DOKUMEN NEGARA 1 UTAMA

SANGAT RAHASIA PJOK X PH 2

1. Di bawah ini adalah bagian-bagian dalam latihan 8. Bangsa yang membawa senam ke Indonesia adalah...
snam ritmik, kecuali... A. Inggris
A. Jalan B. Belanda
B. Lari C. Yunani
C. Berguling D. Jepang
D. Lompat E. Cina
E. Ayunan 9. Rangkaian gerak manusia yang dilakukan dalam
2. Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang ikatan pola irama, disesuaikan dengan
olahraga... perubahan tempo, atau semata-mata gerak
A. Permainan ekspresi tubuh mengikuti iringan musik atau
B. Senam ketukan di luar musik adalah pengertian...
C. Atletik
A. Senam Lantai
D. Bela diri
B. Aktivitas Ritmik
E. Rekreasi
C. Senam Aerobik
3. Latihan pemanasan dalam senam ritmik mempunyai
tujuan yang bersifat... D. Ketukan
A. Memusingkan E. Kelenturan tubuh
B. Melelahkan 10. Alat yang digunakan dalam senam ritmik
C. Menormalkan sportif adalah…
D. Menyusahkan A. Bola (ball)
E. Menggembirakan B. Pita (ribbon), tali (rope)
4. Aktivitas ritmik dalam pelaksanaan gerakkannya C. Simpai (hoop), gada (clubs).
selalu berhubungan dengan... D. Tali ( rope), gada ( clubs)
A. Irama musik
E. Bola (ball), Reket
B. Irama gerak
C. Ketukan
D. Hitungan
E. Gerakan
5. Bentuk latihan gerak tubuh sesuai dengan...
A. Musik
B. Lagu
C. Irama
D. Ketukan
E. Kelentukan tubuh
6. Kelenturan tubuh dalam gerakan akan diperoleh
berkat...
A. Kerja keras
B. Usaha
C. Kerja sama
D. Latihan
E. Fokus
7. Sebaiknya dalam seminggu kita melaksanakan
senam ritmik aerobik sebanyak..
A. Satu kali
B. Dua kali
C. Tiga kali
D. Empat kali
E. Lima kali

SMA Kristen 1 SoE PH 2