Bagian “Anak-anak” di

dalam jiwa kita

Inner Child
Nararya Rahadyan Budiyono
Need Hierarchy
(Maslow)
How Your Child Life?
25 Ciri Inner Child
yang terluka

Thich Nhat Hanh

Reconciliation: Healing the Inner Child, Parallax Press, 2010
1. Ada yang salah di bagian
terdalam diri saya
2. Cemas melakukan sesuatu
yang baru
3. Menyenangkan orang tapi
tidak memiliki identitas yang
kuat
4. Sering memberontak dan
nyaman dengan konflik
5. Sering menimbun barang dan
sulit melepaskannya
6. Merasa bersalah saat membela
diri
7. Merasa tidak mampu sebagai
pria atau wanita
8. Terdorong untuk selalu menjadi
superior
9. Sering merasa berdosa dan
takut masuk neraka
10. Terus menerus mengkritik diri
karena merasa tidak memadai
11. Kaku, rigid, perfectionist
berlebihan
12. Kesulitan dalam memulai atau
menyelesaikan sesuatu
13. Malu ekspresikan emosi
kemarahan/kesedihan
14. Jarang marah, tapi sekali marah
bisa meledak
15. Berhubungan seks saat benar-
benar tidak mau
16. Tidak percaya diri dengan fungsi
tubuh (fisik)
17. Menghabiskan terlalu banyak
waktu pada pornografi
18. Tidak percaya semua orang
termasuk diri saya sendiri
19. Pecandu atau telah kecanduan
sesuatu
20. Menghindari konflik dengan
segala cara
21. Takut pada orang dan cenderung
menghindarinya
22. Terlalu bertanggungjawab untuk
orang lain daripada diri sendiri
23. Tidak pernah merasa dekat
dengan satu atau kedua orang
tua
24. Ketakutan terbesar adalah
ditinggalkan dan akan melakukan
segala cara untuk mempertahankan
25. Sulit mengatakan tidak
Bagian dari diri kita pada usia 0-15 tahun
0-6 Tahun : Otak
anak berada
pada gelombang
Theta 4-7/second
“Sangat Reseptif”
Emotional
Support
Berbagai situasi dan kondisi
saat di dalam rahim
Pengalaman Kelahiran
Perawatan
Ketika Bayi
Child Experience
Pola Asuh
Bullying
Kehilangan
 Bagian jiwa kita yang
masih mempertahankan
kepolosan, kreativitas,
kekaguman, dan
keajaiban hidup
-Lonerwolf-
Happiness
Innocent
Peaceful
Strugle
Berdamai Dengan Diri
Surat untuk anak dalam diriku
Anak dalam diriku yang terluka, aku disini
untuk mendengarkanmu.
Ceritakan seluruh deritamu, aku disini
sungguh-sungguh mendengarkanmu.
Kau adalah anak dalam diriku, aku adalah
kau.
Kini kita sudah dewasa, tidak perlu takut
lagi.
Kita aman.
Bisa melindungi diri sendiri.
Ayo, ikut ke masa kini.
Jangan biarkan masa lalu memenjarakan
kita.
Pegang tanganku, mari jalan bersama,
menikmati setiap langkah kita di masa kini

Thich Nhat Hanh

Hai Jiwa pada masa kecilku
Kusapa kau dalam cinta penuh makna
Sambut aku yang sekarang dengan kasihmu
Kita saling menerima tanpa syarat
Berbagilah Khawatir, sedih, dan takutmu
denganku
Kau aman bersamaku saat ini dan waktu yang
akan datang
Ijinkan aku juga memiliki tawamu, bahagiamu,
dan kedamaianmu

Kita maafkan, kita terima, dan kita berdamai ”