Tujuan berenang tidak semata-mata untuk pembelajaran gerak dan mencapai prestasi,
tetapi untuk mencapai tujuan yang lebih luas di antaranya adalah untuk: pembentukan dan
pengembangan isik, pembinaan hidup sehat, pemeliharaan kesegaran jasmani, dan peningkatan
kapasitas tubuh serta tujuan lainnya yang lebih banyak. Namun lebih dari itu banyak hal-hal
positif yang bisa kita rasakan langsung atau tidak langsung kalau kita menguasai berenang.
Diantaranya adalah: Pertama; Meningkatkan kualitas jantung dan peredaran darah. Jantung
merupakan organ tubuh yang memompa darah agar mengalir ke seluruh tubuh, sedangkan
darah tersebut mengangkut sari-sari makanan dan oksigen sehingga terjadi proses
pembakaran serta menghasilkan energi yang diperlukan untuk bergerak
Kedua; Meningkatkan kapasitas vital paru-paru. Paru-paru berfungsi untuk mengambil oksigen
yang sangat diperlukan dalam proses oksidasi(pembakaran). Renang akan melatih kerja
paru-paru dan meningkatkan kemampuan paru-paru untuk mengambil oksigen yang
banyak. Dengan terpenuhinya oksigen maka proses pembakaran dalam tubuh menjadi
lancar sehingga energi yang diperlukan dapat terpenuhi. Ketiga; Mempengaruhi otot menjadi
berisi. Ketika berenang akan terjadi gerakan otot yang dinamis dan otot akan bekerja terus
menerus. Hal ini akan membuat serabut otot bertambah banyak dan bertambah kuat, sehingga
otot-otot tubuh akan kelihatan lebih berisi/padat.
Keterampilan pertolongan di air merupakan bagian dari keselamatan di air. Tenggelam di air
bisa menimpa siapapun, tanpa terkecuali. Menurut World Health Organization (WHO),
tenggelam merupakan salah satu penyebab utama kematian akibat cedera yang tidak disengaja.
Sehingga dibutuhkan keterampilan penyelamatan kegawatdaruratan di air. Seorang penolong
harus dibekali dengan beberapa keahlian dasar keselamatan di air. Meliputi kemampuan
mengenal potensi bahaya dan bagaimana mengatasinya, memahami teknik pertolongan. Sebelum
mengenal keterampilan penyelamatan kegawatdaruratan di air, terlebih dahulu memahami apa
itu tenggelam dan apa saja penyebabnya?
Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), tenggelam merupakan kejadian di mana
seseorang jatuh terperosok atau masuk ke dalam air dan tidak muncul atau kelihatan lagi.
Sedangkan menurut World Health Organization (WHO), tenggelam atau yang dalam Bahasa
Inggris dikenal sebagai drowning merupakan proses gangguan pernapasan, diakibatkan oleh
saluran pernapasan terendam air yang bisa mengakibatkan kematian.
Penyebab Tenggelam
Salah satu penyebab utama mengapa seseorang bisa tenggelam di air adalah karena tidak
bisa berenang.
Berikut adalah tiga cara memberi pertolongan pada orang yang mengalami kecelakaan di
air. Tiga cara ini hanya berlaku untuk korban yang masih sadar.
1. Memberi pelampung atau ban atau peralatan lain yang tersedia dan bisa mengapung.
Ikatkan tali yang kuat pada pelampung atau ban. Tali ini digunakan untuk menarik
korban tersebut.
2. Menolong secara langsung korban yang terlihat mengapung di atas permukaan air.
3. Apabila korban masih bisa bergerak, doronglah korban secara perlahan hingga ke
ujung kolam renang atau ke tempat yang lebih aman.