LEMBAR KERJA

TUGAS 2

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Nama : METTA NUR KHALIZA

Kelas : X IPS 1
No. Absen : 20
Materi : Permainan Sepak Bola
Tujuan : Siswa dapat menganalisis keterampilan gerak Permainan Sepak Bola
untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik
Hari / Tanggal melakukan : Rabu, 04 Agustus 2021
praktek

ISILAH TABEL DI BAWAH INI !

N NAMA GERAKAN FOTO GERAKAN CARA MELAKUKAN GERAKAN

O
1. Menendang Bola  Tekuk sedikit kaki kiri dan
letakkan kaki kiri disamping bola
yang akan ditendang nantinya.
 Jaga keseimbangan badan dengan
merilekskan kedua tangan.
 Arahkan pandangan anda ke bola.
 Kaki yang akan digunakan untuk
menendang usahakan sedikit
ditekuk kebawah pergelangannya
 Tendang bola dengan
menganyunkan kaki kebelakang
namun usahakan kaki tersebut
menyentuh bagian belakang bola.
2 Menggiring Bola  Awalan dilakukan dengan posisi
badan berdiri di belakang bola
 Posisi kedua kaki dibuka selebar
bahu dengan posisi badan sedikit
condong ke depan. Sedangkan
posisi kedua tangan ditekuk di
samping badan untuk menjaga
keseimbangan tubuh
 Kemudian bawah bola ke segala
arah dengan cara menendang
bola secara terus-menerus.
 Ketika menggiring bola, gerakan
menendang bola dilakuan secara
lembut dan perlahan agar bola
tidak jauh dari penguasaan kaki.
3 Menahan Bola  Fokus dan Posisikan tubuh
dimana arah datang bola.
 Jika bola datang, tahan bola
dengan memutar pergelangan
kaki kearah luar.
 Jika bola sudah menyentuh kaki,
tarik kaki agak ke belakang agar
bola berada pada posisi nyaman
untuk dikuasai.

4 Menyundul Bola  Berlari menjemput bola yang

datang serta mata diarahkan
menuju datangnya bola.
 Bola disundul menggunakan
bagian dahi. Untuk area kepala
memang tidak dianjurkan untuk
menggunakan bagian lain agar
tidak membuat kepala menjadi
sakit.
 Ketika akan menyundul, pastikan
bola ditatap dan usahakan mata
tidak dipejamkan. Lihat
datangnya bola, kemudian lari ke
arah datangnya bola dengan
mengikuti gerakannya. Setelah itu
bola dapat disundul.
Keterangan :

1. Lakukan gerakan praktek menggunakan baju / kaos olahraga dan sepatu

2. Lakukan 4 keterampilan gerak permainan sepak bola
3. Foto setiap gerakan lalu tempelkan pada lembar kerja
4. Uraikan cara melakukan keterampilan gerak permainan tersebut dengan bahasamu
5. Kirimkan lembar kerja melalui Wa Grup dengan Format (NAMA_KELAS_No. Absen_LK 1)
6. Lembar kerja di print dan dikumpulkan lalu disatukan dengan lembar kerja lain pada akhir
semester satu.