atas
kebawah

11 | P a g e
X. Teknik penekanan dan perenggangan pada bagian pinggul, kaki, dan telapak
kaki
1. Penekanan 3 titik tulang pinggul

2. Penekanan pada kaki yang tertekuk dan pada bagian kaki yang lurus

3. Penekanan pada telapak kaki dengan menggunakan siku tangan

4. Penekanan kupu-kupu pada kaki yang lurus setelah itu lakukan gerakan
perenggangan tulang belakang

XI. Penekanan pada tulang punggung untuk meringankan penyumbatan

1. Penekanan menggunakan kedua tumit tangan pada kedua garis pinggir
tengah tulang

2. Penekanan melingkar menggunakan jempol pada bagian kedua garis

pinggir tulang belakang dari atas kebawah

12 | P a g e
3. Penekanan pada bagian tulang ekor dengan menitik beratkan pada
telapak tangan

4. Penekanan bagain dalam garis tulang punggung bagian dalam

5. Penekanan pada tulang pinggul

6. Penekanan menggunakan tumit tangan pada kaki bagian belakang

7. Arm Roll pada bagian telapak kaki

8. Penekanan menggunakan tapak kaki pada bagian paha belakang klien

9. Perenggangan pergelangan kaki

13 | P a g e
 10. Melakukan Perenggangan cobra dan melakukan perenggangan
panggul

11. Berdiri atau mengunjak telapak kaki klien

XII. Perenggangan dengan cara posisi duduk

1. Klien duduk menyilang dengan kedua tangan bertaut di belakang leher
membetuk seperti sayap lalu lakukan perenggangan dengan dibantu
tangan kanan sedikit menyerong kebelakang lalu bergantian
sebaliknya

2. Oprator memegang tangan klien yg membentuk sayap lalu tempelkan

dengkul oprator pada dungkul klien lalu dorong punggung secra
perlahan dengan menggukanan dengkul yang diitekuk

3. Lakukan perenggangan lembut kearah depan dengan bantuan oprator,

lalu lakukan penekanan punggung menggunakan tumit tangan, lalu
akhiri dengan memukul atau menotok bagian punggung

14 | P a g e
 DAFTAR PUSTAKA

APA Pengertian spa? Ketahui Semua HAL Tentang spa yuk! (2021, October 19).

Cashbac.com. https://cashbac.com/blog/pengertian-spa-semua-hal-tentang-spa/

The complete guide to traditional Thai massage. (2016). Elefteria Mantzorou.

(n.d.). DSpace

Home. https://dspace.uii.ac.id/bitstream/handle/123456789/1056/05.2%20bab%20

2.pdf?sequence=6&isAllowed=y

Pengertian SPA Dan Fungsi Serta Tujuannya. (2021, February 26). Uraian

Tugas. https://www.uraiantugas.com/2021/02/pengertian-spa-fungsi-tujuan.html

Pengertian Thai massage. (2016, December 6). Spa di

Bali. https://www.spadibali.com/pengertian-thai-massage

(n.d.). Welcome to MCUrepository -

MCUrepository. https://repository.maranatha.edu/17337/2/1163052_Chapter1.pdf

Yuk, Mengenal Berbagai Jenis spa untuk Kecantikan & Kesehatan. (2012, June 5).

wolipop. https://wolipop.detik.com/makeup-and-skincare/d-1932795/yuk-

mengenal-berbagai-jenis-spa-untuk-kecantikan--kesehatan

15 | P a g e