TEKNIK DASAR PENCAK SILAT

A.macam-macam sikap pasang :

  1.      Sikap 1 yaitu posisi badan tegak lurus dan arah pandangan lurus kedepan,
posisi tangan berada diatas paha.

   2.       Sikap 2 yaitu sama dengan posisi awal tapi posisi tangan diangkat
sepinggang  dan tangan dikepal  
   3.      Sikap 3 sama juga dengan sikap pasang sebelumnya tapi kepalan tangan
berada didepan dada
   4.       Sikap 4 posisi tangan disilang didepan dada

B. Macam-macam kuda-kuda dalam pencak silat

           

Setiap menggunakan sikap kuda-kuda dalam pencak silat,posisi tangan

berada didepan dada.sikap seperti ini disebut dengan balabek.balabek adalah
sikap pasang tangan didepan badan yang tujuannya adalah untuk melindungi
diri dari serangan lawan.

Ada enam macam kuda-kuda yang digunakan dalam pencak silat yaitu,kuda-
kuda tengah,kuda-kuda depan,kuda-kuda belakang,kuda-kuda samping,kuda-
kuda silang depan,dan yang terakhir kuda-kuda silang belakang.

Berikut penulis akan menjabarkan satu persatu pengertian dari masing-masing

kuda-kuda ini disertai gambar.  

  
     1.       Kuda-kuda tengah

 Kuda-kuda tengah posisi kedua kaki ditekuk,sikap paha rata-rata air pandangan
fokus kedepan.

    2.       Kuda-kuda depan

Untuk kuda-kuda depan posisi kaki yang berada di depan di tekuk dan kaki
belakang lurus pandangan tetap fokus kedepan.kuda-kuda depan ini dapat kita
gunakan ketika akan melakukan serangan.
    3.       Kuda-kuda belakang

Untuk kuda-kuda belakang posisi kaki yang didepan ditekuk dan dan telapak
kaki di injit serta kaki belakang sedikit ditekuk dan pandangan lurus
kedepan.kuda-kuda belakang dapat juga kita gunakan untuk melakukan
hindaran.
    4.       Kuda-kuda samping

Posisi kaki belakang ditekuk dan berat badan condong ke kaki yang ditekuk dan
kaki yang di depan lurus.kuda-kuda samping dapat kita gunakan untuk
melakukan elakan.

   5.       Kuda-kuda silang depan

Posisi kaki kuda-kuda depan adalah kaki yang di depan di silangkan

kebelakang, kedua kaki sedikit ditekuk serta pandangan tetap fokus ke depan.
   6.       Kuda-kuda silang belakang

Untuk posisi kuda-kuda silang belakang kaki yang di belakang disilangkan ke

depan kedua kaki sedikit di tekuk berat badan condong ke kaki belakang serta
pandangan tetap fokus kedepan
 C. Delapan penjuru mata angin

Dalam melakukan gerakan penjuru mata angin, kaki yang di tarik kebelakang
adalah kaki kiri untuk arah 1-4 dan untuk arah 5-8 kaki yang di tarik adalah kaki
kanan, pandangan tetap terfokus ke posisi awal. Untuk delapan penjuru mata
angin ini kita dapat menggunakan semua kuda-kuda dasar silat.

D. macam-macam pukulan

1.       Pukulan lurus

Pukulan lurus kedepan dilakukan dengan salah satu tangan.untuk melakukan

pukulan lurus ke depan badan agak di condongkan kedepan agar tepat sasaran
dan tangan yang satunya lagi digunakan sebagai balabek untuk menutup
serangan dari lawan.pukulan ini dapat kita lakukan dengan menggunakan kuda-
kuda tengah dan juga kuda-kuda depan.
2.       Pukulan samping

Sasaran dari pukulan ini kearah bahu lawan dan tangan yang satunya lagi
menutup bagian anggota badan untuk menangkis serangan tiba-tiba dari lawan.

3.       Pukulan bandul

 Dalam pukulan bandul salah satu tangan melakukan pukulan dari bawah atau
awalan dari pinggang dan sasarannya adalah perut atu dagu lawan,sedangkan
tangan yang satunya lagi menjaga badan dari serangan lawan.

E.Macam-macam tendangan

1.       Tendangan lurus ke depan

Dalam melaksanakan tendangan lurus ini sasaran tendangan adalah perut atau
dada lawan, saat melakukan tendangan salah satu tangan untuk dapat menjaga
badan agar dapat menangkis serangan tiba-tiba dari lawan.untuk tendangan
lurus ke depan ada 3 tahap fase melakukan tendangan lurus bagi yang baru
mengenal dasar, di antaranya:

1.       Tahap awal

Paha harus di angkat rata-rata air agar memudahkan dan memberikan kecepatan
serta power saat melakukan tendangan

2.       Tahap kedua

 Tahap kedua adalah tahap inti yaitu kita melakukan tendangan lurus ke depan
dengan power yang maksimal

3.       Setelah melakukan tendangan usahakan dengan cepat menarik kaki kembali
untuk menjaga supa serangan atau tendangan tidak di tangkis oleh lawan.

Seperti gambar di bawah ini:

2.       Tendangan melingkar

Dalam tendangan melingkar sasaran tendangan adalah bahu lawan atau

bahagian samping badan, pada saat melakukan tendangan usahakan tangan
melakukan balabek untuk menangkis serangan tiba-tiba dari lawan, teknik
pelaksanaannya ada 3 tahap, yaitu :

1.       Paha di angkat rata-rata air agar memudahkan dan memberikan kecepatan
serta power saat melakukan tendangan

2.       Selanjutnya lakukanlah tendangan melingkar yang poros kaki yang satunya
lagi ikut berputar agar tendangan terlihat lebih sempurna

3.       Setelah melakukan tendangan usahakan dengan cepat menarik kaki kembali
untuk menghindari tangkisan dari lawan.
 Seperti gabbar di bawah ini :

3.       Tendangan T

Bentuk tendangan ini adalah telapak kaki membentuk seperti huruf T dan
telapak kaki seperti membentuk pisau( samping luar bagian telapak kaki ) yang
mengenai sasaran yang mana sasarannya adalah dada lawan
 F.  Macam-macam Tangkisan

v  Tangkisan atas

Bentuk tangkisan atas adalah salah satu tangan melakukan tangkisan dari atas
kepala gunanya untuk menangkis serangan  dari lawan yang sasarannya kepala
dan tangan yang satunya lagi melakukan balabek, seperti gambar di bawah ini:

v  tangkisan bawah

Untuk tangkisan ini salah satu tangan melakukan tangkisan dari bawah dan
tangan yang satunya lagi melakukan balabek untuk menghindari serangan
lanjutan dari lawan, seperti gambar di bawah ini :
v  Tangkisan dalam

Bentuk tangkisan ini adalah salah satu tangan menangkis serangan lawan dari
luar ke dalam dan tangan yang satunya lagi melakukan balabek untuk
mengantisipasi serangan lanjutan dari lawan, seperti gambar di bawah ini :
 G. Hindaran

Adalah usaha pembelaan dengan memindahkan bagian tubuh yang menjadi

sasaran serangan. Bentuk-bentuk hindaran yaitu :

  Hindar hadap
  Hindar sisi
  Hindar angkat kaki
  Hindar kaki silang 

       H. Elakan

      Yaitu cara menghindar dari serangan lawan.

      ada beberapa macam elakan yaitu:

 Elakan atas
 Elakan bawah
 Elakan Samping
 Elakan lurus/ Berputar pada posisi kuda-kuda depan
 I. Macam-macam pola langkah

 Ada berbagai macam pola langkah yang sering digunakan dalam pencak silat,
di antaranya:

1.       Pola langkah lurus

2.       Pola langkah zig-zag

3.       Pola langkah U

4.       Pola langkah segitiga

5.       Pola langkah segi empat

6.       Pola langkah segi empat potong

7.       Pola langkah Z

8.       Pola langkah S

Pola langkah ini dapat kita kombinasikan dengan sikap kuda-kuda,serangan

maupun tangkisan.