1. Jelaskan dan berikan contoh manfaat dari berolah raga ...

Jawaban : a. Tubuh menjadi sehat dan bugar, b. Aktivitas sehari-hari menjadi

lancar, c. Tubuh terhindar dari penyakit

2. Sebutkan macam-macam jenis olahraga yang menggunakan tangan ...

Jawaban : Voly, bulu tangkis, tenis, tenis meja, basket, Softball, panahan,

3. Sebutkan macam-macam jenis olahraga yang mengunakan kaki ...

Jawaban : Sepak bola, sepak takraw, futsal, lari, lompat jauh, jalan cepat

4. Jelaskan fungsi olah raga pencak silat minimal 3...

Jawaban : a. Melatih tubuh secara total, b. Meningkatkan kepercayaan diri,

konsentrasi dan moral, c. Meningkatkan kesehatan jantung, d. Menurunkan berat
badan, e.meningkatkan kekuatan otot, f. Terlatih focus dan tenang, g.
Meningkatkan mood

5. Salah satu teknik badan pada permain sepak bola adalah ...

Jawaban: berlari dan merubah arah badan

6. Detik-detik menjelang berakhirnya suatu pertandingan disebut....

Jawaban: injury time

7. Jumlah wasit dalam pertandingan sepak bola adalah...

Jawaban: satu orang

8. Formasi dalam permainan sepak bola dapat diartikan sebagai cara...

Jawaban: membuat susunan pemain

9. Sistem bermain sepak bola dengan menggunakan libero adalah formasi....

Jawaban: 1-3-3-3

10. Pada saat memulai permainan, pemilihan gawang, dan tendangan harus menggunakan....

Jawaban: undian

11. Perlengkapan pemain yang dapat membahayakan pemain lainnya, misalnya....

Jawaban: gelang dan cincin

12. Lama pertandingan dalam sepak bola adalah...

Jawaban: 2x45 menit

13. Formasi 1-3-3-3 mirip dengan formasi....

Jawaban: 4-3-3

14. Pola pertahanan daerah disebut juga...

Jawaban: zone marking

15. Jelaskan tujuan dari taktik penyerangan dalam permainan sepak bola!

Jawaban: memasukkan bola ke gawang lawan sebanyak-banyaknya dengan

strategi dan teknik menyerang.

16. Jelaskan tentang sistem dalam permainan sepak bola!

Jawaban: Sistem dalam permainan sepak bola yang terdiri atas pola penyerangan
dan pertahanan yang masing-masing mempunyai tujuan memenangkan
pertandingan.

17. Sebutkan macam-macam teknik pertahanan dalam permainan sepak bola!

Jawaban:

a. Teknik pertahanan dengan man to man

b. Teknik pertahanan daerah zone marking

c. Teknik pertahanan kombinasi man to man dan zone defence

18. Jelaskan yang dimaksud dengan formasi dalam permainan sepak bola!

Jawaban: Formasi adalah cara penempatan ruang gerak serta pembagian tugas
dari setiap pemain dengan posisi yang ditempatinya.

19. Tuliskan keuntungan penggunaan formasi 4-4-2!

Jawaban: keuntungan formasi 4-4-2 memiliki kecenderungan dalam membuat

barisan pertahanan yang lebih baik dengan suatu peningkatan di lapangan tengah

20. Tugas dari pemain penyerang dalam permainan bulu tangkis adalah....

Jawaban: menyerang lawan saat lengah

21. Tujuan dari permainan bulu tangkis adalah....

Jawaban: memenangkan pertandingan

22. Tujuan dari teknik servis pendek dalam permainan bulu tangkis adalah...

Jawaban: mengecoh/menyerang lawan

23. Jenis-jenis pemain dalam bulu tangkis adalah....

Jawaban: single, double, dan mixed double

24. Bentuk permainan ganda terbagi menjadi....

Jawaban: tiga bagian

25. Penyerangan yang baik dalam dalam permainan bulu tangkis dilakukan dengan cara....

Jawaban: smes

26. Smash dalam permainan bulu tangkis dilakukan dengan cara....

Jawaban: meloncat ke atas

27. Dasar dari sikap siap dalam permainan bulu tangkis adalah....

Jawaban: footwork, menghadap ke depan, konsentrasi

28. Sistem penilaian dalam permainan bulu tangkis adalah....

Jawaban: rally point dengan angka kemenangan 21

29. Tujuan dari lob dalam permainan bulu tangkis adalah....

Jawaban: serangan bola-bola atas dan jauh

30. Sebutkan macam-macam teknik dasar dalam permainan bulu tangkis!

Jawaban: service, smes, dropshot, drive, lob, chop, dan netting.

31. Jelaskan posisi pemain ganda dalam permainan bulu tangkis!

Jawaban: salah satu pemain melakukan servis, pemain satunya berada di

belakangnya, setelah dalam permainan posisinya dapat berganti-ganti.

32. Tuliskan cara melakukan servis dalam permainan bulu tangkis!

Jawaban: dilakukan dengan memukul kok dari bawah dan diarahkan ke belakang
atas lapangan permainan lawan. Servis ini biasanya dilakukan dalam permainan
tunggal dan dilakukan dengan pukulan forehand.

33. Sebutkan teknik netting dalam permainan bulu tangkis!

Jawaban: netting merupakan pukulan pendek yang dilakukan di depan net dan
diarahkan ke depan daerah lawan. Pukulan ini memerlukan gerak dan dan
kecepatan karena harus menghasilkan jatuhnya kok sedekat mungkin dengan
net.

30. Jelaskan cara melakukan teknik smes dalam permainan bulu tangkis!

Jawaban: Smes dilakukan dengan cara memutar lengan, melingkar melewati

belakang atas kepala ke arah backhand. Untuk mempermudah dalam mengatur
serangan pemain melakukan cara forehand, tetapi gerakan memukul itu
melingkar, melewati belakang, atas kepala.