SJKT METHODIST MALIM NAWAR

RANCANGAN TAHUNAN
KELAB OLAHRAGA
TAHUN 2022
Minggu/ Topik/ Objektif Aktiviti Alat/Bahan/Catatan
Tarikh Program
1 Pendaftaran, Pada akhir 1. Pendaftaran ahli baru. 1. Senarai nama edaran
Suaikenal perjumpaan,ahli- ahli 2. Pendaftaran semula ahli GK KOKO
dan dapat: lama.
Mesyuarat 1. Mendaftarkan 3. Mengenali guru penasihat 2. Buku rekod kehadiran
Agung keahlian. 4. Melakukan sesi perlantikan kokurikulum
2. Mengenali guru AJK baru 2022
penasihat . 5. Sesi Berkenalan dengan
3. Pelantikan AJK AJK baru
baru
2 Asas senaman Pada akhir 1. Ahli-ahli menonton video 1. Buku rekod kehadiran
memanaskan perjumpaan,ahli - ahli asas pemanasan badan kokurikulum.
dan dapat: melalui pautan youtube. 2. Buku log kokurikulum.
3. Video (Teori)
menyejukkan 1. Mengenali cara – 2. Murid -murid membuat
cara pemanasan 4. Simulasi
badan senaman pemanasan
dan penyejukkan badan dalam kumpulan .
badan yang betul

3 Pengenalan Pada akhir 1. Guru menerangkan tentang 1. Buku rekod kehadiran

olahraga perjumpaan,ahli-ahli acara, etika dan peraturan kokurikulum.
- Acara dapat: olahragamelalui pautan 2. Buku log kokurikulum.
-Etika 1. Mengenali acara 3. Video (Teori)
youtube.
-Peraturan olahraga , etika 4. Kuiz
dan peraturan 2. Murid-murid soalan kuiz.
olahraga .

4 Larian Pada akhir 1 Guru menerangkan teknik 1 Buku rekod kehadiran

perjumpaan, ahli-ahli asas larian melalui kokurikulum.
dapat: tayangan video. 2.Buku log kokurikulum.
1. Mengetahui 2. Murid membuat amali 3. Video (Teori)
Teknik asas teknik larian yang betul. 4. Simulasi
larian  Gaya
berdiri, dekam,
torso.
5 Larian Pada akhir 1 .Murid-murid membuat 1. Buku rekod kehadiran
perjumpaan, ahli-ahli praktikal larian dengan kokurikulum.
dapat: menggunakan teknik yang 2. Buku log kokurikulum.
1. Berlari dengan betul. 3. Praktikal
menggunakan
teknik larian yang
betul.
6 Larian Pada akhir 1 .Murid-murid membuat 1. Buku rekod kehadiran
perjumpaan, ahli -ahli praktikal latihan untuk larian . kokurikulum.
dapat: 2.Buku log kokurikulum.
1. membuat dan 3.Praktikal
mepraktiskan jenis
latihan yang sesuai
untuk larian

7 Lontar Peluru Pada akhir 1.Ahli-ahli menonton teknik 1.Buku rekod kehadiran
perjumpaan, ahli -ahli lontar peluru melalui pautan kokurikulum.
dapat: video. 2.Buku log
1. Teknik Lontar kokurikulum.
3. Murid-murid melatih teknik
Peluru 3. Video.
lontar peluru.
2. Saiz lontar Peluru
Minggu/ Topik/ Objektif Aktiviti Alat/Bahan/Catatan
Tarikh Program
8 Pertandingan Pada akhir 1 Guru memberi arahan 1.Buku rekod kehadiran
makan buah- perjumpaan,ahli-ahli Pertandingan. kokurikulum.
buahan dapat: 2. Ahli-ahli diminta makan 2. Buku log
tempatan
Mengetahui kebaikan buah- buahan tempatan di kokurikulum.
buah- buahan rumah mengikut masa yang 4. Aktiviti dijalankan di atas
tempatan. ditetapkan dan talian.
menghantar video kepada 5. Video
guru.
3. Murid menyatakan
kebaikan makan buah-
buahan tempatan .

9 Jom jaga Pada akhir 1. Guru menerangkan tentang 1. Buku rekod kehadiran
kebersihan diri perjumpaan,ahli -ahli kepentingan jaga kokurikulum pelajar.
dapat: kebersihan diri melaui 2. Buku log kokurikulum.
1. Murid dapat tayangan video. 3. Dijalankan di atas
menyatakan talian
kepentingan jaga 2. Murid membuat 4. Video
kebersihan diri persembahan kepentingan
jaga kebersihan diri dan
merakam video tersebut

10 Anti denggi Pada akhir 1. Guru menerangkan 1. Buku rekod kehadiran

perjumpaan,ahli -ahli tentang bahayanya denggi
dapat: melaui tayangan video. 2.
1. Mengenali cara – 3.
cara membanteras 2 Murid membuat
denggi. persembahan mengenali 4.
cara – cara membanteras
denggi dan merakam video
tersebut
kokurikulum pelajar.
Buku log kokurikulum.
Dijalankan di atas
talian
Video

11 Jangan Pada akhir 1. Guru menerangkan tentang 1. Buku rekod kehadiran

merokok perjumpaan, ahli -ahli bahayannya merokok kokurikulum pelajar.
dapat: melaui tayangan video. 2. Buku log kokurikulum.
1. Murid dapat 3. Dijalankan di atas
menyatakan 2 Murid membuat talian
bahayannya persembahan kepentingan 4. Video
merokok. membanteras merokok
dan merakam video
tersebut

12 Rumahku Pada akhir 1. Guru menerangkan tentang 1. Buku rekod kehadiran

bersih perjumpaan, ahli -ahli Kepentingan menjaga kokurikulum pelajar.
rumahku ceria dapat: kebersihan rumah melaui 2. Buku log kokurikulum.
1. Menyenaraikan tayangan video. 3. Dijalankan di atas
cara –cara menjaga talian
kebersihan rumah 2 Murid membuat 4. Video
dengan betul. persembahan cara –
cara menjaga
kebersihan rumah dan
merakam video
tersebut

13 Pertolongan Pada akhir 1. Guru menerangkan tentang 1. Buku rekod kehadiran

Minggu/ Topik/ Objektif Aktiviti Alat/Bahan/Catatan
Tarikh Program
cemas perjumpaan, ahli -ahli kepentingan pertolongan kokurikulum pelajar.
dapat: cemas melaui tayangan 2. Buku log kokurikulum.
1. Murid dapat video. 3. Dijalankan di atas
menyatakan talian
kepentingan 2 Murid membuat 4. Video
pertolongan persembahan kepentingan
cemas . pertolongan cemas
dan merakam video
tersebut

DISEDIAKAN OLEH, DISEMAK OLEH, DISAHKAN OLEH,

……………………….. ……………………… ……………............
PN.NORNIZAH . PN.S.SUMITHRA PN.G.SUSEELA G ILDA
PN.P.SANDRA PIRIYA
PENASIHAT GK KOKURIKULUM GURU BESAR
KELAB KESIHATAN