1.

Hidup yang baik penuh disiplin, makan teratur merupakan dasar dari pola …
a. Hidup senang c. Hidup sehat
b. Hidup aman d. Hidup tentram
2. Sikap-sikap yang harus dihindari agar pola hidup sehat kita menjadi teratur,
kecuali ...
a. Ragu-ragu c. Rendah hati
b. Rasa malu d. Disiplin
3. Lamanya tidur manusia pada umumnya berkisar …
a. 5 - 6 jam c. 6 – 8 jam
b. 8 – 10 jam d. 11 – 12 jam
4. Syarat-syarat lingkungan untuk rumah sehat, kecuali …
a. Ada cahaya c. ada ventilasi
b. Ada garasi d. memiliki WC
5. Dalam memperhatikan makanan hendaknya harus memenuhi persyaratan …
a. Mahal dan kualitas ekspor c. nilai gizi dan segar
b. Bagus dan menarik d. beraneka jenis
6. Hal yang paling utama dalam menjaga kesehatan adalah …
a. Kebersihan c. makanan cepat saji
b. Marah-marah d. malas olahraga
7. Aktivitas olahraga yang teratur dapat menyebabkan hal-hal berikut, kecuali…
a. Berkurangnya kegelisahan
b. Memantapkan kesehatan fisik dan mental
c. Menurunnya tingkat depresi
d. Meningkatkan stres
8. Berikut ini perilaku yang tidak sehat adalah ….
a. Makan malam di jam 6 sore c. mandi 2 kali sehari
b. Sarapan pagi setiap hari d. tidur jam 11 malam
9. Tidur berkualitas adalah …
a. Tidur tidak terlalu lama c. tidur nyenyak
b. Tidur lama d. tidur banyak terbangunkan
10. Berikut ini bukan termasuk manfaat istirahat adalah …
a. Melepaskan lelah
b. Membina kesegaran dan kekuatan
c. Kurang semangat dalam belajar
d. Memperpanjang umur sel-sel tubuh