Topik 3: Berdamai dengan Diri

DamaiMulai dari

Diri
 Setelah mempelajari topik 3 tentang Capaian
damai mulai dari diri, peserta diharapkan:
Pembelajaran
? Memahami konsep tentang ragam
identitas diri
Mampu memberikan contoh sikap welas
? asih pada diri sendiri
 Pernahkah Anda merasa malu, tidak
? percaya diri terhadap identitas diri Anda,
sehingga Anda merasa perlu Mulai
menyembunyikan identitas tersebut agar
tidak diketahui orang lain? dari Diri
Pertanyaan Pemantik
Mengapa muncul perasaan tersebut?
? Mengapa identitas tersebut perlu
disembunyikan?

? Apakah Anda merasa percaya diri

menampilkan diri yang utuh tanpa ada
perasaan malu atau diperlakukan tidak
baik karena identitas Anda?
Aktivitas

Ayo kita mulai dengan

bermain IDENTITASKU.
Fasilitator akan menyebutkan
satu identitas. Anda boleh
bergerak maju jika Anda
termasuk pada identitas
tersebut. Gunakan menti.com
ditautan berikut:
https://www.menti.com/xcpa
fc8ndh Kode: 2755 4346
Refleksi Dari permainan tadi coba diskusikan dan
renungkan beberapa pertanyaan berikut ini.
Apakah Anda selalu berada pada satu sisi
identitas yang sama pada semua putaran
permainan? atau berubah-ubah?
Apakah Anda tadi bertemu dengan
seseorang yang satu identitas pada
putaran pertama, tetapi berbeda
identitas pada putaran berikutnya?
Ceritakan mengapa itu terjadi!
Dari semua identitas tadi, mana yang
menurut Anda paling penting dan
berharga buat Anda? Coba urutkan dari
satu sampai lima.
 Setiap Orang
Konsep Punya Banyak
Identitas
https://bit.ly/RagamIdentitas

Kita punya banyak

identitas.
 Setiap Orang
Konsep Punya Banyak
Identitas

Mungkin kita Ada identitas yang Ada identitas yang

punya kesamaan begitu saja kita kita anggap sangat
identitas suku terima sejak lahir penting. Jika orang
dengan seseorang, dan tidak bisa merendahkan
tetapi berbeda diubah. Ada juga identitas tersebut,
identitas yang kita kita akan merasa
identitas agama bisa bangun,
dengan orang sangat tersinggung.
ciptakan, dan ubah.
tersebut.
 Gunakan
Konsep Standar
Diri Sendiri

Setiap orang unik, tidak bisa

dibandingakan dengan yang lain.
Standar umum tidak bisa
dijadikan patokan untuk
mengukur diri sendiri. Misalnya,
standar cantik menurut iklan di
televisi tidak bisa jadi patokan
untuk kita.
 Gunakan
Konsep Standar
Diri Sendiri
https://bit.ly/StandarDiri

Standar itu
berbeda-beda
di setiap
tempat dan
waktu.
Konsep Welas Asih pada Diri
(Self Compassion)
Aplikasi
Yuk Buat tindakan
Konkrit

1. Ucapkan "TERIMA KASIH" dan pengharagaan

terhadap diri kita masing2
2. Telepon dan ucapkan terima kasih dan penghargaan
buat orang terdekat, orang yang kita sayangi,
orangtua, anak, teman kerja, sahabat baik, atau
siapapun yang anda anggap berjasa untuk
kesuksesan anda saat ini
Aplikasi
Galeri Diri
Buatlah galeri diri dalam bentuk biodata atau CV yang
menampilkan identitas Anda sebanyak mungikin, dari
identitas suku, agama, hobi, sekolah, klub sepakbola
favorit dsb. Makin banyak identitas makin bagus. Galeri
ini bisa mengangkat 100 fakta tentang Anda, misalnya.

Anda bisa mem-posting-nya di media sosial dan

mengundang teman Anda untuk mengunjungi galeri
tersebut.