PENILAIAN TENGAH SEMESTER (PAS) GANJIL TAHUN PELAJARAN 2019/2020

Nama : ...................................... Kelas : VIII B (Delapan B)

Mata Pelajaran : PJK Waktu : 60 menit
Hari / Tanggal : Sabtu, 12 Oktober 2019
PILIHLAH JAWABAN YANG PALING BENAR!

1. Start jongkok disebut juga start …

A. Berlutut B. Jingkat C. Jinjit D. Pendek
2. Saat melakukan lari jarak pendek badan condong kedepan dengan sudut … derajat
A. 10–15 B.15-20 C.25-30 D.30-35
3. Start berdiri disebut juga dengan …
A. Bunch start B. Flying start C. Standing start D. Medium start
4. Posisi badan saat semakin cepat seseorang berlari adalah…
A. Tegak B. Condong kedepan C. Menunduk D. Membungkuk
5. Seseorang pelari akan didiskualifikasi apabila melakukan kesalahan start sebanyak …
A. 1 kali B. 2 kali C. 3 kali D. 4 kali
6. Tempat atau lapangan yang digunakan unutk lari dinamakan …
A. Track B. Field C. Arena D. Gelanggan
7. Latihan unutk meningkatkan kecepatan lari adalah…
A. Lari akselerasi B. Lari zigzag C. Lari jarak pendek D. Jogging
8. Kejuaraan atlit yang mempertandingkan lima nomer perlombaan disebut …
A. Dasa lomba B. Sapta lomba C. Panca lomba D. Multi lomba
9. Start yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah …
A. Start jongkok B. Start berlari C. Start duduk D. Start berdiri
10. Awalan dari lompat jauh dilakukan dengan cara …
A. Jalan cepat B. Lari lari kecil C. Lari secepat cepatnya D. Gerakan bebas
11. Berikut yang bukan termasuk atletik adalah …
A.Lompat jauh B. Lompat tinggi C. Tenis meja D. Lempar lembing
12. Sikap tubuh yang benar saat berlari adalah …
A.Tubuh condong kedepan C. Tubuh condong kesamping
B. Tubuh condong kebelakang D. Tubuh tegak dan lurus
13.Berikut yang bukan merupakan teknik dalam lari jarak pendek adalah ...
A. Kaki menolak dengan kuat C. Lutut diangkat pendek
B. Pandangan lurus kedepan D. Tangan diayun kuat kuat
14.Lempar simpai termasuk latihan kombinasi olahraga…
A. Lempar cakram B. Tolak peluru C. Lempar lembing D. Lompat jauh
15.Pada saat cakram ditolakkan,berat badan bertumpu pada kaki ....
A. Depan B. Kanan C. Belakang D. Kiri

Jawablah pertanyaan-pertanyaan dibawah ini dengan benar!

1. Jelaskan yang kamu ketahui tentang atletik …
2. Bagaimana tumpuan kaki pada lari cepat …
3. Bagaimana cara melakukan pendaratan pada lompat jauh …
4. Apa tujuan latihan kombinasi berjalan pelan dan cepat …
5. Bagaimana cara melakukan latihan kombinasi berjalan pelan dan cepat …

SELAMAT MENGERJAKAN