Kunci + Perangkat Penjasorkes 2A

KUNCI JAWABAN
Penjasorkes
Memuat
Prota
Promes
Silabus Berkarakter
Rencana Pelaksanaan

Pembelajaran (RPP) Berkarakter
Kunci Jawaban
Kelas
Nama Sekolah
2A 5
Diterbitkan oleh CV Sindunata

Jl. Diponegoro No. 123 Kartasura, Sukoharjo 57166
Telp. (0271) 781797, 781853
Email: cv_sindhunata@yahoo.com
Kunci Jawaban 1
Program Tahunan (Prota)
Mata Pelajaran : Penjasorkes Kelas : II
Tingkat Pendidikan : SD/MI Tahun Ajaran : 2012/2013
Alokasi
Semester Kegiatan Pembelajaran Program
Waktu
1 PERMAINAN DAN OLAHRAGA - Menyusun bahan pembelajaran .... x 1 JP
A. Gerak Lokomotor - Ulangan Harian
B. Gerak Nonlokomotor - Program Perbaikan
C. Gerak Manipulatif - Program Pengayaan
AKTIVITAS PENGEMBANGAN - Menyusun bahan pembelajaran .... x 1 JP
A. Latihan Kekuatan Otot - Ulangan Harian
B. Latihan Keseimbangan Statis dan Dinamis - Program Perbaikan
C. Membiasakan Bergerak dengan Benar - Program Pengayaan
AKTIVITAS SENAM - Menyusun bahan pembelajaran .... x 1 JP
A. Senam Ketangkasan Sederhana tanpa Alat - Ulangan Harian
B. Senam Ketangkasan Menggunakan Alat Sederhana - Program Perbaikan
- Program Pengayaan
Ulangan Tengah Semester .... x 1 JP
AKTIVITAS RITMIK - Menyusun bahan pembelajaran .... x 1 JP
A. Gerak Berirama - Ulangan Harian
B. Gerak Ritmik Diorientasi dengan Ruang Secara Beregu - Program Perbaikan
- Program Pengayaan
POLA HIDUP SEHAT - Menyusun bahan pembelajaran .... x 1 JP
A. Kebersihan Rambut, Hidung, dan Telinga - Ulangan Harian
B. Memilih Makanan Bergizi - Program Perbaikan
- Program Pengayaan
Ulangan Semester .... x 1 JP
2. AKTIVITAS PENGEMBANGAN - Menyusun bahan pembelajaran .... x 1 JP
A. Latihan Kekuatan Otot Dada - Ulangan Harian
B. Latihan Kekuatan Otot Punggung - Program Perbaikan
C. Latihan Kekuatan Persendian - Program Pengayaan
UJI DIRI/SENAM - Menyusun bahan pembelajaran .... x 1 JP
A. Latihan Melompat dan Berputar - Ulangan Harian
B. Bentuk Gerak Senam Ketangkasan Sederhana - Program Perbaikan
- Program Pengayaan
AKTIVITAS RITMIK - Menyusun bahan pembelajaran .... x 1 JP
A. Prinsip-Prinsip Senam Irama - Ulangan Harian
B. Latihan Senam Irama Secara Berpasangan - Program Perbaikan
C. Senam Irama secara Beregu - Program Pengayaan
Ulangan Tengah Semester .... x 1 JP
BERLATIH RENANG - Menyusun bahan pembelajaran .... x 1 JP
A. Latihan Gerakan Lengan dan Tungkai di Air - Ulangan Harian
B. Latihan Gerakan Keseimbangan di Air - Program Perbaikan
- Program Pengayaan
KEBERSIHAN KESEHATAN DAN KEGIATAN LINGKUNGAN - Menyusun bahan pembelajaran .... x 1 JP
A. Melakukan Perjalanan untuk Mengenal Alam Sekitar - Ulangan Harian
B. Melakukan Perjalanan di Sekitar Sekolah - Program Perbaikan
- Program Pengayaan
KEBERSIHAN PRIBADI DAN MAKANAN SEHAT - Menyusun bahan pembelajaran .... x 1 JP
A. Menjaga Kebersihan Tangan dan Kaki - Ulangan Harian
B. Mengenal Cara Makan Sehat - Program Perbaikan
- Program Pengayaan
Mengetahui, ............, ..........................................

Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran
____________________ ____________________________
NIP NIP
2 Penjasorkes SD IIA
Program Semester (Promes)
Mata Pelajaran : Penjasorkes
Tingkat Pendidikan : SD/MI
Kelas : II
Kunci Jawaban
Semester : Gasal
Tahun Ajaran : 2012/2013
Alokasi Bulan / Minggu

Keterangan
No Kegiatan Pembelajaran Waktu Juli Agustus September Oktober November Desember
(JP) 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1. PERMAINAN DAN OLAHRAGA .... x 1 JP
A. Gerak Lokomotor
B. Gerak Nonlokomotor
C. Gerak Manipulatif
Ulangan Harian .... x 1 JP

2. AKTIVITAS PENGEMBANGAN .... x 1 JP
A. Latihan Kekuatan Otot
B. Latihan Keseimbangan Statis dan
Dinamis
C. Membiasakan Bergerak dengan Benar

3. AKTIVITAS SENAM .... x 1 JP
A. Gerak Berirama
B. Senam Ketangkasan Menggunakan Alat
Sederhana

ULANGAN TENGAH SEMESTER
3
Bulan / Minggu
4
Alokasi Keterangan
No Kegiatan Pembelajaran Waktu Juli Agustus September Oktober November Desember
(JP) 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
4. AKTIVITAS RITMIK .... x 1 JP
A. Gerak Berirama
B. Gerak Ritmik Diorientasi dengan Ruang
Secara Beregu

5. POLA HIDUP SEHAT .... x 1 JP
A. Kebersihan Rambut, Hidung, dan
Telinga
B. Memilih Makanan Bergizi
Ulangan Harian
Mengetahui ............................................., .......

______________________
______________________ NIP:
NIP:
Penjasorkes SD IIA
Silabus Berkarakter
Nama Sekolah : …………….
Kelas/Semester : II/1
Kunci Jawaban
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Nilai Nilai Semangat
Penilaian Alokasi
Pendidikan Kewirausahaan,
Materi Indikator Pencapaian Waktu Sumber /Media
No. Kompetensi Budaya dan Ekonomi Kreatif Kegiatan Pembelajaran Tindak
Pembelajaran Kompetensi (Jam Belajar
Dasar Karakter Daya Saing, dan Bentuk Contoh Lanjut
Jenis Pelajaran)
Bangsa Etos Kerja Instrumen Instrumen
1.1 Mempraktikkan gerak dasar A. Gerak Lokomotor • Kerja keras • Percaya diri • Menjelaskan pengertian • Menjelaskan • Penilaian • Analisis Apa yang ... x 1 JP • Perbaikan Sumber:
jalan, lari, dan lompat yang B. Gerak Nonlokomotor • Rasa ingn • Keyakinan gerak lokomotor, pengertian Penugasan berdasar- • Pengayaan • Dinas Olahraga
bervariasi dalam permainan C. Gerak Manipulatif tahu • Ketidaktergan- non lokomotor, dan gerak lokomotor, kan studi dimaksud dan Pemuda. 2004.
yang menyenangkan dan • disiplin tungan manipulatif. nonlokomotor, dan pustaka. Petunjuk Olahraga
dengan Senam. Jakarta:
nilai kerja sama, toleransi, • Optimisme • Menyontohkan gerak manipulatif. • Penilaian
kejujuran, tanggung jawab, • Berorientasi lokomotor, non lokomotor, • Menjelaskan fungsi Tertulis • Pilihan spotif dalam Dinas Olharaga
menghargai lawan dan pada tugas dan dan manipulatif. gerak lokomotor, Ganda dan Pemuda, DKI.
menghargai diri sendiri. hasil • Mengerjakan tugas. nonlokomotor, dan • Isian olahraga? • Lutan, Rusli.
Mempraktikkan gerak dasar • memperagakan gerak manipulatif. • Uraian 2001. Asas-Asas
memutar, mengayun, dan lokomotor, nonlokomotor, • Mempraktikkan Pendidikan
menekuk lutut dalam berbagai dan manipulatif. permainan Jasmani. Jakarta:
1.2 variasi permainan sederhana • Mempraktikkan gerak olahraga yang Dirjen Olahraga,
serta nilai kerja sama, lokomotor, nonlokomotor, menyertakan fungsi Depdiknas.
toleransi, kejujuran, tanggung dan manipulator dalam gerak lokomotor, • Suherman, Adang.
jawab, menghargai Iawan, dan bentuk olahraga nonlokomotor, dan 2001. Evaluasi
memahami diri sendiri. permainan. manipulatif. Pendidikan
Jasmani. Jakarta:
Mempraktikkan gerak dasar • Mengerjakan uji
Dirjen Olahraga,
melempar, menangkap, kompetensi.
Depdiknas.
menendang, dan menggiring
Media
bola ke berbagai arah dalam
• Peta konsep
permainan sederhana serta
• Powerpoint
nilai kerja sama, toleransi, • Slide
kejujuran, tanggung jawab, • Alat peraga
1.3 menghargai lawan, dan
memahami diri sendiri.
Mengetahui ............................................., .......

______________________
______________________ NIP:
NIP:
5
6
Silabus Berkarakter
Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Nilai Semangat
Penilaian Alokasi
Nilai Pendidikan Kewirausahaan,
No. Kompetensi Budaya dan Ekonomi Kreatif, Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran Kompetensi (Jam Tindak Lanjut Belajar
Dasar Karakter Bangsa Daya Saing, dan Bentuk Contoh
Jenis Pelajaran)
Etos Kerja Instrumen Instrumen
2.1 Mempraktikkan A. Latihan • Percaya diri • Percaya diri • Menjelaskan kekuatan • Memahami kekuatan • Penilaian • Praktik Apa fungsi ... × JP • Perbaikan Sumber
satu jenis bentuk Kekuatan Otot • Kerja keras • Keyakinan otot lengan dan otot lengan dan penugasan kekuatan • Pengayaan • Abdulkadir,
latihan untuk B. Latihan • Disiplin • Ketidaktergan- tungkai. tungkai. otot tubuh? Ateng.1993.
meningkatkan Keseimba- • Bersahabat/ tungan • Menjelaskan teknik • Mengetahui Pendidikan Olahraga.
kekuatan otot ngan Statis komunikatif • Optimisme latihan untuk teknik latihan untu • Penilaian • Pilihan Jakarta:Ikip Jakarta.
lengan dan dan Dinamis • Peduli sosial • Berorientasi meningkatkan meningkatkan tertulis ganda • Rusli Lutan, dkk.2001.
tungkai dengan C. Membiasakan pada tugas dan kekuatan otot lengan kekuatan otot lengan • Isian Pendidikan Kebugaran
2.2 mengikuti aturan. Bergerak hasil dan tungkai dengan dan tungkai. • Uraian Jasmani. Jakarta:
Mempraktikkan dengan Benar mengikuti aturan. • Memahami Direktorat Jenderal
berbagai aktivitas • Menjelaskan keseimbangan statis Olahraga
untuk melatih keseimbangan statis dan dinamis. • Notoadiwidjojo,
keseimbangan dan dinamis. • Mengetahui teknik Soedono 1986.
statis dan dinamis, • Menjelaskan teknik latihan keseimbangan pengetahuan
serta nilai disiplin latihan keseimbangan statis dan dinamis. Olahraga. Surabaya:
2.3 dan estetika. statis dan dinamis. • Mengetahui cara Karunia
Membiasakan • Menjelaskan cara bergerak dengan Media:
bergerak dengan membiasakan bergerak benar. • Alat peraga
benar. dengan benar. • Mempraktikkan • Slide
latihan dasar • Powerpoint
kebugaran jasmani.
Mengetahui ............................, .........

_____________________ _____________________
NIP: NIP:
Penjasorkes SD IIA
Silabus Berkarakter
Kunci Jawaban
Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamn.
Nilai Semangat
Penilaian Alokasi
No. Kompetensi Budaya dan Ekonomi Kreatif Kegiatan Pembelajaran
Jenis Pelajaran)
3.1 Mempraktikkan • Senam • Kerja keras • Percaya diri • Menjelaskan tentang • Menjelaskan macam- • Penilaian • Praktik Sebutkan ... × JP • Perbaikan Sumber
senam Ketangkasan • Disiplin • Keyakinan senam ketangkasan. macam senam penugasan tiga jenis • Pengayaan • Dinas Olah Raga
ketangkasan Sederhana • Rasa ingin • Ketidaktergan- • Menunjukkan cara ketangkasan. gerakan dan Pemuda. 2004.
sederhana tanpa tanpa Alat tahu tungan melakukan senam • Mempraktikkan senam Petunjuk Olahraga
menggunakan • Senam • Optimisme ketangkasan gerakan melompat • Penilaian • Pilihan ketangkasan Senam. Jakarta: Dinas
alat: melompat Ketangkasan • Berorientasi sederhana tanpa alat. di tempat, melompat tertulis ganda tanpa alat! Olahraga dan Pemuda,
dan meloncat Menggunakan pada tugas dan • Mempraktikkan dengan berpindah, • Isian Pemerintah Provinsi
dengan isyarat ke Alat hasil gerakan melompat dan melompati • Uraian DKI Jakarta.
berbagai arah. di tempat, melompat teman. • Lutan, Ruslo. 2001.
3.2 Mempraktikkan dengan berpindah, • Mempraktikkan Asas-Asas Pendidikan
senam dan melompati gerakan melompati Jasmani (Pendekatan
ketangkasan teman. peti dan kombinasi Pendidikan Gerak
dengan • Menunjukkan cara gerakan berguling di sekolah Dasar).
menggunakan melakukan senam dan meloncat ke Jakarta: Direktoral
alat sederhana ketangkasan dengan depan. Jendral Olahraga,
dengan percaya menggunakan alat Depdiknas.
diri. sederhana. • Mahendra, Agus. 2001.
• Mempraktikkan Pembelajaran Senam
gerakan melompat di Sekolah Dasar.
peti dan kombinasi Jakarta: Direktorat
gerakan berguling Jenderal Olahraga,
dan melonct ke Depdiknas.
depan. Media:
• Alat peraga
• Slide
• Powerpoint
Mengetahui ............................, .........

_____________________ _____________________
NIP: NIP:
7
8
Silabus Berkarakter
Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Nilai Nilai Semangat
Penilaian Alokasi
Pendidikan Kewirausahaan,
Dasar Karakter Daya Saing, dan Bentuk Contoh
Jenis Pelajaran)
Bangsa Etos Kerja Instrumen Instrumen
4.1 Mempraktikkan gerak A. Gerak Berirama • Kerja keras • Percaya diri • Menunjukkan cara • Melakukan gerak • Penilaian • Uji Apa yang ... x 1 JP • Perbaikan Sumber:
ritmik ke depan, B. Gerak Ritmik • Kreatif • Keyakinan melakukan gerak berirama berirama langkah Penugasan Praktek • Pengayaan • Kravitz, Len. 2001.
belakang, ataupun Diorientasi dengan • Menghargai • Ketidakterga- langkah tunggal ke depan. tunggal ke depan. dimaksud Panduan Lengkap
samping secara Ruang secara prestasi ntungan • Menunjukkan cara • Melakukan gerak Bugar Total. Jakarta:
dengan
berpasangan dengan Beregu • Optimisme melakukan gerak berirama berirama langkah • Penilaian • Pilihan PT. Raja Gravindo
diiringi musik, dan nilai • Berorientasi langkah tunggal ke samping tunggal ke samping. Tertulis Ganda senam Persada.
kerjasama. pada tugas dan kanan. • Melakukan • Isian • Soegito, Wijanarko,
4.2 Mempraktikkan gerak hasil • Mununjukkan cara gerak berirama • Uraian irama? Bambang, Ismaryanti.
ritmik diorientasikan melakukan gerak berirama langkah depan 1993. Pendidikan
dengan ruang langkah depan belakang belakang secara Atletik. Jakarta: Dirjend
secara beregu tanpa secara berpasangan. berpasangan. Pendidikan Dasar
menggunakan musik, • Menunjukkan cara • Melakukan gerak Menengah.
serta nilai disiplin, dan melakukan gerak berirama ritmik dengan lagu. • Dinas Olahraga
kerjasama. langkah samping kanan dan • Melakukan gerak dan Pemuda. 2004.
kiri. ritmik dengan Petunjuk Olahraga
• Menunjukkan cara permainan ular Senam. Jakarta: Dinas
melakukan gerak ritmik naga. Olahraga dan Pemuda,
dengan lagu. Pemerintah Provinsi
• Menunjukkan cara DKI Jakarta.
melakukan gerak ritmik
dengan permainan ular Media
naga. • Peta konsep
• Powerpoint
• Slide
• Alat peraga
Mengetahui ............................................., .......

______________________
______________________ NIP:
NIP:
Penjasorkes SD IIA
Silabus Berkarakter
Kunci Jawaban
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat.
Nilai Semangat
Penilaian Alokasi
Jenis Pelajaran)
5.1 Menjaga • Kebersihan • Religius • Percaya diri • Menjelaskan • Menjelaskan • Penilaian • Uji Praktik Bagaimana ... × JP • Perbaikan Sumber
kebersihan Rambut, • Disiplin • Keyakinan pentingnya pentingnya penugasan cara • Pengayaan • Kravitz, Len. 2001.
rambut, hidung, Hidung, dan • Tanggung • Ketidaktergan- menerapkan pola hidup kebersihan bagi membersihkan Panduan lengkap
5.2 dan telinga. Telinga jawab tungan sehat. kesehatan tubuh. daun telinga? bugar total. Jakarta:
Memilih makanan • Memilih • Optimisme • Menjelaskan • Menjelaskan cara • Penilaian • Pilihan PT Raja Grasindo
bergizi. Makanan • Berorientasi pentingnya kebersihan menjaga kebersihan tertulis ganda Persada.
Bergizi pada tugas dan bagi kesehatan tubuh. rambut, hidung, dan • Isian • Muhajir. 2005.
hasil • Menjelaskan cara telinga. • Uraian Teori dan Praktik
menjaga kebersihan • Menjelaskan Pendidikan Jasmani.
rambut. pentingnya Jakarta. Jakarta: PT
• Menjelaskan cara memakan makanan Yudhistira.
menjaga kebersihan bergizi bagi • Suherman, Adang:
hidug. kesehatan tubuh. Evaluasi Pendidikan
• Menjelaskan cara • Menjelaskan cara Jasmani. Jakarta:
menjaga kebersihan memilih makanan Direktorat Jenderal
telinga. bergizi. Olahraga, Depdiknas.
• Menjelaskan Media:
pentingnya • Alat peraga
memakanmakanan • Slide
bergizi bagi kesehatan • Powerpoint
tubuh.
• Menjelaskan cara
memilih makanan
bergizi.
Mengetahui ............................, .........

_____________________ _____________________
NIP: NIP:
9
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
BERKARAKTER
Tingkat Pendidikan : SD
Standar Kompetensi:
1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya.
Kompetensi Dasar:
1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari, dan lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai
kerja sama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab, menghargai lawan dan menghargai diri sendiri.
1.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, dan menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhana
serta nilai kerja sama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab, menghargai Iawan, dan memahami diri sendiri.
1.3 Mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang, dan menggiring bola ke berbagai arah dalam
permainan sederhana serta nilai kerja sama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab, menghargai lawan, dan
memahami diri sendiri.
Indikator:
• Menjelaskan pengertian gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif.
• Menjelaskan fungsi gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif.
• Mempraktikkan permainan olahraga yang menyertakan fungsi gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif.
Alokasi Waktu : …. X 1 jam pelajaran
A. Tujuan Pembelajaran
Setelah selesai melakukan kegiatan pembelajaran, diharapkan siswa mampu:
1. Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari, dan lompat.
2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, dan menekuk lutut.
3. Mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang, dan menggiring bola.
Karakter siswa yang diharapkan:

1. Kerja keras
2. Rasa ingin tahu
3. Disiplin
B. Materi Pembelajaran
A. Gerak Lokomotor
C. Gerak Manipulatif
C. Metode Pembelajaran
1. Ceramah bervariasi
2. Pengamatan dan diskusi
3. Demonstrasi dan tanyajawab
D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

1. Kegiatan Pendahuluan
• Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas.
• Siswa mendengarkan penjelasan guru dengan saksama.
2. Kegiatan Inti
a. Eksplorasi
Guru memberikan penjelasan tentang gerak motorik, nonmotorik, dan manipulatif.
Guru memberikan penjelasan tentang variasi gerak dalam olahraga.
Guru menjelaskan tentang kombinasi gerak dalam olahraga.
Guru menjelaskan tentang olahraga permainan yang memeragakan bentuk-bentuk gerak.
Guru memberi contoh penerapan bentuk-bentuk gerakan.
b. Elaborasi
Guru membagi siswa dalam beberapa kelompok.
Guru meminta siswa untuk mempraktikkan hasil belajar melalui olahraga permainan.
c. Konfirmasi
Guru mengevaluasi permainan siswa.
3. Kegiatan Penutup
• Guru bersama siswa membuat kesimpulan hasil belajar.
• Guru memberikan postest untuk mengetahui daya serap siswa terhadap pelajaran yang baru saja dilakukan.
• Guru memberikan tugas rumah untuk mengerjakan Buku Ajar Fokus.
E. Sumber Belajar
• Dinas Olahraga dan Pemuda. 2004. Petunjuk Olahraga Senam. Jakarta: Dinas Olharaga dan Pemuda, DKI.
• Lutan, Rusli. 2001. Asas-Asas Pendidikan Jasmani. Jakarta: Dirjen Olahraga, Depdiknas.
• Suherman, Adang. 2001. Evaluasi Pendidikan Jasmani. Jakarta: Dirjen Olahraga, Depdiknas.
F. Penilaian Hasil Belajar

A. Apresiasi
Bentuk instrument: Pilihan ganda, isian, dan uraian.
Contoh soal pilihan ganda:
Permainan anak mengutamakan ....
a. kemenangan
b. kegembiraan
c. kesedihan
B. Kreasi
Bentuk instrument: Portofolio atau tugas praktik.
Contoh soal:
Praktikkan gerakan-gerakan di bawah ini dengan benar!
1. Variasi berjalan dan berlari ke berbagai arah.
2. Memutar kedua lengan.
3. Menggiring bola ke berbagai arah.
Mengetahui, .............., ........................

___________________ ____________________
NIP NIP
Kunci Jawaban 11
BERKARAKTER
Standar Kompetensi
2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar
2.1 Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti
aturan.
2.2 Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis dan dinamis, serta nilai disiplin dan estetika.
2.3 Membiasakan bergerak dengan benar.
Alokasi Waktu: ... x 1 jam pelajaran

Setelah mempelajari materi pada bab ini, diharapkan siswa mampu:
1. Memahami arti kekuatan dan keseimbangan tubuh.
2. Mempraktikkan gerakan latihan kekuatan otot lengan dan tungkai.
3. Mempraktikkan latihan keseimbangan statis dan dinamis.

• Percaya diri
• Kerja keras
• Disiplin
• Latihan Kekuatan Otot
• Latihan Keseimbangan Statis dan Dinamis
• Membiasakan Bergerak dengan Benar
Ceramah, diskusi, dan praktik.

Guru memberikan pengantar tentang materi yang akan dibahas.
Sisea mendengarkan penjelasan guru dengan seksama.
2. Kegiatan Inti
• Eksplorasi
Dalam kegiatan eksplorasi, guru:
Memberikan penjelasan tentang latihan kekuatan otot, keseimbangan statis dan dinamis, dan bergerak
dengan benar;
menggunakan beragam pendekatan pembelajaran, media pembelajaran, dan sumber belajar lain;
memfasilitasi terjadinya interaksi antarpeserta didik serta antara peserta didik dengan guru, lingkungan,
dan sumber belajar lainnya;
melibatkan peserta didik secara aktif dalam setiap kegiatan pembelajaran; dan
memfasilitasi peserta didik melakukan praktik di lapangan.
• Elaborasi
Dalam kegiatan elaborasi, guru:
memfasilitasi peserta didik melalui pemberian tugas, diskusi, dan lain-lain untuk memunculkan gagasan
baru baik secara lisan maupun tertulis;
memberi kesempatan untuk berpikir, menganalisis, menyelesaikan masalah, dan bertindak tanpa rasa
takut;
memfasilitasi peserta didik dalam pembelajaran kooperatif dan kolaboratif;
memfasilitasi peserta didik berkompetisi secara sehat untuk meningkatkan prestasi belajar;
memfasilitasi peserta didik membuat laporan eksplorasi yang dilakukan baik lisan maupun tertulis,
secara individual maupun kelompok;
memfasilitasi peserta didik untuk menyajikan hasil kerja individual maupun kelompok;
memfasilitasi peserta didik melakukan kegiatan yang menumbuhkan kebanggaan dan rasa percaya
diri peserta didik.
• Konfirmasi
Dalam kegiatan konfirmasi, guru:
Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa.
Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman, memberikan penguatan
dan penyimpulan.
3. Kegiatan Penutup
1. Siswa membuat kesimpulan, catatan, rangkuman, dan mengerjakan soal-soal evaluasi.
2. Tindak lanjut berupa perbaikan dan pengayaan.
E. Sumber Belajar
• Abdulkadir, Ateng.1993. Pendidikan Olahraga. Jakarta: Ikip Jakarta.
• Rusli Lutan, dkk.2001. Pendidikan Kebugaran Jasmani. Jakarta: Direktorat Jenderal Olahraga.
• Notoadiwidjojo, Soedono 1986. pengetahuan Olahraga. Surabaya: Karunia.

I. Uji Tertulis
Bentuk instrumen: Pilihan Ganda, Isian, dan Uraian
Contoh instrumen Uraian:
Sebutkan dua contoh gerakan yang berfungsi untuk melatih kekuatan lengan!
II. Uji Praktik
Bentuk instrumen: Tugas Praktik
Contoh instrumen:
Praktikkan gerakan-gerakan di bawah ini dengan baik dan benar!
1. Berjongkok bertumpu pada telapak tangan
2. Menggendong teman
3. Keseimbangan dengan berbaring
4. Berjalan di atas balok titian
Mengetahui, .............., ........................

___________________ ____________________
NIP NIP
Kunci Jawaban 13
BERKARAKTER
Standar Kompetensi
3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar
3.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan alat: melompat dan meloncat dengan isyarat
ke berbagai arah.
3.2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan percaya diri.
Indikator
• Menjelaskan macam-macam senam ketangkasan.
• Mempraktikkan gerakan melompat di tempat, melompat dengan berpindah, dan melompati teman.
• Mempraktikkan gerakan melompati peti dan kombinasi gerakan berguling dan meloncat ke depan.

Setelah selesai melakukan kegiatan pembelajaran, diharapkan siswa dapat:
1. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan alat.
2. Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana.

• Kerja keras
• Disiplin
• Rasa ingin tahu
• Senam Ketangkasan Sederhana tanpa Alat
• Senam Ketangkasan Menggunakan Alat

2. Kegiatan Inti
a. Eksplorasi
• Guru memberikan penjelasan tentang macam-macam senam ketangkasan.
• Guru menjelaskan cara melakukan senam ketangkasan sederhana tanpa alat.
• Guru menjelaskan cara melakukan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana.
• Siswa memahami dan merespons penjelasan guru.
b. Elaborasi
• Siswa melakukan kegiatan sesuai dengan petunjuk guru.
• Guru menunjukkan cara melakukan gerakan melompat dan meloncat dengan berpindah.
• Siswa mempraktikkan cara melakukan gerakan melompat dan meloncat dengan berpindah.
• Guru menunjukkan cara melakukan gerakan melompati peti dan kombinasi gerakan berguling dan
meloncat ke depan.
• Siswa mempraktikkan gerakan melompati peti dan kombinasi gerakan berguling dan meloncat ke
depan.
c. Konfirmasi
• Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa.
• Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman, memberikan penguatan
dan penyimpulan.
3. Kegiatan Penutup
• Siswa membuat kesimpulan, catatan, rangkuman, dan mengerjakan soal-soal evaluasi.
• Tindak lanjut berupa perbaikan dan pengayaan.
E. Sumber Belajar
• Dinas Olah Raga dan Pemuda. 2004. Petunjuk Olahraga Senam. Jakarta: Dinas Olahraga dan Pemuda,
Pemerintah Provinsi DKI Jakarta.
• Lutan, Ruslo. 2001. Asas-Asas Pendidikan Jasmani (Pendekatan Pendidikan Gerak di sekolah Dasar). Jakarta:
Direktoral Jendral Olahraga, Depdiknas.
• Mahendra, Agus. 2001. Pembelajaran Senam di Sekolah Dasar. Jakarta: Direktorat Jenderal Olahraga,
Depdiknas.

I. Uji Tertulis
Sebutkan tiga jenis gerakan senam ketangkasan tanpa alat!
II. Uji Praktik

Contoh instrumen:
Lakukan gerakan-gerakan di bawah ini dengan sungguh-sungguh!
1. Melompat dengan berpindah tempat
2. Meloncat dan berputar ke samping
3. Melompati peti
4. Kombinasi latihan berguling dan meloncat ke depan
Mengetahui, .............., ........................

___________________ ____________________
NIP NIP
Kunci Jawaban 15
BERKARAKTER
Standar Kompetensi:
4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar:
4.1 Mempraktikkan gerak ritmik ke depan, belakang, ataupun samping secara berpasangan dengan diiringi musik, dan nilai
kerjasama.
4.2 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik, serta nilai disiplin, dan
kerjasama.
Indikator:
• Melakukan gerak berirama langkah tunggal ke depan.
• Melakukan gerak berirama langkah tunggal ke samping.
• Melakukan gerak berirama langkah depan belakang secara berpasangan.
• Melakukan gerak ritmik dengan lagu.
• Melakukan gerak ritmik dengan permainan ular naga.
Alokasi Waktu : …. X 1 jam pelajaran
Setelah selesai melakukan kegiatan pembelajaran, diharapkan siswa mampu:
1. Mempraktikkan gerak ritmik ke depan, belakang, ataupun samping secara berpasangan dengan diiringi musik.
2. Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik.

1. Percaya diri
2. Kerja keras
3. Estetika
A. Gerak Berirama
B. Gerak Ritmik Diorientasi dengan Ruang secara Beregu
1. Ceramah bervariasi
2. Pengamatan dan diskusi
3. Demonstrasi dan tanyajawab

2. Kegiatan Inti
a. Eksplorasi
Guru menjelaskan tentang gerak berirama.
Guru menjelaskan macam-macam gerak berirama.
Guru menjelaskan macam-macam gerak ritmik diorientasi dengan ruang secara beregu.
Siswa memahami dan merespons penjelasan guru.
b. Elaborasi
Siswa mengikuti kegiatan pembelajaran sesuai dengan petunjuk guru.
Siswa mempraktikkan gerak berirama langkah tunggal ke depan, langkah tunggal ke samping kanan, dan langkah
depan belakang secara berpasangan.
Siswa mempraktikkan gerak ritmik dengan irama dan permainan ular naga.
c. Konfirmasi
Guru dan siswa menjelaskan tanya jawab tentang hal-hal .
3. Kegiatan Penutup
• Guru bersama siswa membuat kesimpulan hasil belajar.
• Guru memberikan postest untuk mengetahui daya serap siswa terhadap pelajaran yang baru saja dilakukan.
• Guru memberikan tugas rumah untuk mengerjakan Buku Ajar Fokus.
E. Sumber Belajar
1. Kravitz, Len. 2001. Panduan Lengkap Bugar Total. Jakarta: PT. Raja Gravindo Persada.
2. Soegito, Wijanarko, Bambang, Ismaryanti. 1993. Pendidikan Atletik. Jakarta: Dirjend Pendidikan Dasar Menengah.
3. Dinas Olahraga dan Pemuda. 2004. Petunjuk Olahraga Senam. Jakarta: Dinas Olahraga dan Pemuda, Pemerintah Provinsi
DKI Jakarta.

A. Uji tertulis
Bentuk instrument: Pilihan ganda, isian, dan uraian.
Contoh soal uraian:
Apa yang dimaksud dengan senam irama?
B. Uji praktik
Bentuk instrument: Portofolio atau tugas praktik.
Contoh soal:
1. Lakukan gerakan Senam Kesegaran Jasmani secara benar!
2. Mintalah bimbingan dari gurumu!
Mengetahui, .............., ........................

___________________ ____________________
NIP NIP
Kunci Jawaban 17
BERKARAKTER
Standar Kompetensi
5. Menerapkan budaya hidup sehat.
Kompetensi Dasar
5.1 Menjaga kebersihan rambut, hidung, dan telinga.
5.2 Memilih makanan bergizi.
Indikator
• Menjelaskan pentingnya kebersihan bagi kesehatan tubuh.
• Menjelaskan cara menjaga kebersihan rambut, hidung, dan telinga.
• Menjelaskan pentingnya memakan makanan bergizi bagi kesehatan tubuh.
• Menjelaskan cara memilih makanan bergizi.

Setelah selesai melakukan kegiatan pembelajaran, diharapkan siswa dapat:
1. Menjaga kebersihan rambut, hidung, dan telinga.
2. Memilih makanan yang bergizi dan menyehatkan.

• Religius
• Disiplin
• Tanggung jawab
• Kebersihan Rambut, Hidung, dan Telinga
• Memilih Makanan Bergizi

2. Kegiatan Inti
a. Eksplorasi
• Guru menjelaskan pentingnya kebersihan bagi kesehatan tubuh.
• Guru menjelaskan cara menjaga kebersihan rambut, hidung, dan telinga.
• Guru menjelaskan pentingnya memakan makanan bergizi bagi kesehatan tubuh.
• Guru menjelaskan cara memilih makanan yang bergizi.
• Siswa memahami dan merespons penjelasan guru.
b. Elaborasi
• Siswa mengikuti kegiatan pembelajaran sesuai dengan petunjuk guru.
• Siswa mempraktikkan cara menjaga kebersihan rambut, hidung, dan telinga.
• Siswa mendiskusikan cara memilih makanan yang bergizi.
c. Konfirmasi
• Guru bertanya jawab tentang hal-hal yang belum diketahui siswa.
• Guru bersama siswa bertanya jawab meluruskan kesalahan pemahaman, memberikan penguatan
dan penyimpulan.
3. Kegiatan Penutup
• Siswa membuat kesimpulan, catatan, rangkuman, dan mengerjakan soal-soal evaluasi.
• Tindak lanjut berupa perbaikan dan pengayaan.
E. Sumber Belajar
• Kravitz, Len. 2001. Panduan lengkap bugar total. Jakarta: PT Raja Grasindo Persada.
• Muhajir. 2005. Teori dan Praktik Pendidikan Jasmani. Jakarta. Jakarta: PT Yudhistira.
• Suherman, Adang: Evaluasi Pendidikan Jasmani. Jakarta: Direktorat Jenderal Olahraga, Depdiknas.

I. Uji Tertulis
Bagaimana cara membersihkan daun telinga?
II. Uji Praktik
Contoh instrumen:
1. Carilah gambar-gambar mengenai makanan 4 sehat 5 sempurna!
2. Tempelkan gambar-gambar tersebut pada buku gambarmu!
3. Kumpulkan hasilnya pada gurumu untuk diberi penilaian!
Mengetahui, .............., ........................

___________________ ____________________
NIP NIP
Kunci Jawaban 19
Kunci Jawaban Penjasorkes SD
Kelas II Semester 1
TEMA 1 : PERMAINAN DAN OLAHRAGA III. Uraian
1. Berjalan, berlari, dan melompat.
Pendalaman materi 2. Gerak mengayun lengan dan bahu dapat dilakukan
A. Gerak Lokomotor dengan urutan sebagai berikut:
Tugas 1.1 a. Mengayun lengan dengan berdiri tegak kaki
Kebijaksanaan guru sedikit terbuka dan kedua tangan lurus ke
1. Siswa diminta melakukan gerakan berjalan ke berbagai depan.
arah. b. Ayunkan tangan ke samping kiri lalu ke
2. Siswa diminta melakukan gerakan berlari mengubah samping kanan kemudian ayunkan ke depan
arah dengan isyarat. dan belakang.
3. Siswa diminta melakukan gerakan melompat dengan c. Lakukan berulang ulang seperti putaran
tumpuan satu atau dua kaki. baling-baling helikopter.
3. Berjalan dan berlari.
Review: 4. Gerak manipulatif adalah kegiatan memainkan
Kebijaksanaan guru benda tertentu seperti bola, kayu pemukul, atau
Siswa diminta mempelajari kembali tentang teknik-teknik raket menggunakan tangan, kaki, kepala, dada,
dasar variasi gerak berjalan, berlari, dan melompat. dan paha.
5. Cara melakukan gerakannya adalah sebagai
berikut:
a. Berdiri di belakang garis lemparan kaki kiri
tugas 1.2
di depan apabila melempar dengan tangan
Kebijaksanaan guru
kanan atau sebaliknya.
Siswa diminta melakukan gerakan mengayun lengan
b. Pegang bola dengan tangan kananmu,
dan bahu, gerak memutar kedua tangan, dan gerakan
kemudian ayunkan tanganmu ke belakang.
membungkukkan badan.
c. Pada saat tangan kanan mengayun ke
belakang condongkan badan ke belakang
Review:
dengan memusatkan berat badan di kaki
peserta didik membaca kembali materi macam macam
kanan, kaki kanan ditekuk kaki kiri lurus dan
gerak
pandangan mata ke arah sasaran.
d. Ayunkan tangan kanan ke atas depan
C. Gerak Manipulatif melewati bagian samping kepala bersamaan
Tugas 1.3 dengan ayunan tangan yang siap melempar,
Kebijaksanaan guru condongkan badanmu searah ayunan
Siswa diminta menggiring bola saling berhadapan dengan tangan.
jarak 10 meter. e. Pada saat ayunan tangan hampir habis
lepaskan bola dari genggaman tepat ke arah
Rfleksi: kaleng yang dibidik.
Siswa menjawab pertanyaan-pertanyaan reflektif yang telah f. Setelah bola lepas dari tanganmu pindahkan
disediakan sesuai dengan pengetahuan masing-masing. kaki belakang ke depan satu langkah sambil
menghindari menginjak garis batas lemparan.
Uji Kompetensi
B. Uji Praktik
A. Uji Tertulis
Siswa diminta mempraktikkan gerakan variasi berjalan
I. Pilihan Ganda
dan berlari ke berbagai arah, memutar kedua lengan, dan
1. a 6. c 11. c menggiring bola ke berbagai arah.
2. a 7. b 12. b
3. b 8. a 13. c Perbaikan
4. c 9. d 14. b 1. pluit
5. c 10. c 15. a 2. berpindah tempat
3. kaki
II. Isian 4. start
1. lokomotor 5. lurus ke depan
2. kaki 6. bola
3. otot kaki 7. pakaian olah raga
4. kecepatan 8. sepak bola
5. tangan 9. berkala
6. membungkukkan badan dengan kaki rapat dan 10. lelah
kaki kangkang
7. lurus
8. gerak manipulatif Pengayaan
9. kanan Bentuk-bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot dan
10. pemanasan melatih keseimbangan adalah:
1. Berjalan jinjit
4. Keseimbangan statis adalah kemampuan
2. Berdiri dengan satu kaki
tubuh untuk menjaga dan mempertahankan
3. Jongkok dengan bertumpu pada tungkai.
keseimbangan pada saat tidak bergerak,
4. Berjalan dengan tumit.
sedangkan keseimbangan dinamis adalah
kemampuan tubuh untuk menjaga dan
mempertahankan keseimbangan pada saat
bergerak.
5. Berdiri dengan satu kaki dan berjalan di atas titian
ASPEK 2: AKTIVITAS PENGEMBANGAN balok.
Pendalaman materi B. Uji Praktik

A. Latihan Kekuatan Oto Siswa mempraktikkan gerakan-gerakan berikut dengan baik
Tugas 2.1 dan benar:
1. Siswa melakukan gerakan mengangkat badan di antara 1. Berjongkok bertumpu pada telapak tangan,
dua meja dengan baik dan benar. 2. Menggendong teman,
2. Siswa melakukan gerakan jongkok berdiri dengan baik 3. Keseimbangan dengan berbaring,
dan benar. 4. Berjalan di atas balok titian.
Review Pengayaan
Siswa memahami kembali materi tentang teknik-teknik dasar 1. disiplin dan teratur
latihan kekuatan otot lengan dan tungkai. 2. berada di pinggang
3. osteoporosis
B. Latihan Keseimbangan Statis dan Dinamis 4. 70
Tugas 2.2 5. direntangkan ke samping
Siswa melakukan latihan keseimbangan statis dan dinamis 6. diangkat
dengan baik dan benar. 7. 5
8. lurus ke depan
Refleksi: 9. keseimbangan
Dengan mempelajari latihan keseimbangan, kita dapat 10. kedua ujung kaki
menjaga keseimbangan badan kita dalam keadaan-keadaan
tertentu, misalnya ketika menyeberang di jembatan yang Perbaikan
terbuat dari balok. Siswa mempraktikkan berbagai macam gerak melompat dan
meloncat dengan gembira bersama teman-temannya.
Uji Kompetensi
A. Uji Tertulis 3. c 8. a
I. Pilihan 4. b 9. d
Ganda 5. c 10. b
1. a 6. c 11. c ASPEK 3: AKTIVITAS SENAM
2. b 7. c 12. b
A. Senam Ketangkasan Sederhana Tanpa Alat
13. a Tugas 3.1
14. b Kebijaksanaan guru
15. c Siswa ditugaskan untuk mempraktikkan gerakan-gerakan
II. Isian berikut dengan baik dan benar.
1. melatih dan meningkatkan kekuatan otot 1. Melompat di tempat.
2. posisi awal berdiri di antara dua meja, kedua 2. Melompati teman.
telapak tangan bertumpu di atas meja 3. Meloncat dan berputar ke samping.
3. bergantian
4. keseimbangan statis Review
5. keseimbangan Kebijaksanaan guru
6. kekuatan Siswa ditugaskan untuk memahami kembali materi
7. kayu melompat dan meloncat yang telah diajarkan.
8. menjaga keseimbangan B. Senam Ketangkasan Menggunakan Alat Sederhana
9. disiplin dan teratur Tugas 3.2
10. pendinginan Kebijaksanaan guru
1. Siswa ditugaskan untuk melakukan latihan melompati
III. Uraian peti dengan baik dan benar.
1. Agar tubuh bisa melakukan kegiatan. 2. Siswa ditugaskan untuk melakukan kombinasi latihan
2. Berjongkok bertumpu pada telapak tangan dan berguling dan meloncat ke depan.
mengangkat badan di antara dua meja.
3. Cara melakukan gerakan jongkok berdiri: Refleksi
• Sikap awal, jongkok kedua tangan di pinggang Kebijaksanaan guru
dan tumpuan pada kedua ujung kaki, Manfaat yang dapat diambil adalah mengetahui gerakan-
• Berdiri tegak, kedua tangan tetap di gerakan senam ketangkasan menggunakan alat bantu
pinggang, sederhana dan dapat mempraktikkannya dalam kehidupan
sehari-hari.
Kunci Jawaban 21
II. Isian
Uji Kompetensi 1. lokomotor
2. sedih
A. Uji Tertulis 3. finish
I. Pilihan Ganda 4. keseimbangan
1. c 6. a 11. a 5. kedua ujung kaki
2. c 7. a 12. b 6. meningkat
3. b 8. c 13. b 7. badan berdiri tegak, kaki rapat, kedua tangan
4. a 9. a 14. a berada di samping badan, serta padangan mata
5. b 10. a 15. a lurus ke depan
8. cidera
II. Isian 9. kaki
1. tanpa alat 10. lelah
2. jongkok
3. sebelum III. Uraian
4. di samping badan 1. Berjalan dan berlari ke berbagai arah, melompat
5. sehat dan mendarat menggunakan satu atau dua kaki,
6. sakit dan lompat jauh.
7. melingkar 2. Berjongkok bertumpu pada lengan, mengangkat
8. satu kaki badan di antara dua meja, dan menggantung pada
9. atas ring.
10. atlet 3. Keseimbangan statis adalah kemampuan
tubuh untuk menjaga dan mempertahankan
III. Uraian keseimbangan pada saat tidak bergerak,
1. Melompat di tempat, melompat dengan berpindah sedangkan keseimbangan dinamis adalah
tempat, dan melompati teman. kemampuan tubuh untuk menjaga dan
2. Sikap awal gerakan melompat di tempat adalah mempertahankan keseimbangan pada saat
berdiri tegak, kaki rapat, kedua tangan berada di bergerak.
samping badan, dan pandangan mata lurus ke 4. Sikap awal berdiri tegak, kedua kaki rapat, kedua
depan. tangan berada di samping badan, dan pandangan
3. Kedua kaki ditekuk ke belakang saat berada di mata lurus ke depan.
atas teman yang sedang jongkok. Lakukan lompatan di tempat, kemudian lakukan
4. Untuk menjaga keseimbangan. lompatan dengan berpindah ke depan, belakang,
5. Untuk melindungi tubuh. atau ke samping.
5. Agar badan tetap sehat dan terhindar dari
B. Uji Praktik penyakit.
Kebijaksanaan guru
Siswa ditugaskan untuk melakukan gerakan-gerakan berikut B. Uji Praktik
dengan sungguh-sungguh. Kebijaksanaan guru
1. Melompat dengan pindah tempat. Siswa ditugaskan untuk mempraktikkan gerakan:
2. Meloncat dan berputar ke samping. 1. Berjalan dan berlari ke berbagai arah
3. Melompati peti. 2. Mendorong dan menarik
4. Kombinasi latihan berguling dan meloncat ke depan. 3. Berjongkok bertumpu pada telapak tangan
4. Berjalan dengan ujung kaki di atas garis
Perbaikan 5. Kombinasi berguling dan meloncat ke depan
1. sehat 6. mengeper
2. tangan dan kaki 7. kaki
3. lantai 8. satu kaki
4. hati-hati 9. air putih
ASPEK 4: AKTIVITAS RITMIK
5. matras 10. semua orang
Pendalaman Materi
A. Gerak berirama
Pengayaan Tugas 4.1
Kebijaksanaan guru Kebijaksanaan guru
Siswa ditugaskan untuk melakukan kegiatan senam irama Siswa ditugaskan untuk melakukan langkah tunggal ke
bersama-sama dengan temannya. depan dan ke samping dengan baik dan benar.
Review
Kebijaksanaan guru
ULANGAN TENGAH SEMESTER Siswa ditugaskan untuk memahami materi yang telah
diajarkan dengan saksama.
A. Uji Tertulis
I. Pilihan ganda B. Gerak Ritmik Diorlentasi dengan Ruang Secara Beregu
1. b 6. b 11. b 16. a Tugas 4.2
2. b 7. b 12. a 17. a Kebijaksanaan guru
3. c 8. c 13. c 18. b Siswa ditugaskan untuk melakukan permainan ular naga
4. b 9. a 14. a 19. a bersama teman-teman sekelasnya.
5. b 10. b 15. c 20. b
Refleksi
Kebijaksanaan guru
Mengetahui gerakan ritmik dan dapat mempraktikkannya ASPEK 5: POLA HIDUP SEHAT
dengan baik dan benar sehingga dapat melakukan aktivitas
dengan lebih menggembirakan.
Pendalaman Materi
A. Uji Tertulis A. Kebersihan Rambut, Hidung, dan Telinga
I. Pilihan ganda Tugas 5.1
1. a 6. b 11. b Siswa ditugaskan untuk:
2. b 7. c 12. a 1. Membuat gambar bagian-bagian telinga secara
3. b 8. b 13. c sederhana.
4. b 9. b 14. a 2. Menguraikan gambar tersebut di depan kelas.
5. c 10. b 15. b 3. Menjelaskan cara membersihkan telinga.
Review
II. Isian 1. Siswa bersama temannya ditugaskan untuk membuat
1. senam kesegaran jasmani kliping berisi gambar makanan yang mengandung
2. ang ceria protein, lemak, mineral, vitamin, dan air.
3. tape recorder 2. Siswa ditugaskan untuk menjelaskan kliping tersebut
4. musik dan hasilnya dikumpulkan kepada guru.
5. lapangan
6. semangat B. Memilih Makanan Bergizi
7. serasi dan teratur Tugas 5.2
8. gembira 1. Siswa diminta mencari kliping gambar makanan yang
9. keserasian gerak dan irama mengandung protein, lemak, mineral, vitamin, dan air.
10. ayunan 2. Siswa menjelaskan kliping tersebut di depan kelas.
III. Uraian Refleksi

1. Senam irama adalah senam yang dilakukan Setelah mempelajari tentang cara membersihkan badan
dengan diiringi irama/musik. serta makanan bergizi, kita dapat menjaga dan merawat
2. Naik-Naik ke Puncak Gunung dan Sorak-Sorak anggota badan kita. Caranya dengan membersihkannya
Bergembira sendiri secara teratur. Tujuannya adalah agar badan tetap
3. Tape recorder dan sound sistem sehat. Selain itu kita dapat memilih makanan yang bergizi.
4. Agar badan kita sehat dan gerakan terlihat indah. Hal ini agar kebutuhan gizi tubuh kita terpenuhi.
5. Dengan berolahraga secara teratur, makan dan
minum yang bergizi, serta istirahat yang cukup.
Uji Kompetesi
A. Uji Tertulis
B. Uji Praktik
I. Pukihan ganda
Kebijaksanaan guru
Siswa ditugaskan untuk melakukan Senam Kesegaran 1. c 6. a 11. a
Jasmani secara benar dengan bimbingan dari guru. 2. a 7. c 12. c
3. c 8. a 13. b
4. b 9. a 14. a
Perbaikan
5. c 10. c 15. c
Kebijaksanaan guru
Siswa ditugaskan untuk melengkapi teka-teki silang yang telah
disediakan. II. Isian
Mendatar: 1. vitamin A
1. Massal 2. hidung
2. Nonlokomotor 3. bergizi
3. OR 4. hati-hati
4. Kekuatan 5. karbohidrat
5. Tangkap 6. hidung
7. udara
Menurun 8. kesehatan
6. SKJ 9. mendengar
7. Lompat 10. obat
8. Dorong
III. Uraian
1. Tomat, jeruk, dan mangga.
Pengayaan 2. Rambut akan kotor, serta penuh dengan ketombe
Kebijaksanaan guru dan kutu.
Siswa bersama kelompoknya ditugaskan untuk membuat 3. Bagian hidung dan kegunaannya:
rangkaian senam irama sederhana dengan iringan lagu yang • Lubang hidung berguna sebagai jalan masuk
disukai kemudian mempraktikkannya di depan kelas. udara.
• Bulu hidung berguna untuk menyaring udara
saat bernafas.
• Lendir bulu hidung berguna untuk menyaring
kotoran.
Kunci Jawaban 23
4. Makanan 4 sehat 5 sempurna, yaitu nasi, sayur- ULANGAN SEMESTER
mayur, lauk-pauk, buah-buahan, dan susu.
5. Daun telinga dibersihkan dengan dibasuh
Ulangan Semester
menggunakan sabun dan air. Sedangkan telinga
bagian dalam dibersihkan menggunakan kapas A. Uji Tertulis
pembersih dengan hati-hati. I. Pilihan ganda
1. b 6. b 11. c 16 c
B. Uji Praktik 2. a 7. c 12. b 17. a
Kebijaksanaan guru 3. c 8. b 13. c 18. c
1. Siswa ditugaskan untuk mencari gambar tentang 4. a 9. a 14. a 19. a
makanan 4 sehat 5 sempurna. 5. a 10. a 15. c 20. b
2. Siswa ditugaskan untuk menempelkan gambar tersebut
pada buku gambar. II. Isian
3. Hasilnya dikumpulkan kepada guru untuk diberi 1. keceriaan
penilaian. 2. kaki dan tangan
3. kekuatan
Perbaikan 4. seimbang
1. f 5. satu kaki
2. h 6. pemanasan
3. j 7. musik
4. g 8. 2
5. e 9. Telinga Hidung Tenggorok
6. i 10. protein
7. a
8. b III. Uraian
9. c 1. Berjalan di atas balok titian dan berjalan dengan
10. d ujung kaki di atas garis.
2. Melompat dan meloncat.
Pengayaan 3. Senam irama adalah senam yang dilakukan
Kebijaksanaan guru dengan iringan musik.
Siswa ditugaskan untuk mempraktikkan cara membersihkan 4. Nasi dan sagu.
anggota tubuh seperti rambut, hidung, dan daun telinga dengan 5. Keramas dan disisir.
baik dan benar.
B. Uji Praktik
Siswa ditugaskan untuk melakukan hal-hal berikut
dengan baik dan benar:
1. Gerakan melempar bola pada sasaran.
2. Gerakan melompati teman.
3. Cara membersihkan badan.

Kunci + Perangkat Penjasorkes 2A

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Kunci + Perangkat Penjasorkes 2A

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

KUNCI JAWABAN

Diterbitkan oleh CV Sindunata

Mengetahui, ............, ..........................................

Alokasi Bulan / Minggu

Ulangan Harian .... x 1 JP

Ulangan Harian .... x 1 JP

Ulangan Harian .... x 1 JP

Ulangan Harian .... x 1 JP

Mengetahui ............................................., .......

Mengetahui ............................................., .......

Mengetahui ............................, .........

Mengetahui ............................, .........

Mengetahui ............................................., .......

Mengetahui ............................, .........

Alokasi Waktu : …. X 1 jam pelajaran

Karakter siswa yang diharapkan:

D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

F. Penilaian Hasil Belajar

Mengetahui, .............., ........................

Alokasi Waktu: ... x 1 jam pelajaran

Karakter siswa yang diharapkan:

D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

F. Penilaian Hasil Belajar

Mengetahui, .............., ........................

Alokasi Waktu: ... x 1 jam pelajaran

Karakter siswa yang diharapkan:

D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

F. Penilaian Hasil Belajar

II. Uji Praktik

Mengetahui, .............., ........................

Alokasi Waktu : …. X 1 jam pelajaran

Karakter siswa yang diharapkan:

D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

F. Penilaian Hasil Belajar

Mengetahui, .............., ........................

Alokasi Waktu: ... x 1 jam pelajaran

Karakter siswa yang diharapkan:

D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

F. Penilaian Hasil Belajar

Mengetahui, .............., ........................

Pendalaman materi B. Uji Praktik

III. Uraian Reﬂeksi

Anda mungkin juga menyukai