Joanna Darmawan XII MIPA B / 17

USBN PJOK ESSAY

SMA KATOLIK SANG TIMUR
TAHUN PELAJARAN 2020 / 2021
HARI / TANGGAL : Jumat, 26 Maret 2021
WAKTU : Pk. 09,30 – 11.30 WIB.
KELAS : XII MIPA / IPS

PETUNJUK ;
1. Baca dengan seksama soal yang tersedia
2. Jawablah dengan penjelasan, dan tidak hanya menyebutkan
3. Jawaban diketik dan sesuai nomor urut.
4. Beri nama lengkap, kelas dan nomor absen di sudut kanan atas lembar jawaban.
5. Jawaban dikirim ke GCR sesuai waktu yang disediakan.
6. Kerjakan dengan jujur.

SOAL :

1. A. Jelaskan 3 ( tiga ) macam teknik dasar permainan sepak bola !

 Menggiring bola/dribbling: mengontrol bola menggunakan kaki
 Menendang bola/shooting: menendang bola untuk memasukannya ke gawang lawan
 Mengoper bola/passing: mengoper bola ke teman main dengan cara menendangnya

B. Jelaskan 2 ( dua ) macam teknik dasar permainan bola voli !

 Servis: melambungkan bola untuk memulai permainan
 Passing: mengoper bola dengan menggunakan satu atau dua tangan

2. Jelaskan penggolongan Psikotropika berdasarkan tingkat ketergantungannya !

 Golongan 1
Potensi ke canduan tinggi, dilarang dan penyalahgunaannya bias diberikan sanki
hukum. Hanya digunakan untuk penelitian, contohnya LSD, ekstasi, dll.
  Golongan 2
Potensi kecanduan cukup tinggi, digunakan untuk menyembuhkan penyakit.
Contohnya amfetamin, metamfetamin, dll.

 Golongan 3
Potensi kecanduan sedang, contohnya mogadon

 Golongan 4
Potensi kecanduan kecil, contohnya hipnotika atau obat tidur, diazepam, dll.

3. Jelaskan kriteria pelari / strategi dalam menyusun pelari estafet pada lomba lari estafet

nomor 4 x 100 meter !

 Pelari pertama harus punya kecepatan dan daya tahan yang bagus
 Pelari kedua harus bisa menerima dan memberikan tongkat dan harus bisa menikung
dengan baik
 Pelari ketiga juga harus bisa menerima dan memberikan tongkat dan harus bisa
menikung dengan baik juga
 Pelari keempat harus bisa berlari paling cepat

4. Jelaskan tahapan keterampilan gerak senam lantai Roll Belakang ( sikap awal,

sikap pelaksanaan dan sikap akhir ) !

 Awalan dengan jongkok membelakangi matras

 Kedua tangan diletakan di samping telinga dengan telapak yang terbuka menghadap
ke atas
 Berguling ke belakang dengan dorongan dari kaki sambil kepala di tekuk ke dalam
 Tarik dan tekuk kaki di depan dada saat tangan sampai di matras dan melakukan
tolakan dengan tangan
 Gerakan akhir dengan jongkok dan tangan lurus ke depan

5. Jelaskan 5 ( lima ) cara penularan penyakit AIDS !

 Melalui kontak seksual, bias melalui sperma

  Transfusi darah, penularan virus melalui transfusi darah
 Ibu yang menderita menularkan kepada anaknya melalui ASI
 Melalui donor organ, jika organ terkena virus akan menularkannya
 Melalui alat-alat media yang dipakai di rumah sakit

Selamat mengerjakan dengan jujur Tuhan memberkati…

***** &&&&&&******