C. Tujuan Pembelajaran
1. Dengan melakukan praktek secara langsung dilapangan, siswa dapat memahami
passing bawah secara berpasangan dengan cepat
2. Dengan melakukan Praktek bola voli secara langsung dilapangan, siswa dapat
memahami passing atas dengan teknik yang benar secara berkelompok dengan
cepat
3. Dengan melakukan praktek dilapangan, siswa dapat dengan mudah memahami
teknik servis bawah untuk melewati net dengan benar secara cepat
D. Kegiatan Pembelajaran
Kegiatan ini memuat kegiatan pembelajaran, disertai tujuan aktivitas permainan bola
voli tersebut dengan langkah langkah pemberian yang akan dilakukan serta media
pembelajaran yang akan digunakan pada saat pembelajaran berlangsung
F. Penilaian
1. Etika di dalam kelas
2. Keaktifan siswa (tanya jawab)
3. Mempraktikan pembelajaran passing atas, passing bawah dan servis bawah
4. Tugas-Tugas
G. Refleksi Pembelajaran
1. Aspek yang tercapai :
a. Membuka pelajaran dengan salam dan doa
b. Siswa datang tepat waktu pada saat pembelajaran
c. Mempraktikan materi bola voli yang diajarkan
2. Aspek yang belum tercapai :
a. Kurangnya siswa dalam memahami materi permainan bola voli
b. Ketidak aktifan siswa dalam bertanya mengenai materi yang belum dipahami
c. Siswa mudah kelelahan dalam melaksanakan pembelejaran
3. Solusi untuk kedepannya :
a. Memberikan materi yang simple tapi mudah dipahami oleh siswa
b. Memberikan pelajaran yang lebih menarik kepada siswa agar mereka mau
mengikuti tahapan dalam pembelajaran
c. Memberikan pemanasan yang lebih agar siswa tidak mudah kelelahan
SOAL
1) Mengapa dalam melakukan passing bawah perkenaan bola sebaiknya antara
pergelangan tangan sampai siku?
Jawaban :
Agar jalannya bola lebih terarah dan terkontrol
Jawaban :
Ketika menerima bola lengan terlalu tinggi, kemudian lanjutan lengan berada
di atas bahu, Tubuh terlalu rendah karena pinggang ditekuk sehingga operan
terlalu rendah dan kencang. Seharusnya yang ditekuk adalah lutut, Lengan
terpisah sesaat, sebelum, pada saat, atau sesaat sesudah menerima bola, Bola
mendarat di lengan daerah siku.
3) Jelaskan cara melakukan gerakan passing atas dalam permainan bola voli?
Jawaban :
Berdiri menghadap arah datangnya bola, lutut sedikit ditekuk, berat badan
bertumpu pada kedua kaki, Tangan berada di atas depan kepala dengan posisi
telapak tangan terbuka penuh, jari-jari saling berhadapan (misalnya ibu jari
tangan kanan berhadapan dengan ibu jari tangan kiri), Saat bola datang, tarik
lengan searah datangnya bola.
Kemudian dorong bola ke atas atau ke arah yang akan dituju dengan
menggunakan jari-jari dibantu lecutan pergelangan tangan hingga kedua
lengan lurus, Perkenaan bola yakni di ujung-ujung jari tangan.
Jawaban :
Dilakukan berpasangan, berdiri saling berhadapan dengan jarak kurang
lebih 3 meter.
Bola dilambungkan oleh teman dari depan.
Pemain yang menerima bola melakukan passing bawah dengan
mengayunkan kedua tangan dari bawah ke depan atas. Lakukan
dengan sedikit kencang agar bola melambung tinggi. Usahakan
mengarahkan bola tersebut ke teman.
Teman yang menerima bola mendorong bola dari atas kepala
menggunakan kedua tangan (passing atas)
Lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang.
Pada tahap awal latihan lakukan pola ini di tempat, kemudian setelah
mulai lancar, lakukan sambil bergerak maju mundur dan samping kiri
kanan untuk melatih keluwesan dalam bergerak.
5) Apa saja kesalahan yang sering terjadi pada saat melakukan passing atas?
Jawaban :
Posisi kedua kaki lurus dan lutut tidak di tekuk.
Kondisi tubuh tidak relaks.
Kedua lengan terlalu lurus dan posisi jari-jari terlalu lebar.
Posisi pergelangan tangan tidak aktif dan fleksibel.
Perkenaan bola tidak pada jari-jari melainkan pada telapak tangan.
6) Apa saja kesalahan yang sering terjadi pada saat melakukan servis bawah?
Jawaban :
Posisi kaki yang salah. Teknik servis bawah dalam permainan bola
voli merupakan teknik servis yang paling mudah
Pukulan terlalu pelan. Kesalahan lain yang sering terjadi dalam teknik
servis bawah adalah pukulan yang terlalu pelan
Bola bergerak ke atas
Memukul sebelum tanda
Bola tidak terpukul
Bola keluar garis.
7) Jelaskan perbedaan passing atas dan passing bawah dalam permainan bola
voli?
Jawaban :
Passing bawah dilakukan apabila arah bola datang berada di bawah
kepala, sedangkan passing atas dilakukan apabila bola berada di atas
kepala.
Titik perkenaan bola pada tangan pada passing bawah adalah pada
pergelangan tangan, sedangkan pada passing atas perkenaan pada ruas
jari tangan.
Passing bawah umunya dilaukan untuk menerima bola servis dan
smash, sedangkan passing atas digunakan untuk mengoper bola
kepada teman dalam menyusun serangan.
Jawaban :
Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, dan kedua lutut agak
ditekuk. Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola.
Kedua tangan dirapatkan dan diluruskan di depan badan. Perkenaan bola pada
bidang datar lengan bawah dekat pergelangan tangan
Jawaban :
langkah pertama adalah Sikap tubuh berdiri, kemudian kaki
membentuk kuda - kuda dengan tubuh agak condong ke depan.
langkah yang kedua salah satu tangan memegang bola dan tangan yang
satunya digunakan untuk memukul bola dengan jari - jari tangan dalam
keadaan mengepal atau menggenggam.
langkah ketiga Bola sedikit dilambungkan, kemudian bola dipukul di
bagian bawah dengan ayunan tangan dari belakang ke depan.
Jawaban :
Olahraga voli pertama kali masuk ke Indonesia pada tahun 1928 yang dibawa
oleh orang-orang Belanda pada masa penjajahan era Belanda. Pada masa itu,
voli hanya dimainkan oleh orang Belanda dan bangsawan saja.
Kemudian dalam waktu yang sama, diadakan juga kejuaraan bola voli
nasional pertama kalinya di Indonesia. Olahraga yang satu ini semakin
populer di Indonesia ketika diadakannya Asian Games IV tahun 1962 juga,
Ganefo I di tahun berikutnya
Pada Oktober 1951, voli dipertandingkan dalam acara resmi Pekan Olahraga
Nasional (PON) II di Jakarta. Hingga sekarang, voli masih menjadi salah satu
olahraga favorit di kalangan masyarakat Indonesia.
Cabang olahraga voli ini juga menjadi salah satu olahraga yang sering
dipertandingkan di ajang-ajang pesta olahraga seperti Asian Games.