Terapi Berendam Es Batu Salah Satu Cara Cepat Memulihkan Energi Bagi Atlit

Solo – Sebagai seorang atlit harus dituntut mempunyai fisik stamina yang kuat dan tidak
mudah lemah dikarenakan jadwal pertandingan yang padat yang sudah menanti. Salah satu
yang menyebabkan seorang atlit harus cepat bugar adalah pola latihan dan pertandingan
bagi atlit akan banyak menghabiskan energi yang terforsir yang pada akhirnya akan
membuat atlit kesulitan untuk mengembalikan kebugaran seperti sedia kala. Seperti pada
atlet Sepak bola, pertandingan yang padat merayap membuat sang pelatih utama dan
pelatih fisik harus berpikir keras supaya sang atlit bisa bugar sebelum pertandingan, salah
satunya dengan memberikan terapi yang tepat.
Atlet Sepak bola dalam pertandingan baik dalam negeri maupun luar negeri dituntut harus
menjalani jadwal Liga yang sangat padat. Bahkan dalam seminggu mereka bisa bertanding
sebanyak 2x pertandingan, dimana hal tersebut akan menghabiskan energi serta
menurunkan kondisi fisik atlet. Salah satu terapi yang sudah banyak dilakukan penelitian
serta sudah banyak dilakukan klub Sepak Bola Liga Indonesia adalah terapi berendam di air
es batu.
Terapi berendam di air es batu adalah terapi dengan cara merendamkan tubuh dengan air
es batu yang bertujuan untuk memulihkan energi secara cepat. Kata lain dari terapi
berendam es batu adalah hidroterapi dingin. Terapi ini mempunyai banyak sekali manfaat
bagi kebugaran tubuh terutama dalam mengembalikan fisik bagi atlit.
Salah satu manfaat dari Terapi Berendam Air Es Batu adalah Meredakan otot,
mengembalikan mental atlit karena membuat rileks tubuh, Meningkatkan sistem kekebalan
tubuh, memulihkan cedera dan meningkatkan kebugaran tubuh. Menurut Penelitian dari
Profesor Wilgesen dari USA menyampaikan bahwa terapi berendam air es batu adalah
terapi yang mempunyai efek penekan hormon kortisol atau hormon yang menimbulkan
stres sehingga akan berdampak mencegah terganggunya tanda – tanda vital didalam tubuh.
Menurut Dosen Spesialis Medikal Bedah yaitu “Prima Trisna Aji” menyampaikan bahwa
terapi berendam air es batu ini sudah banyak diaplikasikan pada atlit sepak bola di liga
Indonesia. Contohnya para pemain Persis Solo yang mempunyai program jadwal latihan
yang keras dan pertandingan yang padat serhingga setiap selesai pertandingan Pelatih Fisik
memprogramkan terapi es batu guna mengembalikan kebugaran pemain. “Terapi berendam
air es batu sangat efektif dalam mengembalikan pemulihan cedera bagi atlit sehingga akan
mempercepat proses penyembuhan”, Ucap Prima Trisna Aji kepada wartawan media online.
*Red