MAGANG CABANG OLAHRAGA SEPAK TAKRAW

PPLP PROVINSI GORONTALO

LAPORAN MAGANG
Laporan magang merupakan syarat untuk memperoleh nilai magang
pada Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga Fakultas Olahraga
dan Kesehatan Universitas Negeri Gorontalo

RIZKA RAHAYU TAHA

NIM. 832418007

JURUSAN PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA

FAKULTAS OLAHRAGA DAN KESEHATAN
UNIVERSITAS NEGERI GORONTALO
2022
 HALAMAN PENGESAHAN

Yang bertanda tangan di bawah ini menerangkan bahwa mahasiswa berikut:

Nama : Rizka Rahayu Taha

NIM : 832418007

Program Studi : Pendidikan Kepelatihan Olahraga

Fakultas : Olahraga dan Kesehatan

Telah melaksanakan kegiatan Magang di PPLP Provinsi Gorontalo. Hasil

kegiatan tercakup dalam naskah laporan ini. Laporan Magang ini telah
disetujui dan disahkan oleh:

Gorontalo, 10 Juni 2022

Dosen Pengampuh Dosen Pengampuh

Dr. Ucok Hasian Refiater, M.Pd Resa Sukardi Massa, M.Pd

NIP. I97711202003121003 NIP.198809182019031017

Mengetahui,
Ketua Program Studi

Syarif Hidayat, M.Or

NIP. 197904032005011003

i
 ABSTRAK

Pusat Pendidikan dan Latihan Olahraga Pelajar (PPLP) adalah wadah

pembinaan dan pelatihan atlet yang berbakat olahraga dan potensial untuk
dikembangkan menjadi atlet berprestasi. Pusat pelatihan ini berkomitmen untuk
menciptakan atlet yang berbakat yang bisa mewakili Provinsi Gorontalo di
kejuaraan tingkat nasional maupun internasional. Terdapat beberapa cabang
olahraga yang termasuk binaan PPLP Gorontalo yaitu Sepak Takraw, Pencak
Silat, Atletik, Karate, Taekwondo, Tenis Meja, dan Anggar. Sepak takraw
merupakan salah satu olahraga unggulan gorontalo yang sudah beberapa kali
menjuarai kejuaraan di ajang nasional dan juga internasional. Adapun proses sesi
latihan pada magang kali ini yakni latihan fisik umum, latihan fisik khusus, dan
latihan tehnik. Tujuan dari magang ini adalah menerapkan ilmu kepelatihan
olahraga khususnya pada cabang olahraga sepak takraw dan untuk menambah
pengalaman melatih.
Kata kunci : PPLP, Sepak Takraw, Olahraga

ii
 KATA PENGANTAR

Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatu.

Puji dan Syukur penulis panjatkan kehadirat Allah SWT atas berkat dan
karunianyalah penulis dapat menyelesaikan Laporan Akhir Magang. Penulisan
Laporan ini dilakukan dalam rangka memenuhi salah satu persyaratan untuk
menyelesaikan mata kuliah Magang yang ada di Jurusan Pendidikan Kepelatihan
Olahraga, Fakultas Olahraga dan Kesehatan, Universitas Negeri Gorontalo.
Dengan penyususnan laporan ini, tentu saja banyak sekali dukungan dan dorongan
dari berbagai pihak. Semoga laporan ini dapat bermanfaat khususnya bagi saya
selaku penyusun laporan ini dan para pembaca laporan ini umumnya.

Gorontalo. Juni 2022

Penyusun

Rizka Rahayu Taha

iii
 DAFTAR ISI
LEMBAR PENGESAHAN..............................................................................i
ASBTRAK........................................................................................................ii
KATA PENGANTAR......................................................................................iii
DAFTAR ISI....................................................................................................iv
BAB I PENDAHULUAN.................................................................................1
A. Analisis Situasi.....................................................................................1
B. Tujuan...................................................................................................1
C. Manfaat Magang...................................................................................1
BAB II PELAKSANAAN MAGANG.............................................................2
A. Perencanaan Magang............................................................................2
B. Pelaksanaan Magang............................................................................2
BAB III PENUTUP..........................................................................................4
A. Kesimpulan...........................................................................................4
B. Rekomendasi.........................................................................................4
LAMPIRAN.....................................................................................................5

iv
 BAB I

PENDAHULUAN

A. Analisis Situasi
Pusat Pendidikan dan Latihan Olahraga Pelajar (PPLP) adalah
wadah pembinaan dan pelatihan atlet yang berbakat olahraga dan potensial
untuk dikembangkan menjadi atlet berprestasi. Pusat pelatihan ini
berkomitmen untuk menciptakan atlet yang berbakat yang bisa mewakili
Provinsi Gorontalo di kejuaraan tingkat nasional maupun internasional.
Terdapat beberapa cabang olahraga yang termasuk binaan PPLP Gorontalo
yaitu Sepak Takraw, Pencak Silat, Atletik, Karate, Taekwondo, Tenis
Meja, dan Anggar. Sepak takraw merupakan salah satu olahraga unggulan
gorontalo yang sudah beberapa kali menjuarai kejuaraan di ajang nasional
dan juga internasional. Untuk itu, pembinaan pada atlet sepak takraw harus
terus mendapat perhatian yang lebih terutama tentang program latihan.
Pemberian program latihan yang tepat sangat memberikan dampak
yang positif terhadap prestasi atlet. Seluruh komponen latihan yang
menjadi syarat keberhasilan atlet harus terpenuhi. Antara lain yaitu fisik,
tehnik, dan taktik. Maka pada magang kali ini saya memberikan 3 sesi
latihan yaitu latihan fisik umum, fisik khusus, dan tehnik.
B. Tujuan

Kegiatan magang ini bertujuan untuk menerapkan ilmu kepelatihan

olahraga khususnya pada cabang olahraga sepak takraw.

C. Manfaat
1. Memperoleh pengalaman melatih sehingga dapat di pergunakan
sebagai bekal bagi mahasiswa setelah terjun di dunia kerja
2. Menjalin hubungan kemitraan antar mahasiswa, pelatih serta atlet
di PPLP Gorontalo

1
 BAB II

PELAKSANAAN MAGANG

A. Perencanaan Magang

Pelatihan yang baik perlu adanya persiapan sebelumnya. Persiapan yang

dilakukan dengan matang diharapkan mampu memberikan hasil yang maksimal.
Beberapa persiapan yang dilakukan antara lain :

1. Melaksanakan observasi terlebih dahulu di PPLP Gorontalo untuk

mengetahui kondisi di tempat tersebut.
2. Menyusun program latihan yang akan diterapkan. Sampel yang
digunakan adalah atlet putra.

B. Pelaksanaan Magang

a. Latihan Fisik Umum

Bentuk latihan fisik umum yang diberikan adalah latihan jogging
selama 10 menit. Latihan ini dapat membantu meningkatkan daya tahan
tubuh, membentuk massa otot, membakar kalori, mengurangi jaringan
lemak tubuh, dan menjaga kesehatan jantung. Kemudian dilanjutkan
dengan jogging variasi dengan bentuk jogging yang divariasikan dengan
gerakan-gerakan khusus yang ada di olahraga sepak takraw.

b. Latihan Teknik
Latihan teknik yang diberikan adalah control bola berpasangan,
selama 15 menit kemudian dilanjutkan dengan latihan spesialisasi masing-
masing. Latihan ini merupakan latihan keterampilan untuk meningkatkan
kesempurnaan teknik (skill). Latihan keterampilan spesialisasi ini
dilakukan selama 15 menit dengan sasaran bola yang ditentukan pada
sudut-sudut lapangan.

c. Latihan Fisik Khusus

2
 Variasi latihan fisik khusus yang diberikan adalah bentuk latihan
bertahan dan menyerang. Adapun mekanisme pelaksanaannya adalah
sebagai berikut :

1. Atlet dengan posisi apit kanan, tekong, dan apit kiri berdiri
pada posisi masing-masing di lapangan.
2. Atlet menerima servis (bertahan) dan melakukan penyerangan
dengan smesh.
3. Setelah menyerang, pelatih melabungkan bola lagi kepada atlet
secara random untuk dimainkan dan melakukan penyerangan
kembali dengan smesh. Dilakukan pengulangan sebanyak 4
sampai 5 kali.

Adapun tujuan dari variasi latihan ini yaitu untuk melatih atlet
untuk bertahan, menyerang, dan mengantisipasi jika ada bola-bola
penyelamatan dari lawan.

3
 BAB III
PENUTUP
A. Kesimpulan

Dapat disimpulkan bahwa magang bertujuan untuk mempersiapkan

para pelajar/mahasiswa untuk masuk dunia kerja dan bisa memberi
keterampilan yang dibutuhkan indsutri.

B. Rekomendasi

Kemajuan yang dicapai saat ini hendaknya terus ditingkatkan dan

dipertahankan sehingga sepak takraw PPLP Gorontalo ini akan terus
menciptakan atlet-atlet yang berbakat dan berkualitas.

4
 LAMPIRAN

A. Link video
- https://youtu.be/PhYShflJ7GQ
- https://youtu.be/gNLGS1Qk-9M
- https://youtu.be/SNLJnBpb5s8
B. DOKUMENTASI

5
6