Mengenal Akupresur dan Manfaatnya Untuk Tubuh Anda

Akupresur merupakan teknik pengobatan tradisional dari Tiongkok. Teknik ini

mirip dengan akupunktur, namun tidak menggunakan jarum. Akupresur diduga
memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan, seperti membantu meningkatkan
sirkulasi darah, merangsang sistem saraf, serta membuat tubuh menjadi rileks dan
lebih bertenaga.
Akupresur telah digunakan sejak ribuan tahun lalu di Tiongkok. Akupresur dilakukan
dengan cara memberikan tekanan di bagian tubuh tertentu. Tekanan ini bisa diberikan
melalui siku, tangan, atau alat bantu khusus, namun tidak menggunakan jarum. Karena
itu, akupresur sering kali dinamakan akupunktur tanpa jarum.
Sama seperti akupunktur, pengobatan ini juga dipercaya baik untuk merelaksasi dan
mengobati beragam jenis penyakit.
Ada ratusan titik akupresur di permukaan tubuh, namun titik yang umum digunakan
antara lain:

 LR-3 atau titik hati 3. Titik ini berada bagian lunak di antara ibu jari kaki dan jari
kedua pada kaki.
 LI4 atau titik usus besar berada di jari tangan. Posisinya di bagian lunak antara jari
telunjuk dan ibu jari.
 SP-6 atau titik limpa 6. Titik ini berada sekitar tiga jari di atas pergelangan kaki,
tepatnya pada bagian lunak atau otot betis bagian bawah.

Manfaat Akupresur Untuk Tubuh

Dalam ilmu pengobatan tradisional Tiongkok, ada teori yang menyebutkan bahwa
munculnya suatu penyakit disebabkan oleh adanya gangguan aliran energi yang disebut
"chi” di dalam tubuh. Akupresur bekerja dengan cara membebaskan sumbatan energi
tersebut.
Teknik akupresur yang menekan titik-titik tertentu pada tubuh dipercaya bisa mengatasi
penyumbatan aliran energi dan mengembalikan keseimbangan energi di tubuh Anda.
Berikut ini adalah beberapa manfaat akupresur yang perlu Anda ketahui:
1. Meredakan rasa sakit
Akupresur bisa meredakan rasa nyeri, seperti nyeri punggung, sakit kepala, atau nyeri
pasca operasi, dengan cara memancing tubuh untuk memproduksi hormon endorfin.
Hormon inilah yang akan mengurangi rasa sakit, sekaligus menimbulkan perasaan positif.
2. Membantu meringankan efek samping kemoterapi
Pasien yang menjalani kemoterapi sering kali merasakan mual, lemas, mudah lelah, atau
bahkan stres.
Akupresur dipercaya dapat meringankan stres, mual, meredakan rasa sakit, meningkatkan
energi, dan mengatasi konstipasi yang mungkin terjadi sebagai efek samping kemoterapi.

3. Meredakan stres dan rasa cemas

Kecemasan, stres, dan depresi adalah gangguan psikologis yang umum terjadi. Dalam
jangka panjang, kondisi ini dapat mengganggu kesehatan, serta mengurangi kualitas
hidup.
Pada suatu penelitian, diketahui bahwa pasien yang menjalani pengobatan untuk
mengatasi depresi dan cemas, mengalami perbaikan gejala setelah mendapatkan terapi
tambahan berupa akupresur selama beberapa bulan.
Akupresur juga terlihat dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan pada pasien
yang akan menjalani prosedur medis tertentu, seperti cuci darah.

4. Memperbaiki kualitas tidur

Susah tidur dapat membuat tubuh terasa tidak berenergi, sulit berkonsentrasi, dan
mengantuk saat bekerja. Untuk membantu mengatasinya, terapi akupresur mungkin dapat
membantu. Hal ini diduga terkait efek endorfin yang dilepaskan tubuh ketika menjalani
terapi akupresur.
Selain beberapa manfaat di atas, akupresur juga diduga baik untuk membantu mengurangi
nyeri otot dan sendi, seperti pada penyakit arthritis.
Meskipun umumnya cukup aman, terapi alternatif ini dapat menimbulkan nyeri dan
memar di titik yang ditekan. Saat hendak mencoba terapi akupresur, pastikan Anda
memilih terapis yang telah berpengalaman dan memiliki kompetensi di bidang ini. Jika
Anda ragu, konsultasikan dahulu kepada dokter sebelum mencoba terapi akupresur.
 BAB II
TINJAUAN PUSTAKA
A. Pengertian Akupresur
Akupresur adalah sebuah ilmu penyembuhan dengan menekan, memijit, mengurut bagian
dari tubuh untuk mengaktifkan peredaran energi vital atau Ci. Akupresur juga disebut
akupuntur tanpa jarum, atau pijat akupuntur, sebab teori akupunturlah yang menjadi dasar
praktik akupresur. Akupuntur menggunakan jarum sebagai alat bantu praktik, sedangkan
akupresur menggunakan jari, tangan, bagian tubuh lainnya atau alat tumpul sebagai
pengganti jarum (Sukanta, 2003)
Pada dasarnya Akurpresur berarti teknik pijat yang dilakukan pada titik-titik tertentu
ditubuh, untuk menstimulasi titik-titik energi. Titik-titik tersebut adalah titik-titik
akupuntur. Tujuannya adalah agar seluruh organ tubuh memperoleh ‘chi’ yang cukup
sehingga terjadi keseimbangan chi tubuh. ‘chi’ adalah enegri yang mengalir melalui
jaringan di berbagai meridian tubuh dan cabang-cabangnya. Cara meningkatkan atau
‘membangunkan’ energi tubuh tersebut pada Akupuntur dilakukan dengan menusukkan
jarum-jarum Akupuntur pada titik-titik tertentu yang berkaitan dengan keluhan pasien,
sedangkan akurpresur melakukan hal yang sama dengan tekanan jari-jari tangan dan
pemijatan (Hadibroto, 2006 )
Akupresur merupakan perkembangan terapi pijat yang berlangsung seiring dengan
perkembangan ilmu akupuntur karena tekhnik pijat akupresur adalah turunan dari ilmu
akupuntur. Tekhnik dalam terapi ini menggunakan jari tangan sebagai pengganti jarum
tetapi dilakukan pada titik-titik yang sama seperti yang digunakan pada terapi akupuntur.

B. Sejarah Akupresur
Pada mulanya pijat diguakan untuk mengatasi keluhan nyeri pada bagian tertentu tubuh
sebagai bagian dari reflex alami manusia. Misalnya pada sakit kepala, orang cenderung
memijat atau menyentuh bagian kepala dan tanpa disadari orang tersebut sudah
melakukan terapi pijat pada bagian yang sakit.
Pada awalnya, terapi pijat dilakukan tanpa memperhitungkan baik anatomi atau struktur
otot orang yang dipijat maupun konsep aliran energi yin dan yang. Sejalan dengan waktu
dan bertambahnya pengalaman, terapi pijat kemudian berkembang dalam dua arah yaitu
pijat masase yang termasuk dalam disiplin ilmu fisioterapi dan akupresur yang termasuk
dalam pengobatan alternative atau komplementer. Fisioterapi berpedoman pada struktur
anatomi otot dan saraf bagian yang dipijat, sedangkan akupresur berbasis pengetahuan
oriental tentang aliran energy yin dan yang.Selain digunakan untuk dasar terapi
akupresur, konsep yin-yang digunakan sebagai landasan bagi pengobatan akupuntur dan
terapi oriental lainnya termasuk gizi makrobiotik.
Akupresur merupakan perkembangan terapi pijat yang berlangsung seiring dengan
perkembangan ilmu akupuntur karena tekhnik pijat akupresur adalah turunan dari ilmu
akupuntur. Tekhnik dalam terapi ini menggunakan jari tangan sebagai pengganti jarum
tetapi dilakukan pada titik-titik yang sama seperti yang digunakan pada terapi akupuntur.
Perkembangan akupresur di Indonesia mulai terjadi sejak kedatangan imigran cina ke
Indonesia.Para pengobat dari cina ini berbur dengan penduduk local dan menerapkan
ilmu pengobatannya bersama cara-cara local seperti mengurut, mengerok, dan minum
ramuan jamu local. Dengan demikian, sekalipun akupresur berasal dari cina, ternyata
metode pengobatan komplementer yang murah dan memberikan rasa nyamanini dapat
dipadu dengan cara-cara pengobatan local terutama di pulau jawa.Pengobatan
komplementer yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan dan memberikan
kenyamanan dapat berjalan berdampingan dengan pengobatan barat yang lebih
menguntungkan tindakan mengatasi penyebab dan/atau menghilangkan gejala. Jika
pengobatan barat berbasis bukti lewat penelitian ilmiah maka pengobatan oriental
termasuk pengobatan local berbasis empiris yang dibuktikan oleh kemampuannya
bertahan selama berates tahun. Saat ini, semua tumbuhan herbal yang diguakan sebagai
pengobatan juga telah diteliti khasiatnya oleh fakultas farmasi di Indonesia.Sementara di
tempat asalnya, penelitian telah banyak dilakukan terhadap pengobatan komplementer
seperti akupresur dan herbal sehingga keberadaan kedua jenis terapi ini sekarang sudah di
akui oleh departemen kesehatan setempat.Pendidikan seperti akupunktur medic dan
herbal medic juga sudah mulai banyak diselenggarakan oleh lembaga-lembaga baik milik
pemerintah maupun milik swasta yang diakui oleh pemerintah.

C. Klasifikasi Akurpresur
Akurpresur berkembang dari naluri manusia untuk memegang, menekan, atau memijat-
mijat bagian tubuh ketika terluka atau cedera. Para pendeta Tao dari zaman China Kuno
memformulasikan pengematan mereka akan naluri pengobatan sendiri (self jealing) ini
menjadi suatu sistem yang dinamakan “Tao Yin” (‘Tao’ berarti ‘jalan’, sedang ‘Yin’
berarti keluhan-keluhan yang spesifik sekaligus suatu sistem untuk memelihara kesehatan
secara umum. Tao-Yin berkembang menjadi “Do-in”, seni mempertahankan keremajaan
melalui pemijatan diri sendiri. Selanjutnya, tabib-tabib China menambahkan serangkaian
sistem diagnosis dan penanganan penyakit untuk merangkai suatu pendekatan medis yang
lebih lengkap.
Akurperesur kini mewakili serangkaian teknik pijat, yang menggunakan tekanan secara
manual untuk menstimulasi titik-titik energi ditubuh. Sang terapis melakukan tekanan
dalam bobot ringan sampai sedang dengan jari-jari tangannya, dan kadang-kadang juga
dengan siku, lutut, atau kaki ke titik-titik yang sama yang digunakan dalam Akupuntur.
Banyak ragam Akurpresur telah berkembang seiring dengan waktu.
1. Shiatsu
Secara harfiah kata shiat-su berarti jari (shi) dan tekanan (atsu), serangkaian penekanan
menggunakan jari secara berirama, keseluruh bagian tubuh sepanjang meridian energi.
Terapi ini juga termasuk peregangan dan tepukan. Titik-titik tekan hanya disentuh antara
3-5 detik. Penanganan ini bisa merangsang sekaligus menenangkan. Shiatsu adalah versi
Jepang dari Akurpresur, dan kini menjadi semakin populer di dunia barat.
2. Jin Shin
Suatu pola penekanan yang lembut dan berkepanjangan pada titik-titik Akupuntur yang
penting pada meridian dan jalur-jalur yang terpilih, setiap titik ditekan selama 1-5 menit.
Terapi ini dilakukan dalam keadaan meditatif untuk menyeimbangkan chi, sang energi
vital.
3. Do-in
Suatu bentuk pemijatan terhadap diri sendiri pada otot dan titik-titik meridian. Do-in juga
mencakup gerakan, peregangan, dan latihan pernafasan.
4. Tui-Na
Ini adalah versi China untuk pijat yang merangsang titik-titik akurpresur dengan
menggunakan berbagai ragam gerakan tangan.
D. Manfaat Akupresur
Sejarah membuktikan bahwa akupresur bermanfaat untuk :
1. Pencegahan penyakit
Akupresur dipraktikkan secara teratur pada saat-saat tertentu menurut aturan yang sudah
ada, yaitu sebelum sakit. Tujuannya adalah mencegah masuknya sumber penyakit dan
mempertahankan kondisi tubuh
2. Penyembuhan penyakit
Akupresur dapat digunakan menyembuhkan keluhan sakit, dan dipraktikkan ketika dalam
keadaan sakit
3. Rehabilitasi
Akupresur dipraktik untuk meningkatkan kondisi kesehatan sesudah sakit
4. Promotif
Akupresur dipraktikkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh walaupun tidak sedang
sakit

E. Tekhnik Pemijatan dengan Akurpresur

1. Cara pemijatan
Setelah terapis mendiagnosa penyebab penyakit dan menggolongkan syndrome menjadi
delapan diagnose kemudian baru dapat ditentukan arah pemijatan yang akan dilakukan.
Arah pemijatan disesuaikan dengan sifat penyakit yang diderita. Sifat penyakit yang,
se, panas, luar maka pemijatan pada titik akupunktur yang dilakukan adalah berlawanan
jarum jam sebanyak 60 putaran atau dengan istilah sedate.sedangkan, sifat penyakit yin,
si, dingin, dalam maka pemijatan yang dilakukan adalah searah jarum jam sebanyak 30
putaran.
Dalam pemijatan, sebaiknya jangan terlalu keras dan membuat pasien
kesakitan.Pemijatan yang benar harus dapat menciptakan sensasi rasa (nyaman, pegal,
panas, gatal, perih, kesemutan, dan lain sebagainya).Apabila sensasi rasa dapat tercapai
maka di samping sirkulasi chi (energy) dan xue (darah) lancer, juga dapat merangsang
keluarnya hormonendomofrin (hormone sejenis morfin yang dihasilkan dari dalam tubuh
untuk memberikan rasa tenang).
2. Ukuran
Didalam makalah ini, Pembaca akan menemukan istilah cun. Cun adalah satuan hitung
untuk panjang atau lebar jarak antara titik akupunktur dengan titik acuannya yang
digunakan dalam penentuan titik terapi akupunktur atau ilmu pijat turunannya.Berbeda
dengan centimeter, cun lebih fleksibel karena digunakan adalah tangan pasien sendiri.
3. Cara kerja akurpresur
Sasaran Akurpresur adalah merangsang kemampuan tubuh dalam menyembuhkan diri
sendiri. Sang terapis akan memegang atau menekan berbagai titik pada tubuh atau sistem
otot untuk merangsang energi dari tubuh sendiri. Rangsangan tersebut menyingkirkan
sumbatan energi dan rasa lelah.
Ketika semua jalur energi terbuka dan aliran energi tidak lagi terhalang oleh ketegangan
otot atau hambatan yang lain, maka energi tubuh akan menjadi seimbang. Keseimbangan
membawa kesehatan yang baik dan perasaan sejahtera. Jika salah satu dari jalurnya
terhambat/tersumbat, maka perlu aplikasi dengan tekanan yang tepat menggunakan jari
untuk mengendurkan ketegangan otot, membuat sirkulasi darah lancar, dan menstimulasi
atau menyeimbangkan aliran energi.

F. Indikasi dan Kontraindikasi Akupresur

1. Indikasi
Beberapa accupoint untuk mengatasi beberapa kondisi nyeri seperti : Sakit kepala tipe
tegang , migren, sakit gigi, nyeri sendi, depresi dan kecemasan, nyeri tulang belakang
a. Sakit kepala tipe tegang dan migren
Beberapa titik yang digunakan untuk mengurangi nyeri kepala adalah :
1) Titik yang terletak di puncak kepala ; pertemuan antara garis yang
menghubungkan kedua telinga dan garis yang ditarik dari bagian tengah hidung (titik 1
a). Efek: mengurangi rasa tegang di kepala.
2) Titik yang terletak di bagian dalam alis mata, di atas sudut mata bagian dalam
(titik 2 a). Efek: mengurangi rasa tegang di dahi dan nyeri sekitar mata.
3) Titik yang terletak di sudut mata bagian luar (titik 2 b). Efek: mengurangi nyeri
kepala, migren dan mata pedih.
4) Titik yang terletak di dahi sekitar 1 ibu jari di atas bagian tengah alis (titik 2 c).
Efek: menghilangkan nyeri kepala bagian depan dan penglihatan kabur.
5) Titik yang terletak di bagian belakang kepala, pada perbatasan lekukan antara
bagian dasar tengkorak dengan otot leher (titik 3 a). Efek : mengurangi nyeri kepala dan
leher yang kaku.
6) Titik yang terletak di tengah segitiga yang dibentuk oleh tulang ibu jari dan jari
telunjuk ( titik 4 a ). Efek : mengurangi nyeri kepala dan mata pedih.
7) Titik yang terletak di belakang pergelangan kaki ( titik 5 a ) . Efek : mengurangi
nyeri kepala dan leher kaku.
8) Titik yang terletak di tengah ,1 jari di atas batas rambut (titik 1 b ). Efek :
mengurangi nyeri kepala bagian depan dan mata pedih.
9) Titik yang terletak di tengah antara dua alis (titik 1 c). Efek: mengurangi nyeri
kepala bagian depan dan nyeri kepala akibat hidung tersumbat.
10) Titik yang terletak 4 jari di bawah tempurung lutut (titik 6 a) . Efek: merupakan titik
penguat sistem pencernaan dan mengurangi nyeri kepala akibat ketidakseimbangan
sistem pencernaan, intoleransi makanan, dan kelelahan.
11) Titik yang terletak 1 ibu jari dari ujung alis mata dan sudut luar mata (titik 1 d) .
Efek: mengurangi nyeri akibat migren dan nyeri mata.
12) Titik yang terletak 2 jari di atas telinga (titik 1 e). Efek: mengurangi nyeri kepala
migren.
13) Titik yang terletak di bagian luar dari lengan anda. 3 jari dari pergelangan tangan ,
di lekukan antara dua tulang. (titik 7 a). Efek: mengurangi nyeri akibat migren dan nyeri
di pipi.
14) Titik yang terletak di atas telapak kaki, 2 jari di atas sendi jari kaki, antara jari ke 4
dan 5. (titik 6 b). Efek: mengurangi nyeri migren, penglihatan kabur dan nyeri mata.
b. Sakit gigi
Pada penekanan daerah muka dilakukan pada sisi yang tidak sakit.
1) Titik yang terletak di depan sudut tulang rahang (titik 1 f). Efek: mengurangi nyeri
gigi dan pembengkakan di muka.
2) Titik yang terletak pada tulang pipi. Di depan lubang telinga (titik 1 g). Efek:
mengurangi nyeri gigi, nyeri pada wajah.
3) Titik yang terletak di depan siku tangan, pada saat siku ini ditekuk (titik 8 a). Efek:
mengurangi nyeri gigi dan nyeri yang ada di mulut.
c. Kesehatan sendi
Beberapa acupoints dapat membantu menyehatkan sendi dan memperkuat sendi di
seluruh tubuh. Beberapa acupoints juga membantu menguatkan otot yang menunjang
sendi.
1) Titik yang terletak di belakang leher, sejajar dengan pundak, 2 jari di samping tulang
belakang. (titik 3 b). Efek: merupakan titik yang sangat berpengaruh pada kesehatan sendi
di seluruh tubuh, meningkatkan kekuatan tubuh, tulang dan sendi yang sehat.
2) Titik yang terletak di bagian belakang lutut. 4 jari di atas tulang kaki (titik 9a). Efek:
menguatkan tulang di seluruh tubuh, khususnya tulang dan sendi lutut.
3) Titik yang terletak di bagian luar dari kaki, di atas permukaan pertemuan antara 2
tulang (titik 6 c). Efek: menguatkan tendon dan otot pada seluruh tubuh, terutama : sendi
kaki dan menguatkan otot kaki.
4) Titik yang terletak di titik tertinggi dari pundak (titik 3c) . Efek: mengurangi
kekakuan dan nyeri di daerah leher dan pundak
d. Siku tangan
1) Titik 8 a. Efek : Menguatkan siku tangan
2) Titik yang terletak di bagian luar dari tangan, 3 jari di atas pergelangan tangan, di
antara kedua tulang (titik 7 a). Efek: meningkatkan mobilitas dari siku dan mengurangi
nyeri di siku, lengan dan jari tangan.
e. Pergelangan tangan dan tangan
1) Titik 7 a.
2) Titik yang terletak antara tendon di sisi dalam tangan, 3 jari di atas pergelangan
tangan (titik 10 a). Mengurangi nyeri di siku , pergelangan tangan dan merilekskan otot di
lengan bawah.
3) Titik yang terletak di permukaan luar pergelangan tangan. Pada lekukan antar
tulang, jika pergelangan tangan dilekukkan ke arah atas , sejajar dengan jari manis (titik 7
b) . Efek: mengurangi nyeri di pergelangan tangan, telapak tangan dan jari-jari.
f. Kesehatan tulang belakang
Untuk menyehatkan tulang belakang dapat dilakukan penekanan titik-titik untuk
kesehatan sendi. Ditambah dengan beberapa titik berikut :
1) Titik yang terletak di puncak dari pundak, perbatasan dengan leher (titik 3c). Efek:
mengurangi nyeri di daerah pundak dan punggung atas.
2) Titik yang terletak di dekat lipatan siku , pada saat siku dibengkokkan (titik 8) Efek:
menghilangkan nyeri dan kekakuan pada tubuh bagian atas.
3) Titik- titik yang terletak di bagian belakang tubuh (titik 11 a). Untuk penekanan
titik- titik daerah ini dapat menggunakan 2 buah bola tenis yang dimasukkan dalam kaus
kaki dan diletakkan dibelang punggung .Efek : mengurangi nyeri pinggang bawah.
4) Titik yang terletak di bagian belakang lutut , diantara tendon (titik 9a ). Efek:
menghilangkan nyeri di daerah kaki dan tulang belakang.
5) Titik yang terletak di bagian belakang pergelangan kaki (titik 5a). Efek: mengurangi
nyeri di tulang belakang dan kaki
g. Kesehatan Sendi pinggul
1) Titik yang terletak di bagian pinggul anda (titik 11b). Efek: meningkatkan mobilitas
dan mengurangi nyeri.
h. Kesehatan Sendi lutut
1) Titik yang terletak di bawah lutut , pada lekukan tulang (knee acupoint). Efek :
mengurangi nyeri dan kekakuan di lutut.
2) Titik yang terletak di belakang pergelangan kaki (titik 5a).Efek: mengurangi nyeri
di lutut dan tungkai bawah.
i. Kesehatan pergelangan kaki
1) Titik yang terletak di belakang pergelangan kaki (titik 5a). Efek : mengurangi nyeri
dan menguatkan pergelangan kaki.
2) Titik yang terletak pada bagian luar dari pergelangan kaki dan di bagian luar dari
tendon (titik 6c). Efek: mengurangi nyeri dan pembengkakan di pergelangan kaki.
j. Kesehatan telapak kaki
1) Titik yang terletak di dasar telapak kaki, pada bagian lekukan dekat dengan tonjolan
telapak kaki (titik 12 a). Efek: megurangi nyeri pada telapak kaki.
2) Titik-titik untuk kesehatan pergelangan kaki (titik 6b, 6c).

k. Acupoint untuk membantu anda lebih rileks

Beberapa acupoint di bagian tubuh dapat membuat anda lebih rileks. Beberapa titik
tersebut adalah :
1) Titik 1a . Efek: meningkatkan konsentrasi dan menyeimbangkan pikiran anda.
2) Titik 4a . Efek: mengurangi kecemasan. Catatan : jangan menekan titik ini terlalu
keras pada wanita hamil.
3) Titik yang terletak di dekat pergelangan tangan sejajar dengan jari ke 5 (titik 10 b).
Efek: membuat rileks tubuh anda. Merupakan titik kunci untuk mengurangi segala
kecemasan dan gangguan tidur.
4) Titik yang terletak di antara tendon , tiga jari di atas pergelangan tangan ( gambar 10a
). Efek: mengurangi kecemasan dan membuat rileks tubuh anda
2. Kontraindikasi
Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam pemijatan akupresur
a. Kebersihan terapis
Mencuci tangan dengan air yang mengalir dan menggunakan sabun antiseptic sebelum
melakukan dan setelah melakukan terapi sangatlah penting.Hal tersebut dilakukan untuk
mencegah penularan penyakit antara terapis dengan pasien.
b. Bagian-bagian yang tidak dapat dipijat
Pemijatan tidak dapat dilakukan pada kondisi kulit terkelupas, tepat pada bagian tulang
yang patah, dan tepat bagian yang bengkak.
c. Pasien dalam kondisi gawat
Penyakit-penyakit yang tidak boleh dipijat adalah tiga penyakit yang dapat menyebabkan
kematian tiba-tiba, yaitu ketika terjadi serangan jantung, gagal napas olehparu-paru, dan
penyakit pada saraf otak (misalnya stroke, pecah pembuluh darah, dan cidera
otak).Apabila terapis menemukan gejala-gejala diatas segera rujuk ke rumah sakit karena
penanganan yang keliru dapat menyebabkan pasien terlambat mendapatkan pengobatan
yang lebih baik.
6 Pijatan Akupresur Mudah yang Mampu Segera Meredakan Rasa Sakitmu

Akupresur adalah terapi yang telah dikembangkan lebih dari 5.000 tahun yang lalu
sebagai aspek penting dari sistem pengobatan Tiongkok. Terapi ini dilakukan dengan
peletakan jari dan tekanan yang tepat pada titik-titik spesifik si sekujur tubuh. Titik-titik
ini mengikuti saluran-saluran khusus yang disebut dengan meridian, saluran yang sama
dengan yang dipakai dalam terapi akupuntur.

Kita juga bisa melakukan beberapa pijatan akupresur sederhana sendiri di rumah. Meski
mudah, pijatan-pijatan ini mampu memberi manfaat bagi kesehatan kita. Daripada
sedikit-sedikit minum obat kimia, yuk kita coba langkah-langkah akupresur ini.

1. Lakukan akupresur di sekitar pergelangan tangan untuk meringankan mual dan

muntah.

www.blog.muipr.com

Untuk meringankan mual dan muntah kamu harus menekan titik tekan Neiguan (P-6).
Cara menemukannya letakkan tiga jari (telunjuk, tengah, manis) melintang para
pergelangan tangan.

Setelah itu letakkan ibu jari tepat di bawah jari telunjuk, lalu tekan selama tiga menit
untuk meringankan rasa mual dan muntah.

2. Susah tidur pun bisa kamu atasi dengan akupresur sederhana di titik ini.

www.howcast.com

Titik akupresur untuk menyembuhkan penyakit tak bisa tidur berada tepat di belakang
telinga. Tekan titik tersebut dengan mantap selama 15 menit dan kamu akan merasa
relaks lalu mengantuk.
3. Keram Haid

www.periodvitamin.com

Buat kamu yang selalu kesakitan saat haid, daripada meminum obat coba deh terapi
akupresur sederhana ini.

Tekan titik yang letaknya dua ruas jari di bawah pusar, titik ini kerap di sebut titik "Sea of
Energy". Tekan titik ini dengan mantap selama lima menit untuk meredakan gejala PMS.

4. Redakan sakit kepalamu dengan tekanan di kedua ujung dalam alis.

www.themedicalmassagegroup.com

Jika kamu menderita sakit kepala karena stres, tekan kedua titik di ujung dalam alis (biasa
disebut "Bamboo Drilling Point"). Tekan selama satu menit sambil menarik napas
panjang.

5. Ternyata akupresur juga bisa memperbaiki suasana hatimu!

www.livestrong.com

Dengan menekan titik pertemuan pundak dan lengan atas, kamu bisa meningkatkan
kualitas pernapasan dan menyeimbangkan emosimu.
6. Akupresur juga bagus untuk mengatasi nyeri dan bengkak pada pergelangan kaki.