1.

Start jongkok dinamakan juga start …

a. Pendek c. Jinjit
b. Berlutut d. Jingkat
2. Start berdiri dinamakan juga start …
a. Long c. Standying
b. Bunch d. Flying
3. Ketika melakukan lari jarak pendek maka badan condong kedepan dengan
sudut…
a. 25-30 derajat c. 15-20 derajat
b. 10-15 derajat d. 30-35 derajat
4. Dibawah ini yang bukan merupakan teknik dalam lari jarak pendek yaitu …
a. Lutut diangkat pendek c. Pandangan lurus kedepan
b. Kaki menolak dengan kuat d. Badan condong kedepan
5. Dalam pertandingan lari, seorang pelari akan didiskualifikasi jika melakukan
kesalahan start sebanyak …
a. 5 kali c. 3 kali
b. 1 kali d. 2 kali
6. Posisi badan yang membuat pelari semakin cepat yaitu …
a. Menunduk c. Membungkuk
b. Tegak d. Condong ke depan
7. Lapangan/tempat untuk lari dinamakan …
a. Track and field c. Field
b. Track d. Arena
8. Kejuaraan atletik yang mempertandingkan 5 nomor perlombaan dinamakan …
a. Panca lomba c. Sapta lomba
b. Dasa lomba d. Tri lomba
9. Latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan kecepatan lari yaitu …
a. Lari jarak pendek c. Lari zig-zag
b. Lari akselerasi d. Latihan dengan beban
10. Seorang pelari akan dianggap masuk finish jika … telah memasuki finish
a. Badannya c. Punggungnya
b. Kakinya d. Kepalanya