NAMA: EGI ANANTA KETAREN

NIM: 200204015

MK: KEPERAWATAN KESEHATAN JIWA 1

STANDAR OPERASIONAL PROSEDUR

HIPNOTIS 5 JARI

1. Pengertian Relaksasi adalah suatu kegiatan yang ditujukan untuk

menghilangkan ketengangan otot-otot tubuh maupun
pikiran sehingga memberi rasa nyaman. Sedangkan
relaksasi 5 jari adalah suatu teknik relaksasi dengan
metode membanyangkan atau imajinasi yang
menggunakan 5 jari sebagai alat bantu.
2. Tujuan a. Mengurangi ansietas
b. Memberikan relaksasi
c. Melancarkan sirkulasi darah
d. Merelaksasi otot-otot tubuh

3. Indikasi Terapi ini diindikasi bagi klien dengan cemas nyeri

ataupun ketengangan yang membutuhkan kodisi rileks
4. Persiapan 1. Persiapan alat
Persiapan alat berupa pemutaran music atau
semacamnya yang bisa digunakan untuk memutar
music relaksasi
2. Persiapan klien
a. Kontrak waktu topik dengan klien
b. Klien diberikan penjelasan mengenai hal-hal
yang akan dilakukan
c. Jaga privacy klien
d. Atur posisi klien senyaman mungkin
3. Persiapan lingkungan
Modifikasi lingkungan senyaman mungkin bagi
klien termasuk pengontrolan suasana ruangan
agar jauh terhindar dari kebisingan saat
mempraktekkan teknik relaksasi lima jari
5. Prosedur pelaksanaan 1. Anjurkan klien untuk mengatur posisi senyaman
mungkin
2. Mainkan music relaksasi
3. Intrusikan klien melakukan relaksasi nafas dalam
terlebih dahulu (kurang lebih satu menit) dengan
menutup mata
4. Tuntun klien melakukan relaksasi lima jari dengan
kalimat berikut
5. Bayangkan bahwa ada berada disuatu tempat yang
paling indah yang pernah anda kunjungi (sambil
menyentuh ibu jari dengan jari telunjuk)

6. Rasakan suasana dan udara yang ada di tempat

tersebut nikmati keindahannya dengarkan kicauan
burung burung yang bernyanyi riang
7. Banyangkan di tempat itu orang orang yang ada
cintai berada disamping anda (sambil menyentuh
ujung jari tengah ke ujung ibu jari)

8. Nikmati kebahagiaan yang anda rasakan

9. Banyangkan bahwa orang yang anda cintai
tersebut memberikan pujian yang paling indah
untuk anda (sambil menyentuh ujung jari manis ke
ujung ibu jari)
10. Rasakan betapa bahagianya anda nikmati
kebahagiaan itu sambil tersenyum
11. Bayangkan bahwa orang yang anda cintai juga
memberikan hadiah yang anda berikan selama ini
(sambil menyentukan ujung jari kelingking dengan
ujung ibu jari)

12. Rasakan betapa bahagianya anda saat ini dan

ucapkan dalam hati saya semakin bahagia
13. Baiklah saya akan memberikan anda waktu
istirahat dan terus menikmati kebahagiaan,
ketegangan dan kenyamanan tersebut selama 5
menit (tunggu sampai 5 menit)
14. Bagus sekali kini anda benar-benar telah
menikmati suasana rileks, nyaman, tenang dan
penuh kebahagiaan. Saatnya anda bangun dalam
keadaan segar lebih segar dari sebelumnya. Satu…
dua… lebih segar dari sebelumnya tiga... bangun
dan buka mata anda.
15. Matikan tape rekorder
16. Tanyakan perasaan klien setelah melakukan
relaksasi lima jari
6. Hal-hal yang perlu a. Klien tidak menderita depresi sedang berat
diperhatikan b. Gunakan komunikasi yang terapeutik
c. Bekerja dengan hati hati dan sopan
d. Tidak ragu dan tergesa gesa
e. Perhatikan respon klien