PENGUKURAN KEBUGARAN

JASMANI ANAK SEKOLAH

No. Dokumen :
………/SOP/Pusk.Sel/I/2019
SOP No. Revisi : 00
Tanggal Terbit : 7 Januari 2019
Halaman : 1/3

UPTD PUSKESMAS dr.I Gusti Ngurah Bagus Juniada, M.M

NIP. 19750615 201001 1009
SELEMADEG
1. Pengertian Test yang dilakukan untuk mengetahui kondisi fisik seseorang/siswa anak
sekolah, sampai dimana tingkat kebugarannya dengan tujuan untuk
memastikan tingkat kebugaran agar dapat melakukan aktifitas sehari-hari,
sesuaidengan kondisi kebugarannya.
2. Tujuan Sebagai acuan untuk melaksanakan kegiatan pengukuran kebugaran
jasmani anak sekolah.
3. Kebijakan 1. SK Kepala UPTD Puskesmas Selemadeg Nomor :
165/Pusk.Sel/I/2018 tentang pengelolaan dan pelaksanaan UKM
Puskesmas
2. SK Kepala UPTD Puskesmas Selemadeg Nomor :
……/Pusk.Sel/I/2019 tentang tata naskah penyusunan dokumen
puskesmas

4. Referensi 1. Panduan Pelayanan Kesehatan Olahraga Di Puskesmas (Direktorat

Bina Kesehatan Kerja dan Olahraga, Kemenkes RI, 2002)
2. Buku pedoman petunjuk teknis pengukuran kebugaran jasmani tahun
2005
5. Persiapan Alat dan Bahan :

1. KMB 9. Stopwatch /alat pengukur waktu

2. Alat pengukur jarak 10. Peluit
3. Bendera start dan finish
4. Pengukur TB dan BB
5 Tensi meter
6. Stetoskop
8. Serbuk kapur
6. Prosedur/ 1. Suruh peserta mengisi form concent (pertanyaan pada Kartu Menuju
Langkah-langkah Bugar untuk menentukan peserta boleh / tidak untuk melaksanakan tes
/lari 1000 m)
2. Ukur TB,BB, tensi, nadi sebelum tes lari
3. Lakukan pemanasan / peregangan sebelum tes
4. Laksanakan tes lari / jalan cepat sesuai kemampuan dengan jarak 1000
m.
5. Ukur dan catat waktu tempuh menggunakan stopwatch
6. Ukur nadi setelah tes 1000 m
7. Lakukan peregangan / pendinginan
8. Lakukan analisis kemampuan peserta tes
9. Dokumentasi
7. Bagan Alir Suruh peserta mengisi form
concent (pertanyaan pada Kartu
Menuju Bugar untuk menentukan
peserta
Ukur TB,BB, tensi,boleh / tidaktesuntuk
nadi sebelum lari
melaksanakan tes /lari 1000 m)
Lakukan pemanasan / peregangan
sebelum
Laksanakan
tes tes lari / jalan cepat sesuai
kemampuan dengan jarak 1000 m.
.
Ukur dan catat waktu tempuh menggunakan
stopwatch
Ukur nadi setelah tes 1000 m

Lakukan peregangan / pendinginan

Lakukan analisis kemampuan peserta
tes
Dokumentasi
8. Hal-hal yang perlu 1. Pengukuran di lapangan sebaiknya dilakukan pada pagi hari pukul
06.00 s/d 10.00, bila terpaksa dilakukan sore hari pukul 15.00 s/d
diperhatikan
18.00 saat matahari sudah tidak terlalu panas untuk menghindari
berbagai berbagai kondisi fatal bagi tubuh seperti kejang panas/heat
cramps, lejar panas/heat exhaustion dan sengatan panas/heat stroke.
2. Tempat pengukuran harus memperhatikan keamanan, kenyamanan,
dan tidak berisiko menimbulkan cedera

9. Unit terkait 1. Lintas Program

2. Lintas sektor

10. Dokumen terkait 1. RUK dan RPK

2. Jadwal Kegiatan
3. KAK
4. Data siswa
11. Rekaman No Yang diubah Isi Perubahan Tanggal mulai
historis diberlakukan
perubahan