Assalamualaikum Wr. Wb.

Salam sejahtera untuk kita semuanya

Shalom

Om Swastiastu

Namo Buddhaya

Salam Kebajikan

Yang terhormat Bapak Kepala Dinas Pendidikan Kota Surabaya, Drs.

Soepomo, M. M

Yang saya hormati Bapak-Ibu dewan juri

Dan teman-teman pelajar Surabaya yang berbahagia.

UKS! Sehat dimulai dari saya!

Marilah kita panjatkan rasa syukur kita kepada Tuhan Yang Maha Esa atas
segala nikmat dan karunianya, sehingga kita tetap sehat dan tetap kuat
meskipun di tengah pandemic Covid-19

Pada kesempatan kali ini izinkan saya Afina Karima dari Kader Kesehatan
Remaja SMP Negeri 5 Surabaya untuk menyampaikan pidato kepada
teman-teman pelajar Surabaya yang berjudul Penerapan Perilaku Hidup
Bersih dan Sehat di tengah pandemic Covid-19.

Seperti yang kita ketahui bersama, Covid-19 yang berasal dari Kota
Wuhan, China telah menyebar di berbagai belahan dunia termasuk di
Indonesia. Virus ini menimbulkan dampak yang mengkhawatirkan, baik
dampak di sector ekonomi, sosial, pendidikan, maupun kesehatan.
Tingginya mobilitas penduduk antardaerah merupakan salah satu mata
rantai penyebaran yang sulit untuk diputus, selalu meningkat. Hingga saat
ini rantai penyebaran ini belum menunjukkan keberhasilan secara
signifikan, dimana himbauan pemerintah terhadap masyarakat untuk tetap
di rumah dalam menjalankan segala aktivitas tidak dilaksanakan. Disinilah
terlihat bahwa kesadaran masyarakat belum meningkat, sehingga
penurunan grafik pasien positif Covid-19 akan sangat lama dicapai.

Hingga saat ini vaksin penyembuh Covid-19 belum ditemukan, maka salah
satu upaya yang paling efektif adalah dengan menerapkan Perilaku Hidup
Bersih dan Sehat (PHBS). Beberapa hal yang dapat kita lakukan adalah,

Makan-makanan yang bergizi, dengan makanan yang mengandung sumber

vitamin C dan E yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Olahraga teratur, dengan olahraga yang teratur dapat menangkal masuknya

virus pada tubuh

Cuci tangan, cuci tangan dengan sabun pada air yang mengalir merupakan
cara paling penting dalam mencegah virus

Hindari menyentuh wajah, seperti menyentuh mata, hidung, dan mulut.

Karena melalui pintu ini, virus akan masuk dalam tubuh

Memakai masker, Covid-19 dapat menular melalui droplet. Apa itu

droplet? Droplet adalah cairan yang keluar bersamaan dengan batuk atau
bersin.

Menjaga kebersihan lingkungan, karena dengan menjaga kebersihan

lingkungan kita dapat terbebas dari segala macam penyakit, bakteri,
maupun virus
Teman-teman sekalian, marilah kita cegah penularan Covid-19 ini melalui
diri sendiri. Karena kalau bukan kita, siapa lagi? Siapa yang akan
mencontohkan keluarga, teman, dan lingkungan kita. Sebagai pelajar harus
menerapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat ini dengan semaksimal
mungkin. Dengan demikian kita dapat bergotong-royong dalam
menghentikan rantai penyebaran Covid-19.

Demikian pidato dari saya, mohon maaf bila ada kesalahan kata maupun
perbuatan. Saya berharap teman-teman semuanya tetap mematuhi segala
protocol Kesehatan dan menerapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat
dimanapun teman-teman berada. Pelajar Surabaya Lawan Covid-19! UKS,
Sehat dimulai dari saya!

Wassalamualaikum Wr. Wb.