CRITICAL BOOK REVIEW

PENGEMBANGAN KEBUGARAN JASMANI

Dosen Pengampu: Dr. Ibrahim, S.Pd, M.Or

D
I
S
U
S
U
N
OLEH :

MITRO HIAMANSON MANIHURUK

(6193111026)

PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
PJKR III C 2020

1
 KATA PENGANTAR

Pertama-tama saya mengucapkan puji dan syukur kepada Tuhan yang Maha Esa yang
telah memberkati saya sehingga Critical Book Report mata kuliah ini dapat diselesaikan.
Saya juga ingin mengucapkan terima kasih bagi seluruh pihak yang telah membantu saya
dalam pembuatan Critical Journal Review ini dan berbagai sumber yang telah saya pakai
sebagai data dan fakta pada Critical Book Report ini.

Saya mengakui bahwa saya adalah manusia yang mempunyai keterbatasan dalam
berbagai hal. Oleh karena itu tidak ada hal yang dapat diselesaikan dengan sangat sempurna.
Begitu pula dengan Critical Book Report ini yang telah saya selesaikan. Tidak semua hal
dapat saya deskripsikan dengan sempurna dalam Critical Book Report ini. Saya
melakukannya semaksimal mungkin dengan kemampuan yang saya miliki.

Maka dari itu, saya bersedia menerima kritik dan saran dari pembaca yang budiman.
Saya  akan menerima semua kritik dan saran tersebut sebagai batu loncatan yang dapat
memperbaiki Critical Book Report di masa datang. Dengan menyelesaikan tugas ini saya
mengharapkan banyak manfaat yang dapat dipetik dan diambil dari Critical Book Report ini.

Medan, 29 Desember 2020

                                                                                                                        Penulis

2
 DAFTAR ISI

Kata Pengantar..............................................................................................................2
Daftar Isi...........................................................................................................................3
BAB I Pendahuluan.........................................................................................................4
1.1.Latar Belakang.............................................................................................4
1.2. Tujuan.........................................................................................................4
1.3. Manfaat.......................................................................................................4
1.4.Identitas buku...............................................................................................4
BAB II Ringkasan Buku...................................................................................................5
BAB III Kelebihan Buku & Kelemahan Buku................................................................7
BAB VI Penutup ..............................................................................................................8
Kesimpulan..........................................................................................................8
Saran...................................................................................................................8

3
 BAB I
PENDAHULUAN

1.1. Latar Belakang
Critical Book Report adalah laporan hasil kritik atau berupa komentar tentang suatu topik
materi bahasan isi suatu buku dengan melakukan perbandingan.  Penulisan kritikal buku ini
pada dasarnya adalah untuk membandingkan  satu buku dengan  buku yang lain dan akan
dijadikan sumber referensi maupun pembanding dari buku yang akan dikritik. Setiap buku
yang dibuat oleh penulis tertentu pastilah mempunyai kekurangan dan kelebihan masing –
masing. Kelayakan suatu buku dapat kita ketahui jika kita melakukan resensi terhadap buku
itu dengan perbandingan terhadap buku lainnya.

Critical Book Report Merupakan salah satu tugas dari keenam tugas kurikulum KKNI
yang ditetapkan di Universitas Negeri Medan. Critical Book Report yang dilakukan dalam
laporan kali ini adalah pada mata kuliah “Bahasa Indonesia”. Critical Book  Report ini
dilakukan untuk memenuhi salah satu tugas dari Dosen Pengampu Matakuliah. Dalam sebuah
proses pembelajaran terutama seorang mahasiswa sangat diperlukan pengalaman yang sangat
banyak tentang penguasaan materi maka untuk memperluas materi yang telah diperoleh
tersebut dilakukan laporan kritik buku sederhana tentang topik yang dibahas di matakuliah
tersebut untuk meningkatkan kualitas dari seorang mahasiswa.

1.2. Tujuan
1. Untuk mengulasi isi buku.
2. Untuk mencari dan mengetahui informasi yang ada dalam buku.
3. Untuk melatih diri menjadi lebih kritis
4. Untuk Mengomentari isi buku.
5. Untuk memahami materi

1.3.Manfaat
1. Mengetahui ulasan isi buku.
2. Mencari dan mengetahui informasi dalam buku.
3. Melatih diri menjadi lebih kritis
4. Mampu megomentari isi buku.
5. Memahami materi

1.4. Identitas Buku
Judul Buku                       : Pengembangan kebugaran jasmanai
Pengarang                         : DR.Ibrahim, M.PD
Tahun Terbit                     : 2020
Halaman :108 Halaman
Bab :4 Bab

4
 BAB II
RINGKASAN BUKU
BAB I
Pembinaan Kondisi Fisik
A. Pendahuluan Dalam rangka meningkatkan konstribusi olahraga sebagai salah satu
upaya untuk meningkatkan kualitas sumber daya manusia maka kegiatan olahraga yang
dilakukan tidak hanya sekedar memasyarakatkan olahraga dan mengolahragakan
masyarakat agar masyarakat Indonesia memiliki jiwa dan raga yang sehat dan segar
jasmani, tetapi lebih dari itu adalah untuk mencapai prestasi yang maksimal dalam kerja
maupun olahraga.

BAB II
Analisis Kondisi Fisik Cabang Olahraga
1. Konsep Analisis Kondisi Fisik
Cabang-cabang olahraga di Indonesia khususnya di daerah daerah- dalam pembinaanya
belum mampu melakukan inovasi dalam metode latihan. Inovasi metode latihan dapat
dilakukan dengan mengkaji penemuan-penemuan baru hasil penelitian ilmiah maupun
berdasarkan potret dilapangan serta pengalaman dilapangan. Menerapkan metode latihan
yang relevan dan selaras dengan pemanfaatan perkembangan bidang ilmu pengetahuan dan
tehnologi. Penerapan teori dan tehhnologi secara optimal kedalam olahraga semakin
dirasakan mamfaatnya, terutama bagi olahraga prestasi.Dalam penampilan puncaknya,
prestasi yang dicapai merupakan usaha yang dilaksakan secara terprogram, juga
peranan dari usaha yang direncanakan berdasarkan pada penelitian ilmiah, pendekatan
ilmiah, dan tehnologi.

BAB III
Pemanasan (Waming-Up)
A. Pengertian
Pengertian pemanasan sangatlah luas, ada yang mendefinisikan dengan pemanasan
adalah beberapa gerakan persiapan tubuh untuk melakukan kegiatan yang lebih berat
dengan cara melakukan beberapa latihan sederhana sebelum melakukan inti kegiatan yang
lebih berat. Dari sumber lain ada yang berpendapat lain bahwa pemanasan adalah gerakan
yang bertujuan untuk meningkatkan frekuensi jantung secara berlahan, sehingga tersedia
cukup waktu untuk mengisi otot yang bekerja dengan darah yang kaya akan oksigen. Ada
pula yang melihat sisi lain dari pemanasan itu sendiri, pemanasan adalah salah satu
bentuk persiapan emosional, fisiologis, dan psikologis untuk melakukan berbagai
macam latihan. Dari beberapa pendapat tentang definisi pemanasan, dapat diambil
kesimpulan bahwa pemanasan adalah kegiatan persiapan tubuh untuk meningkatkan
frekuensi jantung dan penguluran otot yang bertujuan mempersiapkan emosional,
fisiologis, dan fisiologis untuk melakukan berbagai macam latihan.

5
BAB IV
KOMPONEN BIOMOTOR
Biomotor adalah kemampuan gerak manusia yang dipengaruhi oleh kondisi sistem-sistem
organ dalam. Sistem organ dalam yang dimaksud diantaranya adalah sistem
neuromuskuler, pernapasan, pencernaan, peredaran darah, energi, tulang dan persendian.
Artinya, gerak akan terjadi bila tersedia energi baik yang tersimpan di dalam otot maupun
yang diperoleh dari luar tubuh melalui makanan. Semua sistem organ dalam tubuh
tersebut sangat berperan pada saat pemrosesan energi yang terjadi di dalam otot sehingga
menimbulkan gerak. Dengan demikian komponen biomotor adalah keseluruhan dari kondisi
fisik olahragawan. Oleh karena hampir semua aktivitas gerak dalam olahraga selalu
mengandung unsur-unsur kekuatan, durasi, kecepatan dan gerak kompleks yang memerlukan
keluasan gerak persendian (Bompa, 1994).

6
 BAB III
KELEBIHAN BUKU & KELEMAHAN BUKU

KELEBIHAN BUKU
 Buku tersebut sangat menarik untuk dibaca karena memuat berbagai maca informasi
yang berbeda-beda.
 Buku tersebut sangat bermanfaat bagi guru/calon guru (mahasiswa) untuk menambah
wawasan dan pengetahuan.
 Buku tersebut menjelaskan secara rinci dan detail setiap babnya sesuai dengan topik
yang tertera didalam buku.
 Buku ini sangat baik untuk dibaca
 Buku tersebut memuat beberapa contoh – contoh yang jelas sehingga pembaca lebih
mudah untuk mengerti.
 Buku memiliki cover yang bagus sehingga menarik kita untuk membacanya.

KELEMAHAN BUKU
 buku tersebut ada beberapa kalimat yang berbelit-belit dan terdapat nada kata-kata
asingyang sulit dipahami.

7
 BAB V
PENUTUP

Kesimpulan
Dari buku yang telah ditelaah dan dipahami dapat disimpulkan bahwa buku ini memiliki
kelebihan dan kekurangan pada masing-masing isi dalam buku. Kelebihan tersebut dapat
dilihat dari kedalaman materi yang disampaikan, keterkaitan materi serta kemutakhiran
atau kerelevanan isi dalam buku dalam perkembangan ilmu pengetahuan. Buku ini juga
perlu ditingkatkan kualitas bukunya lagi baik dalam segi isi maupun kuliatsa lain dalam
sebuah buku. Akan tetapi, terlepas dari kelebihan dan kelemahan buku ini dapat dijadikan
sebagai bahan literasi atau literatur bagi pembaca dan terkhusus untuk mahasiswa dalam
dunia Pendidikan.

Saran
Untuk pengembangan lebih lanjut maka saya menyarankan agar penulis lebih bisa
meminimalisirkekurangan dari buku yang akan dibuatnya.