EVALUASI

MATA KULIAH KEPERAWATAN BENCANA

Untuk Memenuhi Persyaratan Mata Kuliah Biostatistik

Pembimbing:
M. Sobirin Mohtar, Ns., M. Kep

Disusun Oleh :
Nama : Ahmad Doni Faisal
NIM : 11194561920074

PROGRAM STUDI SARJANA KEPERAWATAN

FAKULTAS KESEHATAN
UNIVERSITAS SARI MULIA
2020
Berhubungan dengan meningkat nya virus covid 19 jadi di sini saya merencanakan atau
mengintervensikan untuk meningkatkan sitem imun tubuh yang kuat di masyarakat
Yang pertama Konsumsi makanan bergizi yang baik sangat penting dalam membentuk sistem
imun tubuh yang kuat. Dengan gizi yang baik, maka sistem kekebalan tubuh akan lebih kuar
sehingga bisa memberikan perlindungan ekstra bagi tubuh Anda dari berbagai virus penyakit.
Ada beberapa bahan makanan yang mengandung gizi tinggai dan bisa meningkatkan
kekebalan tubuh, di antaranya:
Kandungan Protein: telur bebek, susu full cream, kerang, ikan mas, udang, daging kambing,
ikan kembung, daging sapi dan daging ayam.
Kandungan vitamin A: minyak ikan, hati sapi, hati ayam, wortel, kuning telur, mentega, bayam,
labu kuning, kangkung dan ubi jalar.
Kandungan vitamin C: jambu biji, brokoli, pepaya, jeruk, lemon, strawberry
Kandungan vitamin E: minyak zaitun, margarine, minyak jagung, almond, kuaci bunga matahari,
minyak bunga matahari.
Kandungan zat besi: hati sapi, hari ayam, susu full cream, kacang merah, kuning telur, tempe,
daging ayam, kacang hijau, udang dan tahu.
Mengonsumsi asupan bergizi tinggi saja belum cukup. Untuk menyeimbangkan kesehatan
tubuh, sebaiknya Anda juga perlu melakukan olahraga secara rutin. Misal di pagi hari,
seminggu 3 atau 7 kali. Tak perlu melakukan olahraga yang berat, cukup dengan jalan cepat,
jogging, melakukan peregangan anggota tubuh di halaman rumah, yoga dan olahraga ringan
lainnya
Menganjurkan untuk olah raga sedikit agar Menganjurkan cuci tangan Orang juga bisa tertular
virus karena menyentuh permukaan benda yang tercemar percikan batuk atau napas orang
sakit. Para ahli mengatakan virus corona dapat hidup di permukaan benda selama beberapa
jam sampai beberapa hari dan karena itu, cuci tangan pakai sabun dan air mengalir menjadi
sangat penting,