RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : SMK NEGERI 1 LHOKSEUMAWE

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : XI / 1
Materi Pokok : Renang Gaya bebas, punggung dan dada
Alokasi Waktu : 3x40 menit (1 Kali Pertemuan)

A. Kompetensi Inti
1. Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin
tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan
kejadian tampak mata.
2. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai,
merangkai, memodifikasi, danmembuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca,
menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah
dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori.

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi
3.8 Memahami konsep keterampilan dasar 3.8.1 Menjelaskan cara melakukan
3 gaya renang yang berbeda. pengenalan di air dikolam renang
dengan benar
3.8.2 Mejelaskan cara melakukan teknik
gerakan kaki renang gaya
bebas,punggung,dada dengan benar
3.8.3 Menjelaskan cara melakukan teknik
gerakan lengan renang gaya
bebas,punggung dan dada dengan
benar
3.8.4 Menjelaskan cara melakukan teknik
gearakan mengambil nafas renang
gaya bebas,punggung dan dada
dengan benar
3.8.5 Menjelaskan cara melakukan
perlombaan renang gaya
bebas,punggung dada menempuh
jarak 25 m dan 50 m dengan
menunjukkan prilaku sportifitas,
kerja sama, bertangung jawab,
menghargai perbedaan, disiplin dan
toleransi selama melakukan
perlombaan

4.8 Mempraktikkan konsep ketrampilan 4.8.1 Mempraktikkan pembelajaran

dasar 3 gaya renang yang berbeda pengenalan di air di kolam renang
dengan koordinasi yang baik
 4.8.2 Mempraktikkan pembelajran teknik
gerakan kaki renang gaya
bebas,punggung dan dada dan koordinasi
yang baik
4.8.3 Mempraktikkan pembelajaran teknik
gerakkan lengan renang gaya
bebaS ,punggung dan dada dengan
koordinasi yang baik
4.8.4 Mempraktikkan Pembeljaran teknik
gerakan mengambil nafas renang gaya
bebas,pungung dan dada dengan
koordinasi yang baik
4.8.5 Melakukan perlombaan renang gaya
bebas,punggung dan dada menempuh
jarak 25 m dan 50 m dengan
menunjukkan prilaku sportifitas,
kerjasama, bertanggungjawab,
menghargai perbedaan, disiplin dan
toleransi selama melukan perlombaa

C. Tujuan Pembelajaran

Setelah mengikuti kegiatan pembelajaran ini, peserta didik diharapkan dapat :

1. Memahami cara melakukan pengenalan air di kolam renang dengan benar
2. Memahami cara melakukan teknik gerakkan kaki renang gaya bebas,punggung dan
dada dengan benar
3. Memahami cara melakukan teknik gerakan lengan renang gaya bebas ,punggung dan
dada dengan benar
4. Memahami cara melakukan teknik gerakan mengambil napas renang gaya bebas
punggung dan dada dengan benar.
5. Melakukan perlombaan renang gaya dada menempuh jarak 25 m dan 50 m dengan
menunjukkan perilaku sportifitas, kerja sama, bertanggung jawab, mengahargai
perbedaan, disiplin dan toleransi selama melakukan perlombaan

D. Materi Pembelajaran :
a) Melakukan pengenalan air di kolam renang
b) Melaukan teknik gerakan kaki renang gaya bebas,punggung dandada
c) Melakukan teknik gerakan lengan renang gaya bebas ,punggung dan dada
d) Memahami cara melakukan teknik gerakan mengambil nafas
e) Melakukan perlombaan renang gaya dada menempuh jarak 25 m dan 50 m
E. Metode Pembelajaran :
1. Pendekatan : Scientific
2. Metode : Discovery Learning

F. Media, Alat, dan Sumber Pembelajaran :

1. Media Pembelajaran :
a. Audio/video visual teknik dasar renang gaya dada
b. Rekaman/cuplikan pertandingan renang
c. Poster/gambar gerak dasar renang gaya dada

2. Alat Pembelajaran :
a. Pelampung
b. Pluit
c. Stop Woch
d. Video / TV
e. Kaca mata/Topi Renang

3. Sumber Belajar :
a. Buku Pegangan Guru SMA Kelas X; Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan, Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud RI.
b. Buku praktik/Lembar Kerja Siswa (LKS).
c. Buku Petunjuk Teknis Belajar Renang

G. Langkah-langkah Pembelajaran

1. Pendahuluan (20 Menit)

a. Berbaris dan berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik.
b. Guru mempertanyakan keadaan dan kondisi kesehatan peserta didik, jika ada yang
sakit peserta didik bersangkutan tidak perlu mengikuti kegiatan atifitas fisik di
dalam kolam renang
c. Guru meminta salah seorang peserta didik untuk memimpin melakukan
pemanasan. Pemanasan yang dilakukan antara lain: pemanasan untuk seluruh
tubuh dan pemanasan secara spesifik untuk jenis aktivitas yang akan diikuti
melalui permainan di dalam air. Saat melakukan pemanasan guru mengamati
kebenaran gerak pemanasan, jika terdapat peserta didik yang melakukan kesalahan,
guru langsung memperbaiki pada saat kejadian (sambil memberhentikan
pemanasan sementara), guru mempertanyakan tujuan dan manfaat melakukan
pemanasan sebelum melakukan aktivitas fisik yaitu: untuk mempersiapkan tubuh
menerima beban yang lebih berat, untuk mengurangi resiko cidera dalam
melakukan aktivitas fisik, dan untuk menciptakan ruang gerak persendian lebih
luas.
d. Guru mempertanyakan “Siapa atlit renang idola kalian?”, apa itu renang gaya
bebas,punggung dan dada ? dan pertanyaan lainnya yang relevan.
e. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran pada pertemuan 1, yaitu : pengenalan
air, gerakan kaki, gerakan lengan, pengambilan nafas dan lomaba renang gaya dada
f. Guru menyampaikan pengorganisasian kelas yaitu: kegiatan pembelajaran akan
dilakukan dalam bentuk tugas individu, berpasangan dan berkelompok.
2. Kegiatan Inti (85 Menit)
a. Mengamati
Peserta didik mengamati tayangan video bagaimana cara melakukan gerakan
renang gaya dada antara lain :
a) Pengenalan air di dala kolam renang
b) Gerakan kaki
c) Geraakan lengan
d) Pengambilan nafas
e) Teknik lomba renang jarak 25 m dan 50 m

b. Menanya
1) Peserta didik saling mempertanyakan “ bagaimana jika kita berjalan di pinggir
kolam lalu tersimbur air , yang dimediasi oleh guru?
2) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana rasanya bila menggerakkan
kaki di dalam air, yang dimediasi oleh guru?
3) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana rasanya bila menggerakkan
kedua lengan dalam air, yang dimediasi oleh guru?
4) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana rasanya mencoba
mengambil nafas di permukaan air, yang dimediasi oleh guru?
5) Peserta didik saling mempertanyakan “bagaimana cara melakukan lomba
renang jarak 25 m dan 50 m, yang dimediasi oleh guru?

c. Eksplorasi / Mencoba
1) Peserta didik mempraktikkan secara berpasangan atau berkelompok mencari
jawaban yang dipertanyakan guru dengan menunjukkan nilai kerja sama,
tanggung jawab, menghargai teman, dan disiplin, guru menyampaikan arti
penting kerja sama, tanggung jawab, menghargai teman, dan disiplin yang
dilakukan di dalam kolam renang. Selama praktik tugas peserta didik untuk
saling mengoreksi kesalahan temannya.
2) Peserta didik mempraktikkan secara berpasangan atau berkelompok mencari
jawaban yang dipertanyakan guru dengan menunjukkan nilai kerja sama,
tanggung jawab, menghargai teman, dan disiplin pada waktu melakukan
gerakan kaki, tangan, pernaapasan dan melakukan lomba menempuh jarak 25
m dan 50 m . Selama praktik tugas peserta didik untuk saling mengoreksi
kesalahan temannya.
3) Peserta didik mempraktikkan secara berpasangan atau berkelompok dalam
formasi melingkar atau berhadap-hadapan mencari jawaban yang
dipertanyakan guru dengan menunjukkan nilai kerja sama, tanggung jawab,
menghargai teman. Selama praktik tugas peserta didik untuk saling
mengoreksi kesalahan temannya.

d. Mengasosiasi
Peserta didik mempraktikkan secara berpasangan atau berkelompok melakukan
gerakan kaki dan tangan yang disertai pengambilan nafas melalui permukaan air
dengan jarak tempuh 25 – 50 m

e. Mengkomunikasikan
1) Peserta didik melakukan kombinasi gerakaan kaki, tangan pengambilan nafas
dengan jarak 25 – 50 m, dengan menunjukkan nilai kerja sama, tanggung
jawab, menghargai teman, dan disiplin, dan guru mengamati peserta didik
 selama berada di kolam renang (yang diamati adalah apakah peserta didik
sudah dapat mengkoordinasikan gerakan kaki, tangan dan pengembilan nafas
dalam renang jarak 25 – 50 m
2) Guru mengamati jalannya lomba renang jarak 25 – 50 m , bila ada siswa yang
curang langsung di diskwalivikasi dan diberi skor nilai nol untuk mendidik
betapa pentingnya sportifitas)

3. Kegiatan Penutup (15 Menit)

a. Guru menyampaikan kemajuan yang diperoleh peserta didik secara umum dan
kesalahan-kesalahan yang masih sering timbul saat melakukan praktik renang.
b. Guru menginformasikan kepada peserta didik yang paling benar didalam
melakaukan gerakan renang gaya dada
c. Salah satu peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan
pendinginan, guru mempertanyakan apa manfaatnya.
d. Guru menugaskan peserta didik untuk membaca dan membuat catatan tentang
gerakan renang gaya dada. Hasilnya ditugaskan kepada peserta didik dijadikan
sebagai tugas portofolio.

H. Penilaian Pembelajaran

1. Jenis dan Teknik Penilaian

a. Jenis Penilaian
1) Tes
2) Non Tes

b. Teknik Penilaian
1) Observasi perilaku
2) Tes tertulis
3) Tes kinerja

2. Bentuk Instrumen dan Instrumen Penilaian

a. Bentuk Instrumen Penilaian
1) Lembar observasi/pengamatan
2) Butir-butir soal uraian (essay)
3) Tes keterampilan (unjuk kerja

b. Instrumen Penilaian
1) Penilaian Pengetahuan
a) Petunjuk Penilaian
Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat!

b) Butir Soal Pengetahuan

Kriteria
No Butir Pertanyaan Pensekoran Nilai Akhir
1 2 3 Σ
1 Berapa jarak lomba renang gaya
bebas,punggung dan dada.
 2 Bagaimana cara melakukan pengenalan air di
dalam kolam renang
3 Jelaskan cara melakukan gerakan kaki renang
gaya bebas,punggung dan dada.
4. Jelaskan cara melakukan gerakan lengan
renang gaya bebas,punggung dan dada.
5. Bagaimana cara mengmbil nafas renang gaya
bebas,punggungdan dada.
Jumlah Skor Maksimal = 15

c) Kriteria Penilaian (Pengetahuan/Pemahaman)

1) Skor 3 : jika peserta didik mampu menjelaskan secara utuh (gerakan posisi kaki,
posisi tangan, dan sikap badan) dalam renang gaya dada
2) Skor 2 : jika peserta didik mampu menyebutkan dua jawaban di atas.
3) Skor 1 : jika peserta didik mampu menyebutkan salah satu jawaban di atas.

2) Penilaian Keterampilan
a. Petunjuk Penilaian
Penilaian aspek keterampilan diperoleh melalui penilaian proses, yaitu: sikap awal,
sikap pelaksanaan, dan sikap akhir melakukan suatu proses gerak teknik dasar
renang gaya dada.

b. Butir Soal Keterampilan (Unjuk Kerja)

Lakukan teknik dasar gerakan kaki dan tangan renang gaya dada !

Penilaian Keterampilan Gerak

Penilaian Proses
Gerakan
Sikap awal
pelaksanaan Nilai
melakukan Gerakan akhir Perolehan Keterangan
melakukan Akhir
gerakan gerakan Nilai
gerakan kaki
(Skor 3) (Skor 3)
dan tangan
(Skor 4)
1 2 3 1 2 3 4 1 2 3

Jumlah Skor Maksimal = 10

c. Kriteria Penilaian Keterampilan (Unjuk Kerja)

Kriteria skor : Pelaksanaan melakukan gerakan kaki dan tangan renang gaya
bebas,punggung dan dada (Proses)
1) Sikap awal
Nilai 3 jika :
a) Pandangan mata ke arah depan
b) Badan telungkup
c) Kedua kaki lurus ke belakang, kedua tangan debengkokan
 Nilai 2: jika hanya dua kriteria yang dilakukan secara benar
Nilai 1: jika hanya satu kriteria yang dilakukan secara benar
2) Pelaksanaan gerak
Nilai 4 jika :
a) Posisi telungkup
b) Kedua kaki lurus kemudfian ditarik serentak mendekati pinggul
c) Tang dibengkokkan kemuddian dikailkan kedepan belakang
d) Pandangan mata ke depan
Nilai 3: jika tiga kriteria dilakukan secara benar
Nilai 2: jika hanya dua kriteria yang dilakukan secara benar
Nilai 1: jika hanya satu kriteria yang dilakukan secara benar
3) Pelaksanaan akhir (kembali ke sikap semula)
Nilai 3 jika :
a) badan telungkup dalam air
b) pandangan mata lurus ke depan
c) kaki lurus ke belakang
Nilai 2: jika hanya dua kriteria yang dilakukan secara benar
Nilai 1: jika hanya satu kriteria yang dilakukan secara benar
3) Penilaian Sikap
a) Petunjuk Penilaian
Penilaian aspek perilaku (sikap) dilakukan dengan pengamatan selama mengikuti
kegiatan belajar mengajar. Pengamatan dalam proses penilaian dilakukan saat
peserta didik melakukan renang gaya dada. Aspek-aspek yang dinilai meliputi: kerja
sama, tanggung jawab, menghargai teman, dan menerima kekalahan/kemenangan.
Berikan tanda cek (√) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta didik
menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di
cek (√) dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 3. (Baik=3, Sedang = 2, dan
Kurang = 1).
b) Rubrik Penilaian Perilak u
CEK (√ ) Perolehan Nilai
Perilaku Yang Dinilai Keterangan
Baik Sedang Kurang Nilai Akhir
1. Kerja sama
2. Tanggung jawab
3. Menghargai teman
4. Menerima kekalahan
& kemenangan
Jumlah skor maksimal = 12

Mengetahui Lhokseumawe, 10 Juli 2017

Kepala SMK Negeri 1 Lhokseumawe Guru Mata Pelajaran

Armiya, S.Pd, MM Safrina, S.Pd

NIP. 19670708 199103 1 004
REKAPITULASI PENILAIAN
Sekolah : SMK Negeri 1 LHOKSEUMAWE
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : XI / 1
Materi Pokok : Renang gaya bebas, punggung dan dada
Alokasi Waktu : 3 x 40 Menit (1 kali pertemuan)
Materi Pembelajaran : Pengenalan air, gerakan kaki, gerakan tangan, pernapasan dan
lomba renang jarak 25 – 50 m

Aspek-Aspek Penilaian
Pengetahua ket
Sikap Keterampilan
n
No Nama Peserta Didik
K T M M ∑ 1 2 3 4 ∑ A P A ∑
S J T K W L K
K
1 Abdullah
2 Munir
3 Latif
4 Sukri
5 Parman
6 Sumirah
7 Sulton
8 Yulius
9 Bambang
10 Jumeno
dst

Mengetahui Lhokseumawe, 10 Juli 2017

Kepala SMK Negeri 1 Lhokseumawe Guru Mata Pelajaran

Armiya, S.Pd, MM Safrina, S.Pd

NIP. 19670708 199103 1 004