Manfaat Kejaiban Posisi Tidur Miring ke Kanan Bagi Kesehatan

Solo – Posisi Tidur dalam penelitian ternyata sangat menentukan kesehatan bagi
manusia, hal ini sangat penting diketahui oleh masyarakat. Banyak masyarakat umum yang
menganggap bahwa posisi tidur itu adalah bukanlah hal yang penting bagi kesehatan karena
bagi mereka ketika mau tidur yang penting bisa tidur dengan nyenyak. Tetapi kenyataannya
hal itu sangatlah salah. Posisi tidur dalam berbagai sumber penelitian ternyata memiliki
manfaat bagi kesehatan yang perlu kita ketahui.
Perlu kita ketahui ternyata banyak sekali posisi yang ternyata juga tidak baik untuk
kesehatan, yaitu posisi tengkurap. Posisi tengkurap ini menurut penelitian Profesor Rudolfo
salah satu ilmuwan dari USA yang menyatakan bahwa posisi tengkurap bisa membuat tidur
menjadi “ngorok” karena sumbatan jalan nafas, membuat lengkungan alami tulang belakang
berubah, Sakit pinggang, nyeri pada leher dan gangguan bagi jantung.
Selanjutnya posisi apakah yang baik untuk tidur? Ternyata posisi yang baik untuk
tidur adalah posisi miring ke kanan. Dimana posisi tersebut adalah Sunah Rasulullah SAW
yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Menurut the Journal Of American College Of
Cardiologi manfaat posisi tidur miring ke kanan antara lain : mengurangi beban kinerja
jantung karena jantung tidak tertekan, melonggarkan pernafasan, mencegah serangan jantung
berulang dan mengurangi resiko kegagalan jantung pada pasien mempunyai penyakit jantung
koroner.
Secara patofisiologi mekanisme ketika kita tidur dengan posisi miring ke kanan maka
pada darah akan mengalir lebih merata dan terkonsentrasi pada tubuh bagian kanan sehingga
pada denyut jantung akan lebih lambat dan tekanan darah akan menurun karena aliran darah
yang masuk dan yang keluar dari jantung akan melambat. Posisi tidur miring ke kanan ini
juga sangat bagus bagi Penderita Tekanan darah tinggi atau hipertensi, selain itu posisi miring
ke kanan ini juga bagus untuk penderita yang memiliki masalah sesak nafas.
Menurut dosen Spesialis Medikal Bedah “Prima Trisna Aji” menyatakan bahwa
melakukan implementasi posisi tidur miring ke kanan akan memiliki “Double Benefit” yaitu
yang pertama akan meningkatkan kesehatan tubuh serta mencegah keluhan penyakit juga
akan mendapatkan pahala karena menjalankan Sunah Rasulullah SAW. Seperti dalam Hadist
Riwayat Hadist Bukhari dan Muslim : ‫ك اَأل ْي َم ِن‬
َ ِّ‫" ثُ َّم اضْ طَّ ِج ْع على ِش=ق‬Berbaringlah di atas rusuk
sebelah kananmu." (HR Al-Bukhari No 247 dan Muslim No 2710). *Red