Nama : Niko Ardinata Kristofel Zendrato

NIM :6193121009
Kelas : PKO C 2019
MataKuliah : Keterampilan Dasar Bola Basket

Lay Up dan Shooting Bola Basket

Lay Up dengan Tangan Kanan:

1. Pertama-tama lakukanlah dribble bola dari

garis tembakanbebas.
2. Ketika berlari mendekati ring, tambahkan
kecepatan larikamu.
Secara garis besar Lay Up 3. Setelah itu, lanjutkan dengan melakukan
shoot dilatih dengan cara mendrible bola basket dari tolakan kaki dan lompatlah dengan tumpuan
garis tembakan bebas dan dilanjuti dengan melompat kakikiri.
dengan satu kaki bergantian,selanjutnya pada lompatan 4. Ketika melompat, angkat lutut sebelah kanan.
ke dua dilakukan tembakan ke ring secara bersamaan. Kemudian tembakkan bola dengan
Lalu bagaimana cara melakukan Lay Up Shoot tangankanan.
sebenarnya pada permainan bola basket? Simak 5. Pada saat melakukan tembakan, arahkan ke
bagaimana cara melakukan teknik lay up dalam bola titik strategis. Yakni pada sebelah kanan
basket di bawah ini. persegi papan pantul. Titik tersebut sangat
Cara melakukan teknik lay up dalam permainan sempurna dalam meredam pantulan bola
bolabasket: sehingga kemungkinan masuk ke ring sangat
besar.

Lay Up dengan Tangan Kiri:

1. Lakukanlah dribble bola dimulai dari garis Teknik cara melakukan shooting bola basket:
tembakanbebas. 1. Tembakan dengan satu tangan (one handed set
2. Pada saat mendekati ring, tingkatkan shot)
kecepatan larikamu. • Lihattarget
3. Lanjutkan lari dengan tolakan kaki dan • Rentangkan kaki, punggung danbahu
lompatlah dengan tumpuan kakikanan. • Lenturkan pergelangan dan jari-jari
4. Ketika melompat, angkat lutut sebelahkiri. kedepan
5. Tembakanlah bola dengan tangankiri. • Lepaskan ibujari
6. Nah, ketika melakukan tembakan, sebaiknya • Tangan mengimbang pada posisi bola
arahkan ke titik strategis. Yakni pada sebelah terlepas
kiri persegi papan pantul. Seperti halnya lay • Irama yang seimbang.
up dengan tangan kanan, area papan pantul
sebelah kiri juga bermanfaat meredam 2. Tembakan dengan dua tangan (one handed set
pantulan bola sehingga kemungkinan masuk shot)
ke ring sangat besar. • Berdiri kedua kaki dibuka selebarbahu
• Kedua lengan memegang bola di depan badan
Shooting dalam bola • Pandangan ke depan atas (ke arah tembakan)
basket adalah usaha • Luruskan kedua lutut dan lecutan pergelangan
memasukkan bola ke tangan yang digunakan untuk melakukan
dalam keranjang atau tembakan ke arah ring bola basket
ring basket lawan untuk • Lecutan pergelangan akan mengakibatkan
meraih poin. Ketika bola melintir saat melepas dari ujung jari ke
melakukan shooting ada sasaran, serta pandangan ke arah bola
beberapa teknik yang
perlu dipahami.
Shooting tidak hanya sekadar upaya memasukkan
Daftar Pustaka: http://nysnmedia.com/bola-basket-
bola, tetapi juga memiliki teknik tertentu yang harus
cara-jitu-lay-up-
dikuasai oleh pemain basket. Sebab jika terjadi
shoot/https://id.wikipedia.org/wiki/Lay-
kesalahan atau pelanggaran ketika shooting, maka
uphttps://www.jurnalponsel.com/pengertian-
akan terjadi foul. Dan justru membuat tim lawan
macam-teknik-dan-cara-melakukan-lay-up-dalam-
yangdiuntungkan.
bola-
basket/https://topteknikdasarpermainanbolabasket
.blogspot.com/2017/05/pengertian-teknik-cara-
melakukan-shooting-menembak-bola-
basket.htmlhttps://www.materiolahraga.com/2019/03/tek
nik-shooting-bola-basket.html