LAPORAN HASIL PENGHITUNGAN KALORI

MATA KULIAH : ILMU GIZI

Dosen Pengampu : Wahyu Setia Kuscahyaning Putri, M.Kes

Disusun Oleh :
HERU HERMAWAN ( 3220200424 )

PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS NAHDLATUL ULAMA SUNAN GIRI
2022

2
 HASIL PENGHITUNGAN KALORI
SAMPEL : 10 Anak
NAMA SISWA TRININGSIH
USIA 21
BB 63
TB 160
KERJA SEDANG
AKTIVITAS

Penghitungan :
Langkah pertama =
Menentukan BMR = (14,7 + BB) + 496
= (14,7 + 63) + 679
=1.605 kkal

Menentukan SDA = 10% x BMR

= 10% x 1.605
Hasil = 160.5
BMR + SDA =1.605 + 160,5 = 1.765,5 kkal
Langkah 2 : Aktivitas fisik kategori ringan (1,)
= Hasil Langkah 1 di kali Langkah 2
= 1.765,5 x1,7
= 3.942,94 kkal

Bojonegoro, 25 April 2022

Penguji Sampel Penelitian

HERU HERMAWAN TRININGSIH

LAMPIRAN DOKUMENTASI

2
 3

NAMA SISWA M. RIZAL

USIA 21
BB 70
TB 182
KERJA SEDANG
AKTIVITAS

Penghitungan :
Langkah pertama =
Menentukan BMR = (15,3 + BB) + 679
= (15,3 + 70) + 679
= 1.750

Menentukan SDA = 10% x BMR

= 10% x 1.750
Hasil = 175
BMR + SDA = 1.750 + 175 = 1.925
Langkah 2 : Aktivitas fisik kategori ringan (1,)
= Hasil Langkah 1 di kali Langkah 2
= 1.925 x 1,8
= 3.465 kkal

Bojonegoro,25 April 2022

Penguji Sampel Penelitian

HERU HERMAWAN M.RIZAL

LAMPIRAN DOKUMENTASI
NAMA SISWA SAGITA
USIA 19
BB 64
TB 158
KERJA SEDANG
AKTIVITAS

Penghitungan :
Langkah pertama =
Menentukan BMR = (14,7+ BB) + 496
= (14,7 + 64) + 496
= 1.436,8 kkal

Menentukan SDA = 10% x BMR

= 10% x 1.436,8
Hasil = 143,68 kkal
BMR + SDA = 1.436,8 + 143,68 = 1.580,48
Langkah 2 : Aktivitas fisik kategori ringan (1,)
= Hasil Langkah 1 di kali Langkah 2
= 1.580,48 x 1.7
= 2.686,816 kkal

Bojonegoro, 25 april 2022

Penguji Sampel Penelitian

HERU HERMAWAN SAGITA

LAMPIRAN DOKUMENTASI
NAMA SISWA AHSANUL FUAD
USIA 25
BB 93
TB 172
KERJA SEDANG
AKTIVITAS

Penghitungan :
Langkah pertama =
Menentukan BMR = (15,3 + BB) + 679
= (15,3 + 93) + 679
=2.101,9

Menentukan SDA = 10% x BMR

= 10% x 2.101,9
Hasil = 210,19
BMR + SDA = 2.101,9 + 210,19=
Langkah 2 : Aktivitas fisik kategori ringan (1,)
= Hasil Langkah 1 di kali Langkah 2
= 2.312.09 x 1,8
= 4.161,762 kkal

Bojonegoro, 25 Maret 2022

Penguji Sampel Penelitian

HERU HERMAWAN AHSANUL FUAD

LAMPIRAN DOKUMENTASI
NAMA SISWA NUR AF’IDATI
USIA 20
BB 55
TB 164
KERJA SEDANG
AKTIVITAS

Penghitungan :
Langkah pertama =
Menentukan BMR = (14,7 + BB) + 496
= (14,7 + 55) +496
= 1.304,5 kkal

Menentukan SDA = 10% x BMR

= 10% x 1.304,5
Hasil = 130,45 kkal
BMR + SDA = 1.304,5 + 130,45 = 1.434,95 kkal
Langkah 2 : Aktivitas fisik kategori ringan (1,)
= Hasil Langkah 1 di kali Langkah 2
= 1.434,95 x 1,7
= 2.439,415 kkal

Bojonegoro , 25 April 2022

Penguji Sampel Penelitian

HERU HERMAWAN NUR AF’IDATI

LAMPIRAN DOKUMENTASI
NAMA SISWA MUSTOFA
USIA 19
BB 60
TB 168
KERJA SEDANG

AKTIVITAS

Penghitungan :
Langkah pertama =
Menentukan BMR = (15,3 + BB) + 679
= (15,3 + 60) + 679
=1.597

Menentukan SDA = 10% x BMR

= 10% x 1.597
Hasil = 159,7
BMR + SDA =1.597 + 159,7 = 1.756,7
Langkah 2 : Aktivitas fisik kategori ringan (1,)
= Hasil Langkah 1 di kali Langkah 2
= 1.756,7 x1,8
= 3.162,06 kkal

Bojonegoro, 25 April 2022

Penguji Sampel Penelitian

HERU HERMAWAN MUSTOFA

LAMPIRAN DOKUMENTASI
NAMA SISWA BAGUS
USIA 19
BB 69
TB 170
KERJA SEDANG
AKTIVITAS

Penghitungan :
Langkah pertama =
Menentukan BMR = (15.3+ BB) + 679
= (15.3 + 69) + 679
=1.734,7

Menentukan SDA = 10% x BMR

= 10% x 1.734,7

Hasil = 173,47
BMR + SDA = 1.734,7 + 179,47 = 1.908,17
Langkah 2 : Aktivitas fisik kategori ringan (1,)
= Hasil Langkah 1 di kali Langkah 2
= 1.908,17 x 1.8
= 3.434,706 kkal

Bojonegoro,25 April 2022

Penguji Sampel Penelitian

HERU HERMAWAN BAGUS

LAMPIRAN DOKUMENTASI
NAMA SISWA ERVINA
USIA 17
BB 45
TB 160
KERJA SEDANG
AKTIVITAS

Penghitungan :
Langkah pertama =
Menentukan BMR = (14,7 + BB) + 496
= (14,7+ 45) + 496
=1.157,5 Kkal

Menentukan SDA = 10% x BMR

= 10% x 1.157,5
= 115,75 kkal
Hasil BMR + SDA = 1.157,5 + 115,75 = 1.273,25 kkal
Langkah 2 : Aktivitas fisik kategori ringan (1,)
= Hasil Langkah 1 di kali Langkah 2
= 1.273,25 kkal x 1,7
= 2.164,525 kkal

Balen, 23 April 2022

Penguji Sampel Penelitian

HERU HERMAWAN ERVINA

LAMPIRAN DOKUMENTASI
NAMA SISWA FANDI
USIA 24
BB 75
TB 180
KERJA SEDANG
AKTIVITAS

Penghitungan :
Langkah pertama =
Menentukan BMR = (15.3 + BB) + 679
= (15.3+ 75) + 679
= 1.826,5 kkal

Menentukan SDA = 10% x BMR

= 10% x1.826,5
Hasil
= 182,65 kkal
BMR + SDA =1.231 + 123,1 = 1.354,1 kkal
Langkah 2 : Aktivitas fisik kategori ringan (1,)
= Hasil Langkah 1 di kali Langkah 2
= 182,651 x 1.8
= 328,77 kkal

Balen, 23 April 2022

Penguji Sampel Penelitian

HERU HERMAWAN FANDI

LAMPIRAN DOKUMENTASI
NAMA SISWA KAMILA
USIA 24
BB 61
TB 158
KERJA SEDANG
AKTIVITAS

Penghitungan :
Langkah pertama =
Menentukan BMR = (14,7+ BB) + 496
= (14,7+ 61) + 496
= 1.392,7 Kkal

Menentukan SDA = 10% x BMR

= 10% x 1.392,7
Hasil = 139,27 kkal
BMR + SDA =1.392,7 + 139,27 = 1.531,97
Langkah 2 : Aktivitas fisik kategori ringan (1,)
= Hasil Langkah 1 di kali Langkah 2
= 1.531,97 x 1,7
= 2.604,349 kkal

Balen, 23 April 2022

Penguji Sampel Penelitian

HERU HERMAWAN KAMILA

LAMPIRAN DOKUMENTASI